El anciano en el campo dijo: ¿No hagas las últimas tres cosas casualmente a principios de otoño, de lo contrario dañará tu salud? ¿Cuáles son los tres?

Introducción: Después del comienzo del otoño, el clima se irá volviendo gradualmente más fresco, especialmente en el norte. Algunos ancianos rurales dicen que no pueden hacer "tres" cosas después del comienzo del otoño. Este "tres" no es un número específico, sino que se refiere a que no puede hacer diversas cosas que afecten su salud.

Primero, sobre la dieta. 1. No comas alimentos fríos. Después del comienzo del otoño, debido a los cambios en la temperatura externa, si comemos alimentos fríos, fácilmente provocaremos un debilitamiento de la motilidad gástrica y diarrea.

2. Bebe menos agua helada. Durante la canícula del verano, muchas personas han desarrollado el hábito de beber agua helada para refrescarse. Si no te deshaces de este hábito después del comienzo del otoño, beber agua helada puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales y diarrea.

3. Prevenir la sequedad otoñal en la dieta. En otoño, las lluvias disminuyen gradualmente y la humedad del aire disminuirá en consecuencia. Por tanto, en cuanto a la alimentación, conviene comer menos alimentos grasos y beber más agua tibia para evitar los problemas de calor interno excesivo y calor interno excesivo en otoño.

En segundo lugar, respecto a la avaricia de la superficie corporal. 1. No te duches con agua fría. Especialmente la gente de las zonas rurales suele bañarse y refrescarse en pozos y estanques cercanos en verano. Sin embargo, después de que comienza el período solar de otoño, el clima se vuelve gradualmente más fresco y la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es grande. Tomar un baño puede causar resfriados y resfriados.

2. Sopla menos aire frío. Especialmente durante la pausa del almuerzo, evite soplar "viento del pasillo" para evitar la aparición de problemas de derrame cerebral. Antes de acostarse por la noche, recuerde apagar el aire acondicionado o aumentar la temperatura del aire acondicionado. No soples a los demás para evitar resfriarte.

3. Recuerda ponerte o quitarte ropa al salir. Como dice el refrán, "febrero, mayo y agosto, vístete al azar". El clima cambia en otoño, a diferencia del verano, donde la temperatura baja rápidamente. Si traes menos ropa, no te curarás si te resfrías.

En tercer lugar, sobre el sueño. 1. Quédate despierto hasta tarde. Como dice el refrán, "La primavera da sueño y el otoño es mediocre". En otoño, la temperatura es adecuada, los órganos del cuerpo humano se relajan y la fatiga es fácil. Así que no te quedes despierto hasta tarde por la noche para evitar no descansar bien durante el día y debilitarte, lo que afectará tu trabajo.

2. No tener sueño. ¡El plan del día comienza por la mañana! Por eso debemos acostarnos temprano y levantarnos temprano. La somnolencia también puede afectar la vitalidad del cuerpo, lo que a su vez afecta la salud del cuerpo. Hacer ejercicio por la mañana, ni con frío ni con calor, es el capital de nuestra vida.

3. No dormir después de comer. Después del comienzo del otoño, la temperatura baja y las mañanas y tardes son frescas, lo que es muy adecuado para dar un paseo después de cenar. Como dice el refrán: "Si caminas cien pasos después de una comida, vivirás hasta los noventa y nueve años". Esto demuestra los beneficios para la salud del ejercicio adecuado. Por tanto, no duermas después de comer, ya que no es bueno para la salud.

Después del comienzo del otoño, hay tres cosas que la gente dice que no se deben hacer. Habrá algunas desviaciones en diferentes regiones, pero generalmente se trata de precauciones de salud. ¿Cómo conseguir estos tres puntos? ¡Bienvenido a dejar un mensaje para discusión!