¿Cuáles son los gestos estándar para hacer ejercicios oculares?

Los ejercicios oculares son métodos de masaje basados ​​en el masaje tradicional chino, la teoría de los meridianos y la medicina deportiva. Al masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, se puede suavizar la sangre en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo de los músculos ciliares. La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares e higiene ocular puede controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir la miopía.

Hay que practicar ejercicios oculares con regularidad para conseguir movimientos precisos y perseverancia. Normalmente puedes hacerlo dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde. Después de la simplificación, los ejercicios oculares tienen las siguientes cuatro secciones.

Sección 1 Punto Tantiano (Tres Puntos debajo del Bambú): Conecta las superficies de las costillas de los pulgares izquierdo y derecho con las esquinas orbitales superiores debajo de las cejas izquierda y derecha. Los cuatro dedos restantes se extienden, se doblan en forma de arco y se apoyan en la frente. Según la superficie de detección, no debe ser grande.

Sección 2: Presiona el punto Jingming: presiona la raíz de la nariz con el pulgar de tu mano izquierda o derecha, primero presiona hacia abajo, luego presiona hacia arriba.

Sección 3: Masajear el punto de acupuntura de Sibai: primero junte los dedos índice izquierdo y derecho y el dedo medio y colóquelos a ambos lados cerca de la nariz, con los pulgares sosteniendo la depresión de la mandíbula, luego baje los dedos medios y masajear el centro de la mejilla. Tenga cuidado de no mover los puntos de acupuntura y la masa no debe quedar demasiado grande.