¿A qué debemos prestar atención hoy durante Guyu y Guyu?
Los expertos médicos afirman que después del período solar de lluvia de cereales, la humedad del aire aumenta gradualmente, lo que es un período de alta incidencia de neuralgias, y es necesario prevenir la "humedad". "el mal" invada el cuerpo. Preste atención a abrir las ventanas para ventilar, mantenerse abrigado, evitar resfriarse, tomar más sol y hacer ejercicio adecuadamente. Si el "mal de la humedad" te ha invadido, puedes añadir algunos alimentos que puedan beneficiar el agua y la humedad en tu dieta diaria, como maíz, poria, melón de invierno, semilla de coix, etc.
Comer bazo es la clave
En cuanto termina Grain Rain, se acaba la primavera. En este momento, el qi del hígado está lleno y el qi del corazón se fortalece, lo cual es una buena oportunidad para que el cuerpo se reponga. Consuma alimentos que nutran la sangre y el qi en el momento adecuado, pero no tanto como en invierno. Los antiguos decían que "el bazo no se puede comer en todo momento". Según la constitución personal, se deben consumir algunos alimentos que puedan nutrir el hígado y los riñones, y también comer más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago y eliminen la humedad, como toon, frijoles negros, cebada, ñame, carpa cruciana, etc. para sentar una base sólida para un verano seguro.
Evita el contacto con alérgenos
El viento y la arena son fuertes durante la temporada de lluvia de cereales, por lo que se deben evitar al máximo las actividades al aire libre en climas arenosos. Al salir, trate de elegir un momento en el que el polvo sea más ligero y use una mascarilla o pañuelo para cubrirse la cabeza. Beba más agua y coma más alimentos que despejen los pulmones. Además, antes y después de Grain Rain, los amentos bailan con el viento, lo que puede causar fácilmente síntomas como picazón nasal, congestión nasal, tos y alergias en la piel. También se deben proteger las actividades al aire libre.
Educación Física de la Escuela Jujian
Frótate la nariz con agua fría: habrá más amentos voladores antes y después de Grain Rain. Enjuáguese la nariz con agua fría y frótela por la mañana y por la noche para ayudar a aliviar las alergias.
Puntos de moxibustión: La humedad es alta durante la temporada de lluvia de cereales. La moxibustión en el punto Yinlingquan, que se encuentra en el lado interno de la pantorrilla y la depresión en el lado interno de la tibia debajo de la rodilla, puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Lávate la cara con té: utiliza el té restante para lavarte la cara, lo que puede calmar tu piel y dejar tu rostro brillante y suave.