¿Qué alimentos te hacen lucir mejor?
Ingredientes: 500 gramos de almejas, 250 gramos de melón amargo.
Elaboración: Primero sacamos el melón amargo, lo lavamos y escaldamos en agua hirviendo, luego lo sacamos y lo enfriamos en agua fría y lo cortamos en trozos. Luego lavar las almejas, quitarles las conchas, lavar las vísceras, sofreírlas en una sartén con aceite, agregar el vino de cocción, luego sacarlas de la sartén, poner melón amargo en el fondo de la sartén, poner encima las conchas de las almejas, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue jengibre, sazone con ajo, sal y otros condimentos.
Este tipo de sopa tiene el efecto de blanquear y cuidar la piel. Rica en proteínas, vitamina E, vitaminas del grupo B, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. Comer más puede promover el blanqueamiento.
Recomendación 2: Ensalada de Kiwi
Ingredientes: 3 kiwis, 5 gambas, 30 gramos de queso en polvo, 1 huevo y la cantidad adecuada de aderezo para ensalada.
Preparación: Primero lava el kiwi, pélalo y córtalo por la mitad, luego saca la pulpa y conviértela en una taza. Luego corte la pulpa extraída en cubos, revuelva bien con los huevos y reserve. Luego lavar los camarones, quitarles las tripas de barro, agregar una cantidad adecuada de queso en polvo, freírlos en una sartén con aceite hasta que estén dorados, escurrir y reservar, poner los camarones fritos en una taza de kiwi y agregar el aderezo para ensaladas al gusto personal. .
La ensalada de kiwi no sólo es rica en vitamina C, sino también rica en calcio. No solo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene muy buenos efectos para la salud. Es especialmente adecuado para mujeres que tienen insuficiente Qi y sangre y están preocupadas por la obesidad.
Recomendación 3: Sopa de frijoles rojos
Ingredientes: 1000 gramos de frijoles rojos, 200 gramos de azúcar.
Método: Remoje los frijoles adzuki durante media hora, luego hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento, luego agregue el azúcar y revuelva uniformemente.
Los frijoles adzuki no solo pueden reponer la sangre y promover el qi, sino que también tienen el efecto de disipar el edema, lo cual es especialmente adecuado para mujeres de tez pálida.
Recomendación 4: Hígado de pollo salteado con ñame seco y brotes de bambú.
Ingredientes: 100 g de ñame, 100 g de brotes de bambú verde, 50 g de hígado de pollo. Puedes añadir almidón, caldo, sal y otros condimentos tú mismo.
Elaboración: Primero pelamos los brotes de bambú verde y el ñame, los lavamos y cortamos en tiras, luego lavamos y cortamos el hígado de pollo en trozos. Luego blanquee todos los ingredientes en agua, agregue una cantidad adecuada de aceite de cocina a una olla nueva, agregue una cantidad adecuada de caldo, luego ponga todos los ingredientes, cubra la olla y deje hervir, luego agregue almidón para espesar.
El hígado de pollo salteado con ñame seco y brotes de bambú tiene los poderosos efectos de reponer la esencia y el qi, fortalecer el bazo y los riñones, y también es útil para complementar el estrógeno y reponer la sangre. Además, los brotes de bambú verde son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a eliminar toxinas y mejorar la piel.
Recomendación 5: Sopa de patas de pollo blancas y negras
Ingredientes: 300 gramos de patas de pollo, 150 gramos de frijoles negros, 20 gramos de espárragos blancos.
Elaboración: Remojar los frijoles negros durante 30 minutos, blanquear las patas de pollo en agua hirviendo, sacarlas y reservar, luego envolver Bai Wei con una gasa, blanquearlas junto con los frijoles negros remojados y las patas de pollo. y desnatar, quitar la espuma, añadir el vino de cocción y cocinar a fuego lento hasta que las patas de pollo se ablanden.
Las patas de pollo blancas y negras son ricas en proteínas, vitaminas B, niacina y varios oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Tienen poderosos efectos para la salud, como calentar el cuerpo y nutrir el qi, nutrir el yin y nutrir. los riñones. Comer más puede promover la belleza y resaltar un buen cutis.
Estas cinco recetas son mis recetas favoritas para el cuidado diario de la piel y quiero compartirlas contigo, esperando ayudar a todos aquellos que aman la belleza.