Qué comer el primer día.
En el noreste de mi país, originalmente existía la costumbre de comer bolas de masa. La gente en verano tiene mal apetito y está mucho más delgada que en invierno. A esto se le suele llamar el verano amargo. Según las costumbres populares, las albóndigas son un alimento que fortalece el bazo y el estómago, aumenta el apetito y elimina el hambre. En otras zonas es costumbre comer esponja vegetal y huevos duros para aliviar el amargo verano, pero esta costumbre no es buena. Comer demasiado de cualquier alimento no es bueno para tu cuerpo.
El verano caluroso puede traernos molestias físicas. A muchas personas les gusta perder los estribos y mostrar síntomas como irritabilidad, ansiedad e insomnio, lo que médicamente se denomina trastorno afectivo de verano. Por lo tanto, conviene comer algunos alimentos que eliminen el calor en verano. Las mejores opciones para alimentos que eliminen el calor en verano son las frutas y verduras como las fresas y los tomates. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza fría, puede reponer agua, nutrir el yin, embellecer y desintoxicar. También es un buen alimento para apagar incendios y la carne de pato es un buen tónico en verano.
La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son la base del cuerpo. En verano, la gente suele perder el apetito y la función del bazo y del estómago también disminuye. En este momento, es necesario comer algunas frutas y verduras frescas, que no sólo pueden reponer eficazmente la energía y el agua que necesita el cuerpo humano, sino que también permiten que las personas las coman durante mucho tiempo debido a sus propiedades refrescantes.
Es necesario comer más zanahorias, limones, sandías, verduras y frutas silvestres de temporada, pero tenga cuidado de no comer alimentos crudos, fríos o sucios para evitar provocar disentería y diarrea. Debido a que la gente suda más en verano, lo que provocará la pérdida de sal, se debe agregar sal a tiempo en verano.
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