¿A qué debes prestar atención en el entrenamiento diario de ballet sobre hielo?

Esta pregunta puede darme una respuesta simple y cruda. Cuando entrenamos ballet sobre hielo debemos proteger nuestras articulaciones y nunca dejar que se lastimen. Al entrenar ballet sobre hielo, es necesario usar equipo de protección. Al entrenar para ballet sobre hielo, debes calentar bien y asegurarte de no torcerte. Pero creo que lo más importante es que cuando entrenas ballet sobre hielo, debes escuchar al entrenador y nunca entrenar en privado. Pensé que si podía hacer eso, definitivamente podría protegerme. ?

Al entrenar ballet sobre hielo, los artistas deben prestar atención al equipo de seguridad necesario para patinar, incluido el equipo de protección para la cabeza, guantes y muñecas. Antes de empezar a entrenar, comprueba si llevas patines, haz los ejercicios de calentamiento pertinentes y estira el cuerpo. Durante el entrenamiento de patinaje, debes tener cuidado de no traer objetos afilados para evitar apuñalarte accidentalmente. Una de las condiciones importantes para que un patinador tenga éxito es elegir un par de patines que se adapte a él. Aquí hay algunos puntos a considerar al elegir patines.

El patinaje de ballet tiene requisitos muy estrictos en la elección del calzado. Durante la actuación, la estabilidad del intérprete es muy alta. Por lo tanto, elija zapatos que sean fáciles de rotar y adecuados para el juego de pies del artista. Debido a que los artistas necesitan poder cambiar de dirección con flexibilidad mientras patinan, los patines deben ser muy rígidos y el borde delantero debe ser corto y ancho. El área de la pista de hielo es de solo 14 metros cuadrados, que es solo 1/7 del área de una pista de hielo deportiva general. Aquellos bailarines que mostraron sus habilidades fácilmente en el escenario tuvieron que caerse y levantarse innumerables veces antes de crear sus magníficas posturas de baile en el hielo.

Así que debemos tener muy claro que en un escenario tan limitado, la distancia efectiva de deslizamiento de los actores se acorta enormemente, el factor de riesgo aumenta y la dificultad para saltar y caminar sobre el hielo aumenta naturalmente. Además, en el patinaje artístico, el tiempo de actuación más largo no supera los 5 minutos, y una actuación de ballet completa no dura menos de 100 minutos, lo que también supone un desafío para la aptitud física de los actores.

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