¿Cómo comer pepinos de mar de la forma más nutritiva?
Aunque comer pepinos de mar crudos se ha convertido en una forma popular de comer, y aunque remojarlos repetidamente provocará la pérdida de algunos nutrientes, no es aconsejable comer pepinos de mar crudos. Debido a que algunas moléculas nutricionales de los pepinos de mar tienen una película protectora en el exterior, esta película protectora no se destruirá con la cocción, lo que no favorece la absorción del cuerpo humano y provocará un desperdicio de nutrientes.
Además, los pepinos de mar adherirán algunos microorganismos dañinos al cuerpo humano durante su crecimiento, por lo que una cocción adecuada a alta temperatura puede tener un efecto esterilizante y es más beneficiosa para la salud. El contenido de proteínas de los pepinos de mar representa más de la mitad. Durante el proceso de cocción, la proteína es la principal pérdida. El contenido de proteínas en los huevos es mayor que el de los pepinos de mar, por lo que la pérdida de proteínas no es una lástima para los pepinos de mar.
Y si no se hierve y se remoja repetidamente, la pérdida de nutrientes no será grave. Por lo tanto, por motivos de salud y seguridad, lo mejor es comer pepinos de mar cocidos.
Datos ampliados:
Aunque a muchas personas les gusta remojar los pepinos de mar la noche anterior y comer uno en ayunas a la mañana siguiente, esta forma de comer los pepinos de mar no es directamente científica. Convertida en energía ordinaria se gasta. Es mejor no comer huevos que comer huevos, ya que no tendrá ningún efecto sobre el cuidado de la salud. La forma correcta de comer es comer primero algunos alimentos con almidón o azúcar y luego pepinos de mar.
Si no estás débil físicamente ni padeces ninguna enfermedad crónica, puedes evitar comer pepinos de mar durante todo el año y empezar a comerlos después del invierno. No es necesario comer demasiado todos los días. Un pepino de mar pequeño puede comer uno al día. Después de la ligera nevada del vigésimo cuarto período solar, puedes comerlo durante 81 días. Si se trata de pepino de mar, comerlo durante medio día es suficiente para cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo humano. Comer más no tendrá ningún efecto sobre la salud.
People's Daily Online - ¿Cómo comer pepinos de mar para que sean nutritivos? Deberías conocer este conocimiento.