¿Qué alimentos pueden calentar el cuerpo en invierno?

El clima es frío en invierno, por lo que es necesario calentar los alimentos para mejorar la capacidad de soportar el frío, calentar el estómago y disipar el frío y el clima es seco en invierno, por lo que es mejor comer más alimentos que humedezcan los pulmones; y promueve los fluidos corporales.

Se recomiendan los siguientes alimentos

1. Rábano blanco:

Hay un dicho popular: Comer rábano en invierno y jengibre en verano. Por eso, comer rábanos en invierno es muy bueno para el organismo. El rábano es rico en nutrientes: carbohidratos y multivitaminas. , más propicio para la absorción de calcio. El invierno es frío y la gente tiende a comer más carne. En este momento, combinado con rábano blanco, puede quitar el fuego y desintoxicar.

2. Pera de nieve con azúcar de roca:

El aire es seco en invierno. Comer pera puede promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones. La combinación de peras con azúcar de roca para hacer pera nevada con azúcar de roca puede nutrir mejor el yin e hidratar los pulmones, y también tiene un buen efecto para aliviar la tos y reducir la flema.

3. Sopa de azúcar moreno y jengibre:

Beber agua con jengibre y azúcar moreno con regularidad tiene el efecto de fortalecer el bazo y calentar el estómago. Hierva el jengibre picado y el azúcar moreno juntos durante 10 minutos. El agua con azúcar moreno tendrá un efecto tónico y calentador que si se prepara directamente. Y para las personas con manos y pies fríos, el agua con azúcar moreno también es la mejor bebida para calentarse.

4. Batatas:

¿No es agradable comer una batata asada caliente en invierno? Las batatas son ricas en fibra dietética, vitaminas y otros oligoelementos nutricionales. . Cocinar gachas con batatas y arroz puede fortalecer el bazo y el estómago.

5. Ñame guisado con baya de goji:

El ñame es conocido como el "alimento de los dioses" y la baya de goji también es un tónico de alta calidad, utilizado principalmente para tratar el hígado y los riñones. Deficiencia de yin, dolor de cintura y espalda, etc. síntoma. El guiso de ñame y baya de goji tiene el efecto de embellecer y reducir los lípidos en sangre, pero la baya de goji es de naturaleza dulce y cálida, por lo que no es adecuado comer demasiado.

6. Cordero:

El cordero es la primera opción para nutrir el organismo en invierno. Su carne es más tierna que la del cerdo y rica en proteínas y vitaminas. Tiene un alto contenido calórico y puede proteger contra el frío. También se puede consumir con diversos alimentos y tiene múltiples efectos nutritivos. La mejor forma de comerlo: guisarlo, quedará más cocido y será más fácil de digerir.