¿Cuáles son los mejores productos dietéticos durante el solsticio de invierno?
1. El solsticio de invierno también es el momento de tomar suplementos, pero los suplementos primero deben cumplir con las características del "almacenamiento invernal". En segundo lugar, los suplementos deben realizarse según las diferentes constituciones físicas. Por ejemplo, si tienes deficiencia de yang, puedes comer nueces y bayas de goji, si tienes deficiencia de yin, puedes comer hongos blancos y repollo, si tienes deficiencia de qi, puedes comer cordyceps y azufaifa, y si tienes deficiencia de sangre, puedes comer longan y maní.
2. Los brotes de bambú de invierno son los más adecuados para el solsticio de invierno. Su naturaleza y sabor son dulces y ligeramente fríos, y tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, calmar la sed y aliviar la irritabilidad, digerir los alimentos y reducir las flemas, fortalecer el bazo y laxante, regular la grasa y aliviar la resaca. Utilizado para obesidad, enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes, etc. , y también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer de colon y otras enfermedades. A la hora de cocinar, lo mejor es blanquearlos primero en agua hirviendo.
3. Por lo general, debemos cultivar un corazón generoso y bondadoso, estar tranquilos y preocuparnos menos, evitar la impaciencia y el enojo, no desperdiciar pensamientos y mantener una mentalidad armoniosa. También preste atención a la abstinencia, no actúe precipitadamente y evite el esfuerzo excesivo. En invierno, el clima es frío y el sol está oculto. En este momento, el enfoque de la atención médica todavía está en "ocultar". Además de evitar la invasión del mal frío y la comida picante, también debes prestar atención a evitar el masaje de espalda y el vapor para evitar la fuga de energía yang.