Ensayos chinos clásicos sobre la preservación de la salud
En la larga historia del desarrollo humano, la salud y la longevidad siempre han sido un buen deseo que las personas anhelan y persiguen. Por ello, la cultura de la salud se ha enriquecido y desarrollado en todo el mundo. En comparación con la cultura de la salud en otras partes del mundo, la teoría y la práctica de la salud de China son particularmente profundas debido a su antigua filosofía y teorías básicas de la medicina tradicional china.
Reúne una variedad de métodos de prevención de enfermedades y acondicionamiento físico en China a lo largo de los siglos, integrando la esencia del confucianismo, el taoísmo, el budismo y cientos de escuelas de pensamiento. Se le puede llamar un árbol de la sabiduría, lleno de vitalidad y con un fuerte sentido de misterio oriental. Explorar la cultura de la salud de China, este antiguo y misterioso árbol de la sabiduría oriental, no sólo favorece la promoción de la cultura tradicional, sino que también está en consonancia con las tendencias de desarrollo científico del mundo actual.
Organiza razonablemente tu vida diaria, maneja adecuadamente los detalles de la vida, desarrolla buenos hábitos de vida y establece patrones de actividad que se ajusten a tus propios ritmos biológicos, a fin de asegurar la salud física y mental y prolongar la vida. Se llama régimen de vida diaria, también conocido como régimen de vida diaria. La vida y la salud incluyen llevar una vida diaria regular, dormir bien, no trabajar en vano, vivir en un lugar adecuado y evitar la ropa.
Una vida regular en la vida diaria a menudo se refiere a la regularidad de los tiempos de trabajo y descanso diarios. El trabajo diario y el descanso deben ajustarse a las leyes del ascenso y caída del Yang Qi en la naturaleza y a las leyes fisiológicas del cuerpo humano. La más importante de ellas es el ritmo circadiano. De lo contrario, se producirá un envejecimiento prematuro y una esperanza de vida más corta.
Los antiguos expertos en salud creían que nutrir el yang debía realizarse en primavera y verano, y el yin debía nutrirse en otoño e invierno. Por lo tanto, en primavera debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, caminar por el patio y caminar despacio para hacer realidad nuestras ambiciones"; en verano, debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, ser codiciosos y disfrutar"; bajo el sol, ser ambicioso y enojado, y montar un espectáculo"; en otoño, debemos "irnos a la cama temprano y levantarnos temprano, y divertirnos con las gallinas", tener una mente tranquila, retrasar el castigo del otoño"; en invierno, "duerme temprano y levántate tarde, debes esperar a que salga el sol, para poder esconder tu mente, si tienes beneficios personales, si tienes ganancias"
Dormir bien por la noche es una Necesidad fisiológica humana. Cuando las personas duermen, la mayoría de los tejidos y órganos del cuerpo están en estado de reposo, y el qi y la sangre se inyectan principalmente en el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones para reponerlos y repararlos.
Una buena noche de sueño puede garantizar un sueño de alta calidad de una persona, eliminando así la fatiga, recuperando la energía y es beneficioso para la salud humana y la longevidad. Si quieres dormir bien, primero debes asegurarte de dormir lo suficiente.
Por lo general, las personas de mediana edad y mayores deben dormir entre 8 y 10 horas al día. En segundo lugar, debe prestar atención al reposo en cama y utilizar métodos tanto blandos como duros. Si utiliza demasiada fuerza, los músculos de todo el cuerpo no podrán relajarse y descansar, si es demasiado blando, los ligamentos y las articulaciones intervertebrales alrededor de la columna; estará sobrecargado, lo que provocará dolor lumbar.
3. Las almohadas generalmente están a una distancia de 5 a 9 cm de la superficie de la cama. Si es demasiado bajo, los vasos sanguíneos de la cabeza estarán demasiado congestionados y se producirá edema en la cabeza después de despertarse. Si es demasiado alto, se bloqueará el flujo sanguíneo al cerebro, lo que fácilmente puede provocar trombosis cerebral y accidente cerebrovascular isquémico. Cuarto, debes tener una posición correcta para dormir. En términos generales, recomendamos recostarse sobre su lado derecho, con las piernas ligeramente flexionadas, todo el cuerpo naturalmente relajado, una mano doblada a la altura del codo y plana, y la otra mano colocada naturalmente sobre el muslo.
De esta forma, cuanto más alta sea la posición del corazón, más fácil será descargar la sangre y reducir la carga. Al mismo tiempo, debido a que el lado derecho del hígado está más bajo, acostarse sobre el lado derecho puede proporcionarle al hígado más suministro de sangre, lo que es beneficioso para promover el metabolismo. En las encuestas de longevidad, muchas personas mayores informan que la postura correcta de agacharse es la más común.
El antiguo proverbio también dice: “Párate como un pino, siéntate como una campana, acuéstate como un arco”, “Acostarte de lado con las piernas dobladas beneficiará a los demás”. Quinto, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene. No coma demasiado en la cena y no coma alimentos picantes y excitantes. La medicina tradicional china cree que "la falta de armonía en el estómago provoca inquietud".
Peina tu cabello y lava tus pies con agua caliente antes de acostarte. Tenga cuidado con las lesiones relacionadas con el trabajo, incluidas las cortinas de las habitaciones y las lesiones relacionadas con el trabajo.
Utilice las cortinas de la habitación con precaución. Esta es una medida importante para proteger los riñones, estabilizar la esencia y evitar disfunciones fisiológicas. Por un lado, debemos conformarnos con la naturaleza y no ser abstinentes, pero por otro, también debemos controlar las relaciones sexuales y mantener la salud.
Prevenir lesiones en el lugar de trabajo es un paso importante para mantenerse fuerte y evitar lesiones físicas. Durante el trabajo debemos apegarnos a los principios de progreso gradual y trabajar según nuestras capacidades, prestar atención al trabajo moderado, no intentar ganar y evitar estar sentados durante largos periodos de tiempo. Vivir en un lugar adecuado no puede separarse del entorno natural. La medicina tradicional china ha propuesto desde hace mucho tiempo la teoría de la correspondencia entre el cielo y el hombre.
El "Nei Jing" señala al resumir el impacto del medio ambiente en la salud y la longevidad humana: "Aquellos que están en lo alto morirán y los que están en lo bajo perecerán". Significa que las personas que viven en lugares altos viven más tiempo y las personas que viven en lugares bajos viven antes.
¿Por qué diferentes entornos geográficos conducen a diferentes esperanzas de vida? Debido a las diferentes regiones y a las diferentes aguas y suelos, la calidad del agua y del suelo tiene un gran impacto en la composición de los alimentos y la nutrición humana. Al mismo tiempo, diferentes condiciones meteorológicas tienen diferentes efectos sobre la salud humana.
En un ambiente frío, la actividad metabólica de las células se ralentiza, el período de crecimiento humano se prolonga y el proceso de envejecimiento se retrasa. El censo de China muestra que Xinjiang, Tíbet y Qinghai, que viven en zonas montañosas alpinas, tienen tasas de centenarios y longevidad más altas que otras regiones de China.
Además, la iluminación, la ventilación, el ruido y el embellecimiento y purificación del ambiente interior y exterior también están estrechamente relacionados con la salud y la longevidad humanas. La ropa debe evitar el impacto de la ropa en la salud humana, que está estrechamente relacionado con el ancho, el grosor, la textura y el color de la ropa.
Los expertos en salud de la antigüedad y de la actualidad creen que la ropa debe ser ancha y no ajustada, y proponen: "La gasa en primavera, la seda en verano, la lana en otoño y la ropa interior de algodón en invierno". Ser suave y absorbente. Las telas de algodón se pueden seleccionar cuidadosamente según las diferentes edades, géneros y condiciones solares.
Al mismo tiempo, se debe hacer especial hincapié en las medidas sanitarias de “quitarse la ropa en primavera y ponerse ropa en otoño”.
2. Preservación de la salud, término relacionado con la literatura china antigua, se publicó por primera vez en "Guanzi" y se utilizaba para mantener la vida con el fin de lograr la longevidad. En la larga historia del desarrollo humano, la salud y la longevidad siempre han sido un buen deseo que las personas anhelan y persiguen. Por lo tanto, la cultura de la salud se ha enriquecido y desarrollado en todo el mundo. En comparación con la cultura de la salud en otras partes del mundo, la teoría y la práctica de la salud de China son particularmente profundas debido a su antigua filosofía y teorías básicas de la medicina tradicional china. Reúne una variedad de métodos de prevención de enfermedades y acondicionamiento físico en China a lo largo de los siglos, integrando la esencia del confucianismo, el taoísmo, el budismo y cientos de escuelas de pensamiento. Se le puede llamar un árbol de la sabiduría, lleno de vitalidad y con un fuerte misterio oriental. Explorar la cultura de la salud de China, este antiguo y misterioso árbol de la sabiduría oriental, no sólo favorece la promoción de la cultura tradicional, sino que también está en consonancia con las tendencias de desarrollo científico del mundo actual.
Organiza razonablemente tu vida diaria, maneja adecuadamente los detalles de la vida, desarrolla buenos hábitos de vida y establece patrones de actividad que se ajusten a tus propios ritmos biológicos, a fin de asegurar la salud física y mental y prolongar la vida. Se llama régimen de vida diaria, también conocido como régimen de vida diaria.
La vida y la salud incluyen llevar una vida diaria regular, dormir bien, no trabajar en vano, vivir en un lugar adecuado y evitar la ropa.
Una vida regular
La vida diaria a menudo se refiere a la regularidad de las rutinas diarias. El trabajo diario y el descanso deben ajustarse a las leyes del ascenso y caída del Yang Qi en la naturaleza y a las leyes fisiológicas del cuerpo humano. La más importante de ellas es el ritmo circadiano. De lo contrario, se producirá un envejecimiento prematuro y una esperanza de vida más corta. Los antiguos expertos en salud creían que nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno. Por lo tanto, en primavera debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, caminar por el patio y caminar lentamente para hacer realidad nuestras ambiciones"; en verano, debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, ser codiciosos y disfrutar"; bajo el sol, ser ambicioso y enojado, y montar un espectáculo"; en otoño, debemos "irnos a la cama temprano y levantarnos temprano, y divertirnos con las gallinas", tener una mente tranquila, retrasar el castigo del otoño"; en invierno, "duerme temprano y levántate tarde, debes esperar a que salga el sol, para que se oculten tus ambiciones, si tienes beneficios personales, si tienes ganancias"
Duerme bien.
El sueño es una necesidad fisiológica humana. Cuando las personas duermen, la mayoría de los tejidos y órganos del cuerpo están en estado de reposo, y el qi y la sangre se inyectan principalmente en el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones para reponerlos y repararlos. Una buena noche de sueño puede garantizar un sueño de alta calidad de una persona, eliminando así la fatiga y recuperando la energía, lo que es beneficioso para la salud y la longevidad humanas. Si quieres dormir bien, primero debes dormir lo suficiente. En general, las personas de mediana edad y mayores deberían dormir de 8 a 10 horas al día. En segundo lugar, debe prestar atención al reposo en cama y utilizar métodos tanto blandos como duros. Si utiliza demasiada fuerza, los músculos de todo el cuerpo no podrán relajarse y descansar, si es demasiado blando, los ligamentos y las articulaciones intervertebrales alrededor de la columna. estará sobrecargado, lo que provocará dolor lumbar. 3. Las almohadas generalmente están a una distancia de 5 a 9 cm de la superficie de la cama. Si es demasiado bajo, los vasos sanguíneos de la cabeza estarán demasiado congestionados y se producirá edema en la cabeza después de despertarse. Si es demasiado alto, se bloqueará el flujo sanguíneo al cerebro, lo que fácilmente puede provocar trombosis cerebral y accidente cerebrovascular isquémico. Cuarto, debes tener una posición correcta para dormir. En términos generales, recomendamos recostarse sobre su lado derecho, con las piernas ligeramente flexionadas, todo el cuerpo naturalmente relajado, una mano doblada a la altura del codo y plana, y la otra mano colocada naturalmente sobre el muslo. De esta forma, cuanto más alta sea la posición del corazón, ayudará al corazón a descargar sangre y reducirá la carga. Al mismo tiempo, debido a que el lado derecho del hígado está más bajo, acostarse sobre el lado derecho puede proporcionarle al hígado más suministro de sangre, lo que es beneficioso para promover el metabolismo. En las encuestas de longevidad, muchas personas mayores informan que la postura correcta de agacharse es la más común. El antiguo proverbio también dice: "Levántate como un pino, siéntate como una campana y recuéstate como un arco". Quinto, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene. No coma demasiado en la cena y no coma alimentos picantes y excitantes. La medicina tradicional china cree que "la falta de armonía en el estómago provoca inquietud". Peina tu cabello y lávate los pies con agua caliente antes de acostarte.
Cuidado con la tensión
Incluidas las cortinas de las habitaciones y las lesiones laborales. Utilice las cortinas de la habitación con precaución, ya que es una medida importante para proteger los riñones, estabilizar la esencia y evitar disfunciones fisiológicas.
Por un lado, debemos conformarnos con la naturaleza y no ser abstinentes, pero por otro, también debemos controlar las relaciones sexuales y mantener la salud. La prevención de lesiones en el lugar de trabajo es un paso importante para mantenerse fuerte y evitar lesiones físicas. Durante el trabajo debemos apegarnos a los principios de progreso gradual y trabajar según nuestras capacidades, prestar atención al trabajo moderado, no intentar ganar y evitar estar sentados durante largos periodos de tiempo.
Vivir en el lugar adecuado
El ser humano no puede vivir sin el entorno natural. La medicina tradicional china lleva mucho tiempo planteando la teoría de la correspondencia entre la naturaleza y el hombre. "Nei Jing" señala al resumir el impacto del medio ambiente en la salud y la longevidad humana: "Aquellos que están en lo alto morirán y los que están en lo bajo perecerán". Significa que las personas que viven en lugares altos viven más tiempo y las personas que viven en lugares bajos viven antes. ¿Por qué diferentes entornos geográficos conducen a diferentes esperanzas de vida? Debido a las diferentes regiones y a las diferentes aguas y suelos, la calidad del agua y del suelo tiene un gran impacto en la composición de los alimentos y la nutrición humana. Al mismo tiempo, diferentes condiciones meteorológicas tienen diferentes efectos sobre la salud humana. En un ambiente frío, la actividad metabólica de las células se ralentiza, el período de crecimiento humano se prolonga y el proceso de envejecimiento se retrasa. El censo de China muestra que Xinjiang, Tíbet y Qinghai, que viven en zonas montañosas alpinas, tienen tasas de centenarios y longevidad más altas que otras regiones de China. Además, la iluminación, la ventilación, el ruido y el embellecimiento y purificación del ambiente interior y exterior también están estrechamente relacionados con la salud y la longevidad humanas.
Se debe evitar el uso de ropa
El impacto de la ropa en la salud humana está relacionado principalmente con la tensión, el grosor, la textura y el color de la ropa. Los expertos en salud antiguos y modernos creen que la ropa debe ser ancha en lugar de ajustada, y proponen: "La gasa en primavera, la seda en verano, la lana en otoño y la ropa interior de algodón deben estar hechas de telas de algodón con una textura suave y buena". Absorción de agua cuidadosamente seleccionada según la edad, el sexo y el término solar. Al mismo tiempo, se debe poner especial énfasis en las medidas de cuidado de la salud de "no estar demasiado ocupado para reducir la ropa en primavera y no estar demasiado ocupado para agregar ropa en otoño".
3. Describe los principios de preservación de la salud en la poesía antigua.
Es mejor cortar la enfermedad de raíz que curarla. ——Zhu Yuan Zhenheng en "Danxi Heart Method"
Sea cauteloso en el cuidado de la salud No deje de compensar las pequeñas pérdidas debidas a la injusticia y no deje de ocuparse de las pequeñas pérdidas debidas a una lesión. . ——"Baopuzi" Jin Gehong
Mi vida está en mí mismo, no en el cielo. ——"El Sutra del Inmortal"
El cuidado de la salud se basa en no hacer daño. ——"El Sutra del Inmortal"
La forma de cultivar tu temperamento no es caminar mucho tiempo, sentarte mucho tiempo, acostarte mucho tiempo, mirar mucho tiempo o escuchar. por mucho tiempo. ——"Introducción a la preservación de la salud" de Song Puqian
El riesgo de muerte es pequeño si no es razonable, el daño acumulado es pequeño y las enfermedades acumuladas conducirán al deterioro. ——"Sobre la preservación de la salud" Ji Kang de los Tres Reinos
Cuando los espíritus malignos roban el viento, evítalos a veces, sé indiferente al vacío, sigue la energía verdadera, mantén el espíritu dentro y tú Estará a salvo y no enfermo. ——"Su Wen sobre la inocencia antigua"
Aquellos que son buenos para mantener una buena salud la mantendrán adentro, y aquellos que no son buenos para mantener una buena salud la mantendrán afuera. ——"Longevidad y preservación" Condado de Gong Mingting
Es mejor ser bueno tomando medicamentos que ser bueno cuidándose a sí mismo. ——El libro "Apoyo a las personas mayores y el cuidado familiar de las personas mayores" de Chen Zhi de la dinastía Song
Duele pensar en estar atrapado, hay demasiadas cosas que hacer y duele; ——"Baopuzi" Jin Gehong
Los deseos fisiológicos a menudo están sobrecargados, la ingesta de alimentos suele ser pequeña, la fatiga no es extrema y menos no se agota. ——"Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Liang Tao Hongjing de las dinastías del sur
Aunque consumía drogas a menudo, no entendía el arte de cultivar la propia naturaleza y no podía vivir para siempre. ——"Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Liang Tao Hongjing de las dinastías del sur
También es el significado de una persona benévola cultivar bien la naturaleza para curar enfermedades que aún no están enfermas. ——Sun Simiao de la dinastía Tang, "Prepárate para emergencias, gana mil monedas de oro"
Los expertos en salud llaman a Jing, Qi y Shen los Tres Tesoros. ——Wang Qishi, Xu Li y Yuan Jianren en la dinastía Ming
La acumulación de espíritus malignos hará que el Qi se debilite. ——"Comentarios de Su Wen sobre la fiebre"
La justicia existe en el interior y el mal no se puede hacer. ——"Su Wenyi·Pianci Lun"
El yin y el yang son secretos, y el espíritu es gobierno. El yin y el yang están separados y su esencia es absoluta; ——"Su Wen·Yin y Yang deberían ser iguales"
4. La teoría de la preservación de la salud en chino clásico
Puede que haya personas en el mundo que digan que son dioses. pueden aprender de ellos, y los dioses pueden obligarlos; o que la gente en las nubes tiene 120 años de vida, y esto es cierto en los tiempos antiguos y modernos. Después de esto, ¿es un demonio? Esta es una pérdida emocional, así que trate de discutirla en general.
Aunque el marido inmortal no puede verlo, queda registrado en el libro y se transmite a la historia. En comparación, es necesario. Parece estar especialmente influenciado por la energía externa. Es natural y no puede lograrse mediante el aprendizaje acumulado. En cuanto a una orientación razonable, puede tener más de mil años y cientos de años, por lo que puede tener oídos. Y si el mundo no es bueno, no podrás conseguirlo. ¿Por qué dice que aún queda un largo camino por recorrer? Si el marido toma medicinas y pide ayuda, puede que sea bendecido; también hay un episodio de vergüenza y extravío. Si al final no comes, pensarás en comer, pero Zengzi no tuvo hambre durante siete días.
Si te sientas por la noche, te sentirás deprimido y no podrás dormir; si estás preocupado, lo conseguirás si no te cepillas las sienes y no haces que tu cabello luzca bien. La furia de un hombre fuerte que se rompe la muñeca es impresionante y hace que el pelo de su cabeza crezca como una corona. Desde este punto de vista, el espíritu llega hasta los huesos, como un país tiene un rey. El espíritu está inquieto en el medio, la forma se pierde en el mundo exterior, el rey está débil en la cima y el país está sumido en el caos abajo.
El marido es la cosecha en el mundo de la sopa. Aquellos que tienen el poder de regar eventualmente se pudrirán y los que riegan eventualmente se marchitarán. Sin embargo, no se pueden afirmar falsamente los beneficios del riego. Pero la gente suele decir que la ira no es suficiente para invadir y el dolor no es suficiente para dañar el cuerpo. Aquellos que aún no conocen los beneficios del riego simplemente esperan con ansias las plántulas de sequía. Se basa en la comprensión que el caballero tiene de la forma y la confianza en Dios, y que Dios debe existir en la forma, y se da cuenta de que la fisiología es frágil y perjudicial para la vida. Por lo tanto, cultiva el espíritu de la naturaleza y protégete, mantén todo tu cuerpo y mente en paz, no te dejes enredar en el amor y el odio, no dejes que la tristeza y la alegría permanezcan en tu corazón, trátalos con calma y paz. La respiración y la respiración, la ingesta de alimentos y el mantenimiento de la salud acercan la forma y el espíritu, tanto externa como internamente.
A los que cultivan se les llama buenos campos, y también se les llama mundo. Me pregunto si hay cientos de especies en la zona. Plantar un campo es diferente. En cuanto a plantar árboles, el trabajo está suspendido. Se dice que sin precios diez veces superiores a los ofrecidos por los comerciantes, los agricultores no tienen esperanzas. Este es el que nunca cambia. Además, los frijoles pesan, el olmo es repugnante, el mal de amores enoja, la azucena olvida las preocupaciones, y los necios y los sabios lo saben. También es conocido en el mundo que el incienso daña los ojos y que no se pueden conservar los delfines y los peces. La cabeza del piojo es negra, el ciervo almizclero come ciprés y el olor es fragante, el cuello es peligroso y peludo y los dientes son dorados. Desde esta perspectiva, todos los gases y vapores ingeridos se colorean en consecuencia. ¿Podría ser que el vapor lo haga pesado pero no liviano, el daño lo haga oscuro pero no brillante, la fumigación lo haga amarillo pero no espeso, la fragancia lo haga fragante pero no por mucho tiempo? Por eso, Shen Nong dijo que "las personas que usan la medicina para nutrir sus vidas y la medicina china para nutrir su naturaleza" son las que verdaderamente entienden los principios de la vida, porque cuentan con el apoyo de la asistencia. Pero el mundo no lo ve, los cinco granos están viendo y la música es tristeza. Los ojos están borrosos y los oídos miserables. El olor explotó en la casa y el arroz glutinoso se desmoronó en el estómago. La fragancia pudre su médula y la ira viola su propósito. Pensar en traicionar su espíritu, la alegría y la tristeza destruye su esencia.
El cuerpo del marido es como un tigre, y el atacante no puede eliminarlo, y es fácil agotarse. Sin embargo, cuando el enemigo ataca desde afuera, el cuerpo no es madera ni piedra. ¿Cuánto tiempo puede durar? Para aquellos que lo usan ellos mismos, si no comen bien, les provocará diversas enfermedades; si son lujuriosos e incansables, serán deficientes, si el viento es frío, serán heridos por cientos de venenos y; si están en el medio, morirán. Todo el mundo sabe que no se le da bien vivir. En cuanto a las medidas irrazonables, la muerte es un asunto trivial, la acumulación es pérdida, la acumulación es decadencia, de la decadencia a la blancura, de la blancura a la vejez, de la vejez al fin, es aburrido e inexplicable. Bajo la sabiduría, la naturaleza. Si no te das cuenta, te arrepentirás al inicio del encuentro, sin saber que eres cauteloso ante riesgos futuros. Fue Huan Hou quien abrazó su crítica enfermedad y criticó airadamente la previsión de Bian Que, tomando el día del dolor como el comienzo de su enfermedad. El daño existe sólo por la más mínima causa, por lo que no hay cura sin mérito; galopando en el territorio de la gente común, tienes toda la longevidad. Mira hacia arriba, mira hacia abajo, todo es verdad. Utilice más autopruebas y utilice el mismo * * * para decir que los principios del cielo y de la tierra están completos. Si escuchas sobre el mantenimiento de la salud, serás juzgado por lo que veas, lo que significa otra cosa. En segundo lugar, desconfío, aunque soy minoría, pero no sé por qué. En segundo lugar, la automedicación durante un año y medio, el exceso de trabajo y el abandono, el cansancio y el envejecimiento y el fracaso del camino intermedio. O aprovecharlo y dejar que la naturaleza siga su curso. Aquellos que quieran sentarse y ver las noticias pueden reprimir sus emociones y soportar sus deseos, abandonando sus talentos. Sus pasatiempos siempre están frente a sus ojos y oídos. Después de algunas décadas, pueden perder ambos lados. , luchen internamente, atraigan tentaciones externas y confíen en la confianza, para ser derrotados nuevamente.
El marido puede comprender las cosas sutilmente, pero no puede verlas con los ojos. Por ejemplo, estaba indeciso. Después de siete años de vida, podía sentir sus oídos. Hoy, con corazón impaciente y competitivo, participo en el cuadro de la esperanza y la tranquilidad. Piensa demasiado rápido y piensa demasiado tarde, hay que tener expectativas para que esto no pueda terminar. Los que tienen tiempo libre no buscan el mérito, los que buscan el mérito no se centran en el mérito y lo pierden, los que dependen del mérito no se llevan todo el mérito y los que persiguen el mérito se entregan al taoísmo. Si es así, quienes lo deseen nunca lo conseguirán. Este no es el caso de las personas que saben mantener su salud. Xu Qing Jingtai tiene pocos deseos egoístas. La fama perjudica la virtud, por eso no hay campamento, y si no hay ganas, está prohibido. Conozco el daño del sabor espeso, así que no me importa y no quiero ser codicioso y luego contenerme. Los objetos externos están cansados pero no existen, el aire es puro y blanco y no hay cuidados. Pero conservarlo es uno, nutrirlo es uno, y el principio es un día, que es lo mismo que Dashun. Luego vaporízalo con Ganoderma lucidum, humedécelo con el manantial ritual, báñate en la luz de la mañana, obedece las cinco cuerdas, no te contentes con nada, posee misterios, olvida el gozo de la felicidad y resucita de entre los muertos. Si este es el caso, puedo vivir más que Envy y Wang Qiao está luchando por el nuevo año. ¿Por qué no hay nada?
5. Recuerde utilizar el chino clásico para mantener la salud y describir brevemente el método para mantener la salud con sus propias palabras. Limpiar una casa, abrir las ventanas orientadas al sur y tener ocho ventanas para que entre luz. No tientes tu mente ni confundas tu visión tocando más instrumentos sólo por diversión.
Coloque una cama grande, una larga y otra corta, coloque bolígrafos y piedras de entintar cuidadosamente, coloque una pequeña al lado, cuelgue una caligrafía y una pintura, cambie la caligrafía y la pintura con frecuencia, coloque uno o dos libros favoritos sobre ella, un cuaderno de libros antiguos. y un guqin. Entre la mente y los ojos, permanece siempre impecable.
Entre al jardín por la mañana, plante verduras y frutas, desmalece, riegue flores y plante hierbas. Vuelve a una habitación limpia, cierra los ojos y cálmate. De vez en cuando, lee algunos libros agradables que te hagan parecer feliz; a veces canta buenos poemas para que tu expresión emocional fluya sin problemas. Copia caligrafía antigua y toca el guqin, detente cuando te sientas cansado. En las reuniones de amigos y confidentes, la conversación no involucra asuntos de actualidad ni poder, no hay elogios ni críticas, ni discusiones sobre el bien y el mal. A veces la reunión es para un viaje tranquilo, sin ningún énfasis particular en la vestimenta ni ningún esfuerzo por seguir la etiqueta. Bebe menos pero no te emborraches. Ser feliz es suficiente. Si realmente puedes hacerlo, también podrás divertirte haciéndolo.
6. Leer chino clásico y responder a las siguientes preguntas (1). Esta pregunta examina la traducción de oraciones clave. Al traducir hay que ser fiel al texto original, no omitir ni añadir ni eliminar contenido a voluntad, y la traducción debe ser fluida. Preste atención a la traducción de palabras clave y patrones de oraciones de uso común, especialmente la traducción de patrones de oraciones especiales en chino clásico, con la traducción literal como pilar y la traducción gratuita como complemento. ①Las palabras clave de la oración son: "no", no; "corazón", mente; "ojos", vista. El significado de la frase es: No toques más instrumentos musicales sólo por diversión, para seducir la mente y perturbar la vista. Las palabras clave de la oración son: "o" a veces; vestir "estilo camisa"; El significado de la oración es: A veces nos reunimos para un viaje tranquilo y no prestamos atención a vestirnos (está bien escribir "* * * ropa preciosa y zapatos exquisitos", pero no puedes escribir "* * * ropa * * * zapatos ”), no trabajamos duro porque seguimos la etiqueta (o no trabajamos duro porque seguimos la etiqueta). No separes oraciones. "Establecer el ancho del sofá en uno", "Escribir con claridad", "Establecer algunos al lado" tienen significados completos y estructuras claras. Las oraciones se dividen en: establecer el ancho del sillón en uno/escribir claramente/establecer el ancho del costado. (3) Esta pregunta pone a prueba la capacidad de comprender y analizar el contenido del texto. La clave para responder esta pregunta es comprender el contenido del texto y seguir los requisitos e indicaciones de la pregunta. El Sr. Wuliu bebió y se emborrachó en poco tiempo. Busca el placer espiritual. Tanto a Shen Fu como al Sr. Wuliu les encantaba beber y leer. En el proceso de lectura, Shen Fu leyó "Cuando leo rápido, me divierto". El Sr. Wuliu leyó "Cuando leo, no quiero saber demasiado". Ambos son elegantes e indiferentes. (Ni siquiera) seducir la mente y confundir la vista. (2) A veces nos reunimos para un viaje tranquilo y no prestamos atención a lo que usamos (está bien escribir "* * * ropa preciosa, zapatos exquisitos", pero no "* * * ropa * * * zapatos"), debido al cumplimiento de la etiqueta (o la pereza de seguir la etiqueta) sin esfuerzo. (2) Construya un sofá ancho con varias longitudes. El Sr. Wuliu bebió y se emborrachó en poco tiempo. Busca el placer espiritual. Tanto a Shen Fu como al Sr. Wuliu les encantaba beber y leer. En el proceso de lectura, Shen Fu leyó "Cuando leo rápido, me divierto". El Sr. Wuliu leyó "Cuando leo, no quiero saber demasiado". Ambos son elegantes e indiferentes.