¿Es normal que las articulaciones hagan ruido durante el ejercicio? ¿Por qué es esto?
El fitness es un ejercicio muy bueno. Generalmente, puedes ejercitarte en el gimnasio durante una hora e ir más de tres veces por semana. Muchas personas encuentran ruidos en sus articulaciones cuando hacen ejercicio. En primer lugar, necesitamos saber si hay dolor cuando las articulaciones tiemblan. Si no hay dolor, se trata principalmente de una reacción articular normal.
Al igual que cuando éramos niños, siempre nos gustaba hacer crujir los nudillos, lo que hacía un sonido de clic. Esta es una liberación de presión normal de la articulación y no tendrá ningún impacto en la articulación.
Otro motivo es que el agua de las articulaciones se pierde rápidamente, provocando ruido. Antes de que se produzca un ruido anormal, el líquido de las articulaciones también contiene aire.
El agua de esta articulación también se conoce comúnmente como líquido sinovial. Ambos puntos son normales. Otra razón es el sonido producido por la fricción entre el cartílago y el hueso de la rodilla.
No hay nervios ni vasos sanguíneos en el cartílago, por lo que no causa dolor. Sin embargo, este tipo de cartílago no es regenerable y la fricción prolongada puede causar artritis y otros síntomas relacionados.
Entonces, para el ruido causado por ciertos deportes, depende de la parte donde se hace el ruido y se combina con estos puntos para juzgar, pero la mayoría de ellos están bien.
En ocasiones estos ruidos anormales se producen porque realizamos esta acción por primera vez, pudiendo reducirse la segunda vez. Y las actividades físicas deben realizarse bajo la supervisión y orientación de un entrenador.