¡Haz estas 9 cosas para mejorarte!
En la década dorada que determina tu vida, haz estas 9 cosas para superarte
Chicas, asegúrate de tener entre 25 y 35 años
Antes de los 25 años
p>Aún puedes sentirte confundido con la confianza,
Después de los 25 años
Si todavía no tienes un plan para el futuro, entonces la sociedad empezará a ser duro contigo.
25~35 años
Es una década preciosa para todos, y también es una década dorada para cada niña. Lo que hagas en estos diez años determinará tu futuro. ¿Qué más puedes hacer en tu vida futura?
1 Nunca dejes de aprender
Muchas personas piensan que no es necesario estudiar después de graduarse. De hecho, las personas que no estudian pueden permanecer en el nivel básico del lugar de trabajo durante toda su carrera. vidas, mientras que aquellos que continúan aprendiendo ya están en la competencia Corriendo cada vez más lejos en el camino.
Lista de lectura obligada
Los libros que lees a los 25 años son los mejores cosméticos para el rostro a los 35 años, y el pensamiento a los 25 años te iluminará el camino hacia el futuro
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"Crecimiento ascendente" "Despertar cognitivo"
"Antifragilidad" "Crecimiento permanente" "Práctica deliberada)
Trampa de habilidades" "Derribar el muro del pensamiento"
"Siete hábitos de las personas altamente efectivas"
2 Elige una dirección para seguirla profundamente
La mayoría de las personas Todavía son nuevos en el lugar de trabajo cuando tienen 25 años, pero no importa dónde empiecen. Dondequiera que estén, deben planificar con anticipación, tener una meta clara para el futuro y dividir el plan de cinco años para trabajar continuamente hacia esta meta y ser. firme en su elección.
Documental recomendado
Mientras una persona lo persiga con fuerza y perseverancia podrá lograr su objetivo. -Stendhal
"Siete años de vida" 9,6 puntos
"Mujeres" 9,3 puntos
"Justicia femenina Ginsburg" 9,4 puntos
"Cielo y Tierra Xuanhuang" 9,3 puntos
3 Desarrollar el hábito de la revisión autodisciplinada
La revisión puede permitirnos enfrentarnos a nosotros mismos más en serio, resumir nuestras deficiencias y hacer ajustes oportunos, descubriendo Tus ventajas y seguir mejorando harán que tu vida avance por un camino más rápido.
-Después de ver el documental sobre la adicción a la autodisciplina
La vida ideal estará cada vez más cerca de ti
"Diez leyes para bajar de peso"
"Psicología Positiva"
"Ciencia del sueño"
"Esclavos del hábito"
"Trampas inteligentes del capitalismo de vigilancia"
"Ansiedad de identidad》
4 Administrar bien el tiempo y la energía
Muchas niñas trabajan duro y realizan varios trabajos al día, pero no pueden lograr un gran avance en sus ingresos. Debemos invertir nuestro tiempo y energía en la educación superior. Valorar a las personas y las cosas.
¿Cuatro ideas principales sobre gestión del tiempo?
Lo primero es lo primero
Empezar con el fin en mente
Efecto integral y sinérgico
Sé proactivo
Libros de gestión del tiempo
"El milagro de madrugar"
"Gestión de la energía"
" La sorprendente técnica de levantarse temprano"
"Los 2 ordenadores pequeños más importantes de cada día"
5 Mejorar una habilidad
La verdadera competitividad en el futuro es no la ausencia de deficiencias, sino la posesión de ventajas irremplazables.
Ya sea instrumentos musicales, danza, programación de caligrafía, PPT o dominar un idioma, inténtalo con valentía y descubre sus muchas posibilidades, y quizás puedas convertirlo en un trabajo secundario para obtener más ingresos
La pronunciación británica es caballerosa
La pronunciación estadounidense está de moda y es perezosa
Elige un curso que te interese. Para aprender inglés hablado, asegúrate de hablar con valentía en un formato de preguntas y respuestas como un chat normal
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6 No te entretengas con entretenimiento de bajo nivel
Hay demasiadas tentaciones en torno a los vídeos cortos, programas de variedades y juegos, que pueden hacer que la gente caiga fácilmente en un agujero negro del tiempo. ¡5 minutos en tu teléfono móvil, 2 horas en la tierra! ¡Mejora más para poder usar menos tu teléfono!
Fotografía
Visual China
Hummingbird Network
500px
-Postproducción de vídeo
Propietario de un determinado sitio web
Akinomu
Tutorial de relaciones públicas
7 Rechazo a amar a Brain
Creo que las chicas de En este grupo de edad no hay forma de evitar la cuestión del matrimonio y la maternidad. Cuando conoces a una buena persona, primero comienzas una familia; cuando conoces a una persona noble, primero comienzas una carrera. Cada uno tiene su propio ritmo de crecimiento, así que sé lo suficientemente valiente para decidir tu propia vida y amarte a ti mismo.
Deja las películas de amor
"Legalmente rubia"
"Lo que el viento se llevó"
"El diario de la princesa"
"Mi rey"
"El valor de ser odiado"
"La historia de Adele Hugo"
"En realidad, él no es tan parecido a ti"
Lista de libros Quit Love Brain
"Psicología social"
"El valor de no ser querido"
"Relaciones de intimidad"
8 Mantén la apariencia
Nadie está obligado a mirar tu apariencia descuidada para descubrir tu excelente interior. 1. Yang Run
Lista de libros para mejorar el temperamento
"La hora dorada después de despertar" presenta cómo vivir el tipo de mañana que desea vivir.
"Tómate en serio" Comprender a las chicas fuertes interpreta cómo vivir en el mundo, los hombres fuertes buscan la calma
9 Aprecia tu cuerpo y valora tu salud
Globalmente rutina saludable reconocida Horario
Levantarse a las 7:00
7:20-8:00 Desayuna
8:30-9:00 Evitar el ejercicio extenuante
9:00-10:0 Trabaja con alta concentración
10:30 Tómate un descanso y relaja la vista
11:00 Come algo de fruta
12:00-12:30 Almuerzo
13:00-14:00 Siesta
14:00-16:00 Tormenta de cefalotórax
16:00 Una taza de yogur
16:30-19:00 Concéntrate en el trabajo
19:00 Hora de hacer ejercicio
Ver documentales a las 20:00: 00
22:00 Tómate un descanso después de la ducha
La salud es la capital de la revolución Una vez que tengas 25 años, te guste o no, tu cuerpo no lo hará. ser el mismo que antes. Quédate despierto hasta tarde, come con cuidado, sigue haciendo ejercicio y hazte exámenes físicos periódicos. Definitivamente te agradecerás en el futuro por cuidar tu piel desde que tenías 25 años.
Ejercicio moderado
2-5 horas de aeróbic de intensidad moderada por semana
Puedes elegir entre ciclismo, montañismo, natación
todos los días 1-2 horas de ejercicios aeróbicos de alta intensidad por semana
Por ejemplo: elevaciones de piernas, flexiones, juegos de pelota