Los diferentes términos solares tienen diferentes métodos de atención médica. ¿Cuál es el método para mantener la salud durante el equinoccio de otoño?

La llegada del equinoccio de otoño demuestra que las noches son cada vez más largas y los días más cortos. Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve cada vez más frío y la temperatura baja rápidamente. La gente prestará atención a la higiene en este lugar. Como el día y la noche son iguales durante el equinoccio de otoño, las funciones del cuerpo también deben estar equilibradas. Entonces, ¿cuáles son algunas buenas maneras de mantenerse en forma durante el equinoccio de otoño? Personalmente, creo que es necesario saciar la sed, reponer el qi y promover los fluidos corporales; mantener el estómago caliente para evitar el frío, comer alimentos calientes y más alimentos ácidos; ?

Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve cada vez más seco, por lo que habrá una tendencia a que el Yang Qi se debilite y el Yin Qi se fortalezca. La preservación de la salud debería prestar más atención al equilibrio del yin y el yang. Para combatir la sequedad otoñal, puedes reponer agua y beber más papilla. Además, algunos alimentos que nutren el yin y favorecen la producción de líquidos, como las semillas de sésamo, las nueces, las castañas, etc., son muy adecuados para su consumo durante el equinoccio de otoño. Los hongos de otoño, un ingrediente de temporada, tienen un sabor dulce y son suaves. Tiene el efecto de beneficiar el Qi y promover la producción de líquidos. Es un manjar que no debe perderse. ?

En el equinoccio de otoño conviene prevenir el frío y la sequedad, y comer más alimentos calientes y ácidos. El rábano blanco y las zanahorias son verduras que pueden reducir el qi pulmonar. Las semillas de sésamo, las nueces y otros alimentos también son relativamente nutritivos, por lo que puedes comer más en otoño. Además, debemos comer alimentos menos picantes como la cebolla, el jengibre y el ajo. Las personas somos propensas a la sequedad en otoño, ya sea en la piel o en la garganta, lo que nos obliga a comer comidas ligeras y prestar atención a la hidratación. ?

Después del equinoccio de otoño se debe prestar especial atención a mantener el estómago caliente para prevenir resfriados. A mucha gente le gusta comer helados en verano, e incluso el helado se compra en caja, pero cuando llega el equinoccio de otoño es necesario decir adiós a estos alimentos y prestar atención a los tabúes. No más comida fría. Presta atención a mantener el estómago caliente para prevenir resfriados, y agrega ropa en cualquier momento según los cambios de temperatura para ser responsable de tu cuerpo.