¿Cómo mantenían la salud los antiguos "expertos en salud"? (superior)
La salud y la longevidad han sido la exploración y la búsqueda de las personas desde la antigüedad, reflejando el eterno anhelo de vida de la humanidad. Para que el país dure para siempre, Qin Shihuang envió al brujo Xu Fu al Mar de China Oriental para buscar el elixir de la inmortalidad para prolongar la vida, los antiguos alquimistas vivían recluidos en las montañas y refinaban elixires; En el mundo también están explorando el secreto de la longevidad de diferentes maneras.
La palabra "preservación de la salud" proviene originalmente de "Guanzi", que significa mantener la vida y lograr la longevidad. En la larga historia del desarrollo humano, la salud y la longevidad siempre han sido los buenos deseos que las personas anhelan y persiguen. Por ello, la cultura de la salud ha seguido enriqueciéndose y desarrollándose, extendiéndose por todo el mundo. En comparación con la cultura de preservación de la salud en otras partes del mundo, la teoría y la práctica de China para preservar la salud son particularmente extensas y profundas porque se basan en la filosofía antigua y las teorías básicas de la medicina tradicional china. Reúne muchos métodos de prevención de enfermedades y aptitud para los trabajadores de nuestro país en las dinastías pasadas, y combina la esencia del confucianismo, el taoísmo, el budismo y otras escuelas de pensamiento. Se le puede llamar un árbol de sabiduría lleno de vitalidad y riqueza. en el misterio oriental.
En este número, compartiré con ustedes la sabiduría sobre la salud y las historias de salud de los antiguos, exploraremos el secreto de la longevidad en la tierra de la longevidad y absorberemos juntos la esencia de la salud.
¿Cómo mantenían la salud los antiguos "expertos en salud"?
Longevidad Peng Zu
Hablando de la persona más longeva de la historia de China, Peng Zu es sin duda la persona más longeva. En la mitología, la vida de Peng Zu es bastante legendaria. Según la leyenda, nació en Pengshan, creció en Pengshan y murió en Pengshan en sus últimos años. Vivió durante 880 años y todavía no mostraba signos de envejecimiento. No era sordo, ni tenía la visión borrosa, ni tenía curvatura. espalda y sin dolor en la cintura ni en las piernas. Las "Biografías de inmortales" de Liu Xiang afirman que Peng Zu fue ascendido al trono durante el período Yao y vivió hasta el final de la dinastía Yin. La leyenda de Pengzu está llena de mitología romántica, pero a juzgar por varios clásicos antiguos, existió en la historia un Pengzu que era bueno para mantener la salud y vivió mucho más que la gente común. Su apellido es Zhuan y su nombre de pila es Keng. Es el tercer tataranieto de la familia Gaoyang del emperador Zhuanxu y la octava generación descendiente del emperador Xuanyuan Huang. En la dinastía Xia, se le concedió el título de Dapeng (ahora Xuzhou, provincia de Jiangsu) y se le llamó Peng Zu.
Entonces, ¿peng Zu realmente vivió tanto como dice la leyenda? De hecho, el método de cronometraje en la antigüedad no es el mismo que el de hoy. Ahora hay 365 días en un año. Sin embargo, según la investigación, en el período de Yao y Shun se usaba el método de conteo Jiazi, 60 es un Jiazi. días es un año 800 años equivale al año actual 130 años. En la tierra de la longevidad, no es sorprendente que las personas mayores vivan más de 120 años. También se considera científico que Peng Zu viva hasta los 130 años.
Según investigaciones textuales, Peng Zu era bueno en medicina, bueno en cocina, prestaba atención a la dieta y le gustaba el ejercicio físico. Cuando Peng Zu era joven, le gustaba viajar solo y estar solo. Por tanto, nadie sabía dónde estaba. Cuando viajaba, aunque tenía carruaje y caballos, rara vez los usaba. Caminó la mayor parte del camino para ejercitar su voluntad y su cuerpo.
Cuando Peng Zu envejeció, descubrió un conjunto de "técnicas guía y tónicas" durante el entrenamiento. Consiste en utilizar el método de guía del pensamiento para hacer que el movimiento ascendente converja en los puntos de acupuntura de la cabeza y la cara, externamente en las extremidades y el cabello, e internamente en los órganos internos. Si se siente incómodo en algún lugar, utilice la terapia de atención plena para dirigir el Qi hacia el área enferma y expulsar el Qi enfermo del cuerpo hasta que se sienta cómodo. A veces, contenía la respiración desde primera hora de la mañana hasta el mediodía. Luego, límpiate lentamente los ojos, masajea tus extremidades, lame el paladar y traga saliva. Respiró decenas de veces antes de empezar a levantarse, caminar y hablar. Dijo: "Cualquiera que quiera aprender a guiar y mover el Qi debe hacerlo gradualmente". Esto significa que no existe un truco de magia para aprender a guiar y mover el Qi. La clave está en la perseverancia a largo plazo. Peng Zu cree que la forma de mantener la salud no es complicada y la clave es no perseguir deseos excesivos. No busques demasiado lujo en comida y ropa, y no pienses demasiado en el éxito o el fracaso, el honor o la desgracia, la ganancia o la pérdida, de lo contrario sólo aumentará tus preocupaciones y problemas. El método para aclarar los ojos desarrollado por Peng Zu durante el ejercicio sigue siendo popular en el mundo actual.
Peng Zu era un hombre benévolo. Simpatizaba con los trabajadores de todo el mundo, sin importar a dónde fuera, estaba dispuesto a ayudar a la gente a resolver sus problemas, por lo que era profundamente respetado y amado por la gente. gente. Después de que la noticia de la longevidad de Peng Zuxian llegó a oídos del rey Yin, el rey Yin quería obtener la fórmula mágica para la inmortalidad, por lo que inmediatamente decidió otorgarle el título de médico y envió personas para invitarlo a salir. Sin embargo, Peng Zusu escuchó que el rey Yin era arrogante, lascivo y despiadado, y que no tenía ningún interés en ser un funcionario, por lo que rechazó al enviado con el pretexto de estar enfermo. El rey Yin no se rindió y fue a visitar personalmente a Peng Zu para obtener el método mágico de preservación de la salud. Peng Zu todavía se negaba a enseñarle el secreto. El Rey de Yin usó dinero y seda para sacudir el corazón de Peng Zu y lo recompensó con una gran cantidad de tesoros de oro, plata, telas y brocados. En este sentido, Peng Zu no rechazó a nadie que viniera. La razón es que necesita utilizar estos dones para ayudar a mucha gente pobre.
Debido a que Peng Zu dominaba varias técnicas para preservar la salud y utilizó su propia práctica práctica para demostrar los maravillosos efectos de estas técnicas para preservar la salud, las generaciones posteriores lo llamaron el antepasado de las técnicas chinas para preservar la salud. de expertos en preservación de la salud. En generaciones posteriores, la gente continuó explorando los secretos de salud y longevidad de Peng Zu para prolongar la vida. Según la leyenda, una vez hubo un "Clásico de preservación de la salud de Peng Zu" que registraba específicamente sus métodos de preservación de la salud. Aunque el "Sutra de la preservación de la salud de Peng Zu" se ha perdido ahora, todavía podemos resumir el sistema ideológico de mantenimiento de la salud de Peng Zu a partir de muchos otros clásicos que citan las técnicas de mantenimiento de la salud de Peng Zu, a saber, la técnica Daoyin, la técnica de fotografía de ajuste, la técnica de dieta, la técnica Bu Dao, y Técnica Fangzhong Cinco consejos de salud. Estas cinco técnicas para preservar la salud no sólo tienen efectos muy significativos en la preservación de la salud, sino que muchas de las teorías ya contienen las ideas incipientes de generaciones posteriores de medicina tradicional china, qigong y alquimia interior.
Emperatriz Wu Zetian
Como emperatriz legendaria, Wu Zetian es una figura controvertida en la historia. Por un lado, abrió el examen imperial y desarrolló la economía. Durante su tiempo a cargo del gobierno, la sociedad fue estable y la economía se desarrolló, por otro lado, estuvo involucrada en los asuntos de padre e hijo, trastornó el palacio; , mató y abandonó a sus hijos y vivió una vida promiscua. Después de su muerte, se dejó un monumento sin decir palabra, y sus méritos y deméritos quedaron abiertos a que cualquiera pudiera comentar.
Wu Zetian vivió más de ochenta años, lo que se consideraba muy anciano en aquella época. Era buena para rejuvenecer su apariencia y mantuvo buena salud y belleza durante toda su vida. Cuenta la leyenda que incluso tuvo dos dientes nuevos cuando tenía sesenta años, y la gente que la rodeaba no pensaba que fuera vieja. Por supuesto, esto está relacionado en primer lugar con sus propias condiciones innatas y su vida rica posterior en el palacio, pero es buena para mantener la salud y la grasa facial, que ahora es la mascarilla facial y se usa externamente todos los días. Las recetas están hechas de hierbas medicinales chinas, muy efectivas, Wu Zetian las usó durante toda su vida. Quizás debido a este eficaz mantenimiento de los medicamentos, Wu Zetian todavía tenía la apariencia de una mujer de treinta años cuando tenía cuarenta y cincuenta años. Aunque tenía arrugas en su vejez, su tez todavía era como la de una niña.
¡Tener un favorito masculino también es una razón importante por la que Wu Zetian mantiene su vitalidad juvenil! llamado Shen Nanmiu Le dijo a Wu Zetian que era difícil reponer el qi con medicinas y piedras, y que era mejor usar el método Yuanyang. Solo combinando el yin y el yang se puede reponer el qi en sangre. Estaba ocupada con los asuntos estatales, tenía una amplia gama de intereses y talentos. Había estudiado caligrafía durante mucho tiempo y también estaba involucrada en literatura e historia. Un poeta talentoso, es el autor de "Cui Gong Collection" y ". Colección Jin Lun". Li Bai una vez incluyó a Wu Zetian como uno de los "Siete Santos" de la Dinastía Tang. Wu Zetian prefirió "Laozi" y elogió la filosofía de la salud taoísta.
Emperador Taizong de la Dinastía Tang Falleció cuando Wu Zetian tenía 27 años. Como una de las concubinas de Taizong, fue enviada al templo de Ganye para ser monja durante tres años. Durante estos tres años, meditó todo el día y logró grandes logros en su cultivo físico y mental. Grandes avances, que se han convertido en una de las razones importantes de su longevidad.
La medicina tradicional china cree que las siete emociones son una de las causas de las enfermedades en el cuerpo humano, y Wu Zetian está bien versado en ellas. forma de mantener la salud a través de las emociones. Shangguan Wan'er era nieta del pecador Shangguan Yi, pero tenía tanto talento que Wu Zetian le confió tareas importantes cuando tenía catorce años.
Xu Jingye se rebeló y el rey Luo, uno de los cuatro héroes de la dinastía Tang temprana, redactó una proclama para él y regañó a Wu Zetian. Después de leerla, Wu Zetian no solo no se enojó, sino que también elogió repetidamente el estilo de escritura de Luo. diciendo que la corte imperial no nombró tal talento como culpa del primer ministro. Después de la derrota de Xu Jingye, Wu Zetian no lo mató como rebelde, solo lo degradó a otro lugar como gobernador. Además, también perdonó a algunas personas que la insultaron y calumniaron al gobierno. Tiene un gran corazón y un autocultivo que sin duda es la mejor garantía para su salud y longevidad. A su personaje no le gustaba seguir las reglas y ella no era convencional al hacer las cosas. Durante su reinado, el nombre del reinado cambiaba con frecuencia. También le gustaba inventar personajes. El carácter "羾" en su nombre era "武羾". hecho por ella misma. En una sociedad feudal dominada por hombres, Wu Zetian tuvo el coraje de ser emperador y perseguir la independencia de las mujeres. Esto es un gran coraje en sí mismo. Incluso si se convirtiera en emperador, no tendría una fuerte cualidad psicológica ni una mente abierta. gran presión Después de todo, no vivirá mucho.
Lo anterior está tomado de la edición de noviembre de 2021 de la revista Travel World
Planificación y ejecución 丨Liu Cuixia Zhu Guowei
Texto 丨Wen Yu
Imagen 丨 Photo Network