Las articulaciones duelen cuando llueve. ¿Qué métodos se pueden utilizar para aliviar el dolor?

Después de esta enfermedad, cuando las articulaciones del paciente están turbias, el paciente sentirá mucho dolor, incluso al caminar, lo que le traerá muchos problemas. Entonces, cómo aliviar el dolor cuando las articulaciones están turbias, introduzca algunas mejoras adecuadas. Algunas formas de mejorar el dolor de rodilla Para comprender este artículo, echemos un vistazo a la introducción del experto a continuación. ¿Qué debo hacer si siento dolor en un día nublado?

1. Utilice articulaciones grandes y potentes: Cuando una articulación se inflama, se vuelve inestable y más susceptible a sufrir lesiones. Las articulaciones pequeñas, como las de los dedos, tienen más probabilidades de deformarse cuando se ejerce fuerza. Por lo tanto, en la vida diaria, los pacientes deben intentar utilizar articulaciones grandes y potentes. Cuando sus manos estén pesadas, trate de no usar los brazos y las articulaciones de los codos. Utilice no solo los dedos para sostenerse, sino también las palmas.

2. Evite permanecer activo durante mucho tiempo: Si no se pone de pie durante mucho tiempo, siéntese en el momento adecuado. Al sentarse, cambie de postura, cambie la posición de los pies, estire los huesos de las extremidades inferiores o levántese. Debes evitar escribir, tejer, mecanografiar, reparar, etc. durante largos periodos de tiempo, y debes parar a descansar y estirar los dedos de vez en cuando.

3. Evite la posición del artículo y mantenga una postura correcta: Al dormir, caminar o sentarse, ¿su postura es buena? Hay que mantener una buena postura. Al girar la botella, no utilice los dedos para apretarla, utilice la palma para girarla. Cuando te sientes, no te inclines demasiado. Deberías tener los pies en la tierra.

4. Presta atención al dolor articular. Si siente dolor durante una actividad, debe detenerla inmediatamente y comprobar si el método de actividad es inadecuado.

5. Reducir el esfuerzo físico en el trabajo y la vida diaria: Coloque los artículos, como los artículos del hogar, de manera científica y razonable. Coloque los artículos livianos y sin abrir en lugares altos, y coloque los artículos de uso diario en lugares grandes y abiertos. Espacios para guardar objetos voluminosos y sin uso. Organizar procedimientos de trabajo. Utilice herramientas tanto como sea posible, reduzca agacharse, trepar y arrodillarse, y utilice carros para ahorrar energía.

6. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y aumente el tiempo de descanso según la condición de la artritis, como la artritis. Conocemos algunas formas de mejorar el dolor articular. En el artículo anterior, cubriremos el dolor del dolor articular turbio. Varias consultas fueron indoloras. Después de que los pacientes padecen esta enfermedad, deben acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento, prestar atención a mantenerse calientes, especialmente las articulaciones, evitar resfriarse, hacer ejercicio adecuadamente y formular un plan de acondicionamiento físico razonable que pueda aliviar el dolor.