Promueva la circulación del qi y la sangre, elimine la humedad y el frío del cuerpo y masajee regularmente estos cinco "puntos de fortalecimiento" en los pies.
¿Qué puntos de acupuntura sanitarios se distribuyen en el rodapié?
1. Punto Yongquan
El punto Shenque es el primer punto de longevidad, seguido del punto Yongquan. Este punto se encuentra en el tercio frontal de la planta del pie, en la unión de ambos lados del borde del pie. El punto Yongquan es el punto más bajo del cuerpo humano y la energía del meridiano del riñón brota de aquí. El masaje antes de acostarse puede fortalecer el bazo y reponer la esencia y la sangre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el qi del riñón es la base innata. Mientras la esencia del riñón sea suficiente, el oído y la visión serán buenos, la energía será cien veces más fuerte, todo el cuerpo será fuerte y el frío y la humedad no invadirán. Por lo tanto, antes de acostarse todas las noches, frote este punto de acupuntura con las manos hasta que la zona se caliente.
2. Yinzhijiao
El punto Yinzhi está a 0,1 pulgada de la uña exterior del dedo meñique. El vapor de agua frío y húmedo del cuerpo ingresa desde aquí y luego se perfunde. la superficie del cuerpo. La moxibustión en este punto puede calentar los meridianos y disipar el frío, acelerar la circulación del qi y la sangre y promover la descarga del frío y la humedad. Sin embargo, esta moxibustión de puntos de acupuntura debe realizarse bajo la supervisión de un médico profesional.
3. Baiyinjiao
0,1 pulgada dentro de los dedos de los pies y los pulgares hay una mancha blanca oculta, que es el punto bueno del meridiano del bazo. La función principal del bazo es transportar y transformar agua y humedad. Este punto de acupuntura puede promover el yang del bazo, desempeñar un papel en la eliminación de la humedad y también puede mejorar la menorragia. El método más sencillo es frotar con el pulgar o moxibustión siguiendo las indicaciones de la medicina tradicional china.
4. Punto Taichong
El punto Taichong se sitúa en el empeine y es un punto rebajado en el espacio del primer metatarsiano. La humedad en el meridiano del hígado fluye desde el punto Taichong. Dado que el estancamiento del qi del hígado es fácil de producir en primavera, presionar este punto con regularidad puede calmar el hígado y aliviar el estancamiento. También puede regular el qi del hígado y promover el Yang Qi oculto.
5. Punto Kunlun
La depresión entre la punta del tobillo y el tendón de Aquiles es el punto Kunlun, que es un punto de acupuntura en el meridiano de la vejiga Taiyang. La humedad en primavera en el sur es alta y los meridianos están bloqueados, lo que facilita el dolor de espalda, hombros y cuello. Ante este problema, la moxibustión y el masaje del punto Kunlun no sólo pueden dragar los meridianos y aliviar el dolor, sino también fortalecer la espalda y la columna. Sin embargo, la moxibustión debe realizarse bajo la guía de profesionales de la medicina china para evitar quemaduras en la piel.
Además del masaje o la moxibustión en los puntos de acupuntura anteriores, también puedes insistir en remojar tus pies en agua tibia todos los días. Se pueden agregar medicinas tradicionales chinas como el cártamo o la artemisa al agua de remojo de los pies para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, aliviar la fatiga del día y promover la digestión de los alimentos. Además, los ejercicios adecuados para los pies, como andar de puntillas, enganchar los pies o balancear las piernas, pueden ejercitar los músculos del pie y protegerlos.