¿Cuáles son los beneficios de comer calabaza en el solsticio de invierno?
La calabaza es cada vez más popular entre la gente moderna porque es rica en proteínas, caroteno, vitamina B, calcio, fósforo y otros nutrientes. La clave es que la calabaza es baja en calorías y puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudando a decir adiós al molesto estreñimiento. Definitivamente es un ingrediente imprescindible para los trabajadores de oficina sedentarios en invierno. La medicina tradicional china cree que la calabaza es de naturaleza dulce y cálida, pertenece al meridiano del bazo y del estómago, tiene el efecto de tonificar el medio y reponer el qi, y es un buen alimento para mantener el calor y fortalecer el cuerpo en invierno.
2. Prevención y tratamiento de la hipertensión.
Comer más calabazas puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta, la diabetes, las enfermedades hepáticas y mejorar la inmunidad humana. La calabaza también puede prevenir los accidentes cerebrovasculares porque contiene una gran cantidad de ácidos glicéricos, como el ácido oleico de linaza, el ácido palmítico y el ácido esteárico, todos ellos aceites benignos.
Además, las semillas de calabaza fritas, consumidas entre 20 y 30 gramos al día, tienen un cierto efecto auxiliar en el tratamiento de la hipertensión arterial.
3. Prevenir los resfriados.
La calabaza es una verdura de color amarillo rica en caroteno. El caroteno es el precursor de la vitamina A y se convertirá posteriormente en vitamina A en el cuerpo humano. La vitamina A puede proteger el tracto respiratorio y la mucosa del tracto respiratorio superior y prevenir infecciones del tracto respiratorio superior.
4. Mejorar la salud gastrointestinal.
El invierno es la temporada para comer calabaza, que puede mejorar la salud gastrointestinal.
La calabaza tiene los efectos de nutrir el cuerpo, reducir la inflamación y el dolor, desintoxicar y matar insectos, y tiene un buen efecto terapéutico sobre el bazo y el estómago débiles.
La calabaza es rica en caroteno, vitaminas, vitamina C, calcio, fósforo y otros ingredientes. Es una maestra del estómago y de la digestión. La pectina contenida en la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación de los cereales integrales y es adecuada para personas con problemas estomacales. Además, los ingredientes contenidos en la calabaza también pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.
Datos ampliados:
Precauciones al comer calabaza, aplicables personas:
La población general puede comerla.
1. Especialmente indicado para personas obesas, pacientes diabéticos y personas de mediana edad y ancianos.
2. La calabaza es de naturaleza cálida, personas con calor estomacal excesivo, estancamiento de qi y sangre. estasis y estancamiento del qi por calor húmedo; comer menos; las personas que sufren de pie de atleta, ictericia, estancamiento del qi y humedad no deben comerlo.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Cuatro beneficios principales de comer calabaza en invierno La calabaza tiene tres prescripciones terapéuticas.