¿Es mejor perder peso con vapor seco o vapor húmedo?
Produce toxinas y secreciones de los poros, promoviendo así la circulación sanguínea y el metabolismo, y logrando el propósito de fitness y belleza.
Es un “movimiento pasivo”. La cocción al vapor en seco simple y la cocción al vapor en húmedo se denominan "moras puras". Algunas personas piensan que el baño de sauna puede reducir el peso, pero un responsable del gimnasio de la Universidad Médica Sun Yat-sen cree que el vapor por sí solo no puede eliminar mucho aceite.
La grasa tiene poco efecto. Pero si se puede combinar con ejercicio y equipamiento aeróbico, los resultados serán más satisfactorios. Además
Además, también podrás recibir un masaje antes y después de la sauna, según tus preferencias personales.
La sala de sauna se dividirá en un departamento para clientes masculinos y un departamento para clientes femeninas, cada uno con una sala de vapor seco y una sala de vapor húmedo. Unos clubs de alta gama
También estarán equipados con piscina de inmersión, sala de masajes, lounge, etc. En el pasado, muchas personas usaban toallas para cubrir la sauna, pero ahora
El vapor desnudo se considera más completo y efectivo.
Sauna, la gente es rica y frugal en el consumo. Algunos establecimientos de sauna añaden al vapor varios aromas y medicamentos.
Los materiales satisfacen las necesidades de diferentes personas, pero los costos aumentarán. Hay más de diez o veinte establecimientos de fitness general.
Se pueden utilizar diez yuanes para hacer ejercicio y sauna. Los hoteles Star ofrecen servicios más diversos gracias a su sofisticado equipamiento.
Más de cien yuanes.
Golpe seco
Se dice que el vapor seco es la auténtica sauna. La cocción al vapor en seco utiliza equipos similares a una estufa eléctrica para hacer una olla caliente y descargar energía eléctrica directamente.
El aire caliente, convertido en energía térmica, no contiene agua, por lo que se denomina vaporización en seco. La estufa eléctrica suele tener algunos minerales cubiertos
El calentamiento libera una variedad de elementos beneficiosos para el cuerpo humano. La temperatura del vapor seco es más alta que la del vapor húmedo y puede alcanzar alrededor de 100 ℃. El vapor seco es especialmente adecuado para personas con reumatismo porque no contiene agua y no tiene olor a vapor.
Será más cómodo si te vaporizas la nariz. Pero la piel estará más seca después de cocinar al vapor.
Vapor húmedo
Herve agua para producir vapor y luego lo rocía a través de tuberías. El vapor generado es rico en humedad.
La temperatura generalmente se controla en torno a los 50 ℃. La mayoría de las mujeres elegirán el vapor húmedo porque después del vapor, la piel estará más sonrosada y flexible que antes.
Trilogía de vaporización
Ya sea vapor seco o vapor húmedo, es mejor no exceder los 20 minutos cada vez. Después de cocinarlo al vapor una vez, puedes remojarlo o enjuagarlo con agua fría.
Dejar que las secreciones descargadas fluyan, lo que se denomina "río sobreenfriado". Luego cocine al vapor durante diez minutos. Si es así, son tres baños de vapor y tres lavados, como dicen las personas que van a menudo a la sauna. El subdirector del departamento de recreación del Gu Garden Hotel dijo
Los huéspedes solo pueden secar o mojar con vapor, o alternativamente, pero el tiempo total es de 30 a 40 minutos.
Apropiado. Al "cruzar un río frío", debes controlar la temperatura y el tiempo del agua. Por ejemplo, la temperatura del agua de la piscina fría del Garden Hotel es de 13 a 14 °C, y se siente fría al tacto. Debido a la gran diferencia de temperatura con respecto a la sauna, la mayoría de las personas pueden sumergirse durante un rato. un minuto.
Ve a buscar agua, la piscina de agua caliente está a 40-42°C, con una pequeña diferencia de temperatura, y puedes remojarte durante unos 20 minutos. Cada uno debe elegir el método de cocción al vapor adecuado en función de su constitución y condición física. Te sentirás relajado y cómodo después de cocinar al vapor.
Prepara una belleza al vapor
El vapor de la sauna puede alcanzar al menos 50 ℃ y cubrir todo el cuerpo. Si no te aplicas una mascarilla facial por motivos de belleza, ¡es un desperdicio! La gente del departamento de sauna recomienda beber dos vasos de agua fría antes de la sauna para reponer el agua que se quita.
Elimina más toxinas, luego limpia tu piel y aplica una mascarilla adecuada. Después de la sauna, los poros no han descargado nada limpio, pero han absorbido nutrientes y humedad, y lucirán naturalmente rosados después del ejercicio. Además, a algunas personas también les gusta aplicar aceite de oliva y miel en el cabello. Trabajo de aceite; frote aceite de chile, sal marina y vinagre en el vientre.
Se dice que el vinagre reduce la "grasa del vientre". Algunas personas incluso se cubren de leche con la esperanza de conseguir efectos blanqueadores de la piel.
Tabúes de cocinar al vapor
1. No es adecuado para pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, enfermedades infecciosas de la piel y epilepsia.
2. Las personas mayores y enfermas, los niños menores de 10 años, los que beben alcohol y están tomando medicamentos deben consultar primero a un médico.
Saludable.
3. Es mejor no vaporizar durante más de 40 minutos, de lo contrario será propenso a la falta de oxígeno.
4. Si te sientes mareado, somnoliento o mal, debes marcharte inmediatamente.