¿Cómo cuidarse después de perder peso?
En primer lugar, come más alimentos verdes. Las verduras de hojas verdes, los pepinos, los pimientos verdes, el brócoli y otros alimentos verdes no sólo pueden nutrir el hígado y el bazo, sino también fortalecer los riñones. Si el bazo y el estómago de una persona están sanos, pueden digerir y absorber alimentos beneficiosos para los riñones y el hígado, manteniendo así el equilibrio de la secreción hormonal en el cuerpo. De esta forma tu cuerpo no estará en malas condiciones.
En segundo lugar, come más comida amarilla. Los alimentos amarillos como el maíz, la soja, los plátanos y las calabazas pueden mejorar la función gastrointestinal, cambiar la constitución fría y mejorar la función metabólica del cuerpo, manteniendo así la capacidad de secretar hormonas femeninas. No importa si goza de buena salud o si no, el efecto es muy bueno.
En tercer lugar, come más alimentos ricos en proteínas. Por ejemplo, la carne y el pescado son alimentos ricos en proteínas, especialmente el pescado, que no sólo es rico en proteínas, sino también en aceites OMEGA-3, Omega-6 y omega-9, que es la mejor fuente de grasa. Se recomienda comer pescado dos veces por semana, ya que puede regular bien el sistema endocrino.
En cuarto lugar, come ajo con moderación. El ajo no sólo mata las bacterias y combate el cáncer, sino que también puede mejorar la inmunidad humana, prevenir los resfriados y ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
5. Cantidades adecuadas de ginseng, ginkgo y otras medicinas tradicionales chinas. Este medicamento tiene cierto efecto sobre la regulación endocrina y el mantenimiento de su equilibrio. El ginseng es un medicamento rico en hormonas que es muy útil para mantener el equilibrio hormonal y el equilibrio hormonal del cuerpo.