¿Cómo mantener la salud en pleno verano? Tres alimentos son los mejores para reponer el Qi.

El pleno verano generalmente se refiere al quinto mes del calendario lunar. En esta época, el clima es seco y la temperatura baja, provocando algunas reacciones físicas adversas, como mal genio o golpe de calor. El pleno verano también requiere tónico y acondicionamiento. Entonces, ¿qué puedes comer para reponer energías en este momento? Las siguientes hierbas medicinales chinas son las más adecuadas para el consumo en pleno verano.

Ginseng americano

Es más apropiado comer un poco de ginseng americano en verano, porque el consumo es mayor en verano. Las personas que ya están débiles se sentirán muy cansadas en verano o después. El verano, que está relacionado con la deficiencia de qi y Yin, está relacionado con el consumo de calorías, por lo que es más apropiado comer algo de ginseng americano. Generalmente, 10 g de ginseng americano al día son suficientes, y lo mejor es hervirlo en agua. Si no tienes tiempo, utiliza un termo para prepararlo y bebe agua como si fuera té. Después de beberlo durante un día, cambie a otros 10 g de ginseng americano. El ginseng americano es un tipo de ginseng. Si se consume en verano, puede aliviar el problema de la deficiencia de qi y mejorar la condición física.

Astrágalo

Según los registros médicos, el astrágalo es dulce, ligeramente cálido y tiene los efectos de nutrir el qi y fortalecer la superficie, diluir el agua y reducir la hinchazón, aliviar las toxinas y promover los músculos. crecimiento. Cabe mencionar que aunque el astrágalo es un tónico durante todo el año, es la medicina sagrada para reponer el qi en verano. En el caluroso verano, muchas personas pueden sudar más, lo que provoca deficiencia de qi, fatiga y fatiga física. La "sopa de cerdo con astrágalo y Zhu Qixin" es bastante beneficiosa. El astrágalo puede reponer el qi y aliviar la sudoración o la fatiga causada por las altas temperaturas en verano.

Panceta de cerdo

La panceta de cerdo tiene el efecto de calentar el bazo y el estómago. En realidad, es estómago de cerdo, de naturaleza suave y sabor cálido. La medicina china dice que tiene el efecto de tonificar la deficiencia y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con debilidad física y pérdida de peso, bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, diarrea persistente, Qi insuficiente y constitución débil. El "Compendio de Materia Médica" dice que la panceta de cerdo es un buen producto para fortalecer el bazo y el estómago. "Daily Life, Diet Spectrum" también dice que la panceta de cerdo es "de naturaleza cálida, nutre el estómago, repone el qi y alivia la turbidez y la espermatorrea". La panceta de cerdo puede proteger los intestinos y el estómago, ayudar a aliviar la pérdida de apetito o reponer el qi y la sangre.

Lo que comes puede reponer tu energía. Lo anterior presenta algunas hierbas e ingredientes chinos adecuados para el consumo en pleno verano. Estos alimentos son nutritivos. El astrágalo y el ginseng americano son materiales medicinales chinos que pueden reponer el qi y mejorar la inmunidad humana. También hay panceta de cerdo, que es adecuada para consumir en pleno verano. Puede reponer el qi y la sangre y regular los intestinos y el estómago. Puedes intentarlo.

[Se debe conservar la fuente para su reimpresión.

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