Fotografía del diario sobre el cuidado de los ojos de Nanning

Hoy en día, las condiciones de vida de todas las familias están mejorando, lo que se puede comprobar desde la infancia de los niños. Cuando era niño, mi familia estaba en el campo y yo sabía pescar en el río y recoger frutas en el huerto. Al igual que los niños de hoy, hay demasiados juguetes con los que puedo jugar. Su padre incluso le compró un drama de Piad cuando era joven. Usar un teléfono móvil es genial. Tuve que preguntarle algo que no entendí. Cuando era niño tenía un Nokia en casa. Los días en que usabas tu teléfono móvil para contestar llamadas y jugar juegos de serpientes realmente quedaron atrás para siempre. Aunque es sencillo, también es feliz.

Desde que tengo un ipad, lo juego todos los días. Me preocupa que sea malo para mis ojos si él va y viene, así que controlo el tiempo de juego de mi hijo. Hoy en día, la mayoría de los niños suelen mirar teléfonos móviles, televisores y consolas de juegos, y su vista está empeorando, al igual que los adultos. Sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo, jugar a menudo con teléfonos móviles y mirar videos provocará fatiga y sequedad ocular, lo que afectará gravemente la visión.

El alimento que hoy comparto contigo es un ingrediente que puede proteger tu vista. Es un pez dragón. Un ácido graso contenido en arowana puede controlar los radicales libres en los ojos, protegiéndolos así y previniendo la miopía. Además, este tipo de arowana no solo puede proteger la vista, sino también mejorar la memoria y la inmunidad de las personas, por lo que este tipo de arowana es más adecuado para que lo coman los niños.

Nombre del plato: Sopa de pescado Longli con tomate

Ingredientes: Pescado Longli, tomates, pasta de tomate, jengibre rallado, azúcar, chalotes, almidón de maíz, pimienta negra recién molida, sal, aceite de oliva. .

Pasos de elaboración:

1. Descongelar primero el pescado Longli, escurrir el agua, cortar en trozos pequeños, añadir jengibre rallado y pimienta negra y marinar en aceite de oliva durante 15 minutos.

2. Lavar, pelar y cortar los tomates en trozos pequeños.

3. Hervir agua en una olla, poner el pescado marinado, cocinar y sacar.

4. Calentar el aceite de oliva en la sartén, añadir los tomates picados y sofreír.

5. Freír los tomates hasta que se ablanden, verter 2 cucharadas de pasta de tomate, añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición.

6. Luego introducir el pescado Longli y cocinar durante unos 2 minutos.

7. Mezcla agua y fécula de maíz para formar almidón de agua, viértelo en la olla y continúa hirviendo a fuego alto. Espesa la sopa y añade una pizca de sal y azúcar.

8. La sopa agridulce combinada con un delicioso pescado te dejará un regusto interminable después de un sorbo.

Consejos:

1. Todos son alimentos bajos en calorías que se pueden consumir durante la pérdida de peso.

2. El pescado no se puede sumergir demasiado tiempo, de lo contrario envejecerá y el pescado no sabrá bien.

Redactor: Diario de Mu Shihai Zhifu