Puntos de venta más allá del período de pérdida de grasa, recetas bajas en grasas
¿Cómo pedir comida para llevar durante la pérdida de grasa?
Hamburguesas, Malatang, snacks Shaxian, Oden, pequeños cuencos de verduras, snacks, tortitas y frutas, cocina japonesa y ternera.
Comer ligero.
No se recomienda optar por ensaladas puramente vegetales con una nutrición desequilibrada. Los cereales y el maíz se pueden utilizar como alimentos básicos. Pide la carne sin salsa.
Fruta de panqueque.
Agrega huevos, lechuga y carne fresca a la versión básica. Nota: No crujiente, aderezo para ensaladas.
Mala Tang
Base de sopa: sopa de claras, sopa de champiñones, sopa de tomate. Condimento: menos aceite de sésamo, pasta de sésamo y aceite de chile. Proteínas: pollo, ternera, cordero magro, pescado, camarones, huevos, frijoles. Alimentos básicos: ñame, maíz, trozos de konjac.
Hamburguesa de ternera
Hamburguesa de carne de McDonald's; hamburguesa de pollo de KFC en Orleans. Para las bebidas, puedes elegir café americano. Elija un plato para refrigerios.
Odén.
Podrás pedir verduras, huevos, tofu, marisco y ralladuras de konjac. Coma menos albóndigas, beba menos sopa o nada de ella, los ingredientes son demasiado pesados.
Pescado chucrut
No sólo tiene proteínas, sino que también tiene ricas guarniciones; añade una porción de arroz y procura no tomar sopa, que es extremadamente alta en sodio.
Un bol pequeño de verduras.
Prefiere métodos de cocción como sofreír, cocinar al vapor y hervir antes que freír.
Puedes elegir huevos, pollo, ternera o productos de soja.
Materiales japoneses.
La comida japonesa es relativamente ligera, el pescado y los camarones son proteínas de alta calidad; el sushi puede ser el alimento básico. Agrega algunas verduras.
Carne de ternera
La carne de vacuno es una proteína de alta calidad. Además de la carne de res, también hay verduras como guarnición. Combinado con arroz, es una comida reductora de grasas muy saludable.
Pollo al vapor.
El sabor es ligero y los ingredientes limpios. Agrega una ración extra de verduras y arroz.
Snacks shaxianos.
Set de arroz con muslos de pollo y muslos de pato. Come sólo 1/3 del arroz y recuerda pelar los muslos de pollo/pato.
Pollo al horno.
No comer piel de pollo con arroz y verduras.