Cosas a tener en cuenta al viajar a la playa

Artículos necesarios para viajar a la playa:

1. Muda de ropa: Procura llevar una muda de ropa que sea fácil de secar, porque es inevitable que se moje accidentalmente mientras jugando en la playa. Lo mejor es llevar ropa de manga larga, la brisa del mar por la noche es muy fuerte. Para que sea más fácil jugar en la playa y el mar, traiga su propia toalla de baño (carpa, linterna), gorro para secar el cabello, traje de baño, pantalones cortos, gafas de natación y un anillo de natación. Es imprescindible tener una bomba de aire.

2. Zapatos: 1 par de calzado deportivo o de playa. Lleva un par de sandalias o pantuflas que sean resistentes al agua y antideslizantes, lo mejor son las de tacón plano, y las pantuflas aún mejor. Llevar zapatillas en la playa será más fácil.

3. Artículos de protección solar: Recuerda llevar protector solar, gafas de sol y sombrilla. El sol en la playa es muy fuerte.

4. Artículos de tocador: limpiador facial, gel de baño y gel de baño. champú, jabón, toalla, pasta de dientes, cepillo de dientes, peine.

5. Medicamentos: No puedes evitar comer mariscos cuando vayas a la playa, por lo que debes llevar medicamentos antidiarreicos y medicamentos para el tratamiento de alergias para prevenir molestias después de comer mariscos. Lleve también repelente de mosquitos, aceite refrescante y tiritas, preferiblemente espirales eléctricas para mosquitos.

Cosas a tener en cuenta al comer mariscos en la playa:

1. Para reducir la intoxicación alimentaria causada por comer mariscos, trate de comprar cangrejos vivos, especialmente cangrejos muertos. para no comprarlos. Los mariscos con concha se deben limpiar con agua antes de cocinarlos. Antes de cocinarlos, remoje los mariscos en agua ligeramente salada durante aproximadamente una hora para permitir que escupan el sedimento. El tiempo de remojo no debe ser demasiado largo.

2. Para comer marisco crudo, congélalo primero y luego vierte un poco de agua ligeramente salada. Para las personas con una función inmune intestinal deficiente, comer mariscos crudos es potencialmente fatal. Puedes poner las ostras en hielo y luego verterles un poco de agua salada, lo que puede matar eficazmente las bacterias y hacerlas más seguras para comer crudas.

3. Los mariscos no se deben comer con cerveza. Es mejor no beber mucha cerveza cuando se comen mariscos, de lo contrario se producirá demasiado ácido úrico, lo que puede provocar gota. El consumo de mariscos debe combinarse con vino blanco seco, porque el ácido de la fruta que contiene tiene efectos bactericidas y a pescado.

4. Los pacientes con artritis deben comer menos mariscos. Debido a que los pepinos de mar, las tortugas, las algas marinas, los vegetales marinos, etc. contienen mucho ácido úrico, se pueden formar cristales de ácido úrico en las articulaciones después de ser absorbidos por el cuerpo, agravando los síntomas de la artritis.

5. Evite comer. mariscos con ciertas frutas. El pescado, los camarones, las algas, etc. de los mariscos son ricos en nutrientes como proteínas y calcio. Si los comes con frutas que contienen ácido tánico, como uvas, granadas, espinos y caquis, no solo reducirás el valor nutricional de la proteína, sino que esta sustancia irritará el tracto gastrointestinal y causará molestias al cuerpo humano, como como vómitos, mareos, náuseas, dolor abdominal y síntomas de diarrea. Por lo tanto, es mejor no comer fruta inmediatamente después de una comida de marisco. Los mariscos se deben comer con estas frutas con al menos 2 horas de diferencia

6. Después de comer mariscos, no coma bebidas frías, sandía y otros alimentos dentro de una hora, y no vaya a nadar inmediatamente Nursery Medicine Community Nursery | Foro de Medicina |

Cosas a tener en cuenta al visitar la playa

7. Cuando llegues a la playa, recuerda mover un poco el cuerpo, beber un poco de agua y comer algo antes de ir. En el agua, no comas en exceso, solo llena hasta la mitad, de lo contrario te sentirás incómodo después de entrar al agua.

8. Mueva ligeramente todas las articulaciones del cuerpo antes de entrar al agua para evitar calambres repentinos después de entrar al agua.

9. Las personas con calidad de agua media no deben adentrarse demasiado. Es más seguro realizar actividades junto con otras personas.

10. No juegues demasiado en el agua para evitar ahogarte. Si las cosas que te rodean se dejan llevar por la corriente y no pueden ser alcanzadas, no sigas persiguiéndolas para evitar ser arrastradas. lejos por la corriente subterránea!

11. El sol en la playa no es tan brillante como el sol entre semana, así que recuerda no exponerte al sol durante mucho tiempo. Se recomienda usar una capa de ropa cuando no esté en el agua. Se recomienda usar una gorra con visera ya sea que esté en el agua o no para evitar que su rostro se broncee.

12. Lo mejor es no beber alcohol en la playa. Recuerda no entrar al agua después de beber.

13. Después de que el agua entre en el oído, se debe controlar inmediatamente (empujar el oído hacia abajo con agua, girar la cabeza, cerrar el puño con la mano y golpear la cabeza varias veces al mismo tiempo hasta que el agua entre. sale agua)

14. No te duches después de nadar. Solo usa jabón de baño para lavarte, porque la piel es la más débil en este momento y se romperá si no tienes cuidado.