¿Qué preparativos se deben hacer para viajar al Tíbet?

Dinero (esto es indispensable, el consumo en el Tíbet es mucho más caro que en Guangzhou), documento de identidad (debe llevarlo consigo todos los días cuando viaja y es posible que deba revisarlo), teléfono móvil , mascarilla, gafas de sol, productos para el cuidado de la piel, protector solar, sombrillas, medicamentos, snacks, vitamina C. (Eso es todo, lo más importante es el DNI, el teléfono móvil y el dinero).

Intente hacer ejercicio según sus hábitos anteriores. Por ejemplo, las personas que no hacen ejercicio no necesitan hacerlo deliberadamente. Las personas que hacen ejercicio con regularidad deben dejar de hacer ejercicio con medio mes de anticipación para que su cuerpo se calme lentamente. para una mejor salud. Adaptarse al entorno tibetano.

Si tienes enfermedades cardíacas, presión arterial alta, vías respiratorias y otras enfermedades cardiopulmonares, ¡lo mejor es acudir al hospital para un examen físico! A las personas resfriadas no se les permite ingresar al Tíbet. Incluso si van allí, no podrán soportarlo y tendrán que regresar porque los resfriados no se pueden curar en el Tíbet y agravarán el mal de altura y fácilmente causarán edema pulmonar.

La mayoría de las personas tienen mal de altura leve o severo cuando llegan por primera vez a la meseta. Generalmente no existe una regla sobre qué tipo de personas tendrán mal de altura. La mejor manera de evitar o reducir el mal de altura es mantener una buena actitud y afrontarlo. Muchos síntomas de reacción son psicológicos o causados ​​por efectos psicológicos, como: miedo a la altura, falta de preparación mental y determinación para superar el mal de altura. más probabilidades de sufrir mal de altura.

Hay tres formas principales de entrar al Tíbet: coche, tren y avión. Los automóviles tardan mucho tiempo y tienen gastos de consumo relativamente altos, pero el cuerpo necesita un tiempo relativamente largo para adaptarse a la meseta;

El tiempo para ingresar al Tíbet en tren es más corto que en automóvil, y se puede ingresar en secciones, con el menor gasto de consumo, el cuerpo también puede adaptarse lentamente a la altura, lo que reduce la probabilidad de mal de altura, solo toma unas pocas horas volar al Tíbet, pero el cambio de altitud es; relativamente drástico, la probabilidad de sufrir mal de altura también es la más alta y el costo también es bastante. Sugerencia, tren entra, avión sale.