¿Beber demasiada agua afectará la carga sobre los riñones?
1. ¿Beber demasiada agua es perjudicial para los riñones?
Las personas normales beben y drenan agua todos los días en estado de equilibrio. El riñón es el órgano más importante en la regulación del metabolismo del agua. Tiene la función de concentrar y diluir la orina, manteniendo la gravedad específica de la orina entre 1002-1030. Beber más agua hará que la orina sea más líquida, reducirá su gravedad específica y aumentará la producción de orina. Beber menos agua puede hacer que la orina sea más espesa y reducir la producción de orina. La producción normal de orina es de unos 1.500 ml al día, que es aproximadamente lo mismo que beber agua.
La función de los riñones para concentrar y diluir la orina está controlada y regulada por la hormona antidiurética y la presión osmótica en el cuerpo. Hay un centro de la sed, por lo que las personas beberán más agua cuando tengan sed. Para poner un ejemplo extremo; existe una enfermedad llamada diabetes insípida primaria. Debido a la secreción insuficiente de hormona antidiurética, siempre siento sequedad en la boca, bebo agua y orino constantemente. La producción diaria de orina alcanza decenas de miles de mililitros, pero no ha causado daño renal. Se puede ver que simplemente beber más agua no aumentará la carga sobre los riñones y no beberá mucha agua si no tiene sed. Sin embargo, si la producción diaria de orina siempre es superior a 2500 ml y tiene sed y bebe más agua durante al menos 3 días consecutivos, debe prestar atención a ello, vale la pena comprobar la gravedad específica de la orina y realizar otros exámenes. Probablemente sientas mucha presión sobre tu vejiga si bebes demasiado, por lo que no hay nada drástico que puedas hacer para que bebas más agua. Debes beber 2 litros de agua regularmente todos los días. En primer lugar, ¡su cuerpo puede absorber agua potable verdaderamente eficaz!
Beber más agua es bueno, pero debe haber un límite, principalmente para cubrir las necesidades de tu cuerpo. Beber demasiada agua que exceda la carga del cuerpo no solo aumentará la carga sobre los riñones y el sistema urinario, sino que también aumentará la carga sobre el sistema cardiovascular. Esto se debe a que cuando se equilibran varios indicadores en los fluidos corporales de una persona, las células pueden descomponerse normalmente. Sin embargo, si hay demasiada agua en los fluidos corporales, las células no pueden descomponerse normalmente (para dar una analogía simple, cuando un avión está en tierra). , la presión del aire dentro y fuera del avión es la misma, y la presión del aire dentro y fuera del avión es la misma. Se puede entrar y salir normalmente, pero a gran altitud, la diferencia de presión del aire es demasiado grande, por lo que la escotilla. se abre.
Ha habido informes en el pasado de que algunas personas sufrieron ataques cardíacos y otras murieron repentinamente después de beber demasiada agua. Es un fenómeno individual y todo se debe a beber demasiada agua. No bebas agua cuando tengas sed, tu cuerpo ya se encuentra en un estado de deshidratación leve. Beber agua en una cantidad adecuada y oportuna será de gran ayuda para tu cuerpo. Muchas personas tienden a pensar en beber agua cuando la tienen. Si tiene sed, beba con frecuencia a grandes tragos, lo cual también está mal. Beber agua demasiado rápido y con demasiada fuerza inevitablemente tragará mucho aire, lo que fácilmente puede provocar eructos o hinchazón, por lo que es mejor tener agua en la boca primero. y luego beber lentamente, especialmente para personas con estómagos débiles.
El mejor momento para beber agua es entre comidas, y lo mejor es beber un vaso de agua cada hora todos los días. están deshidratados según el color de su orina. En términos generales, si la orina es de color amarillo claro, significa que bebieron suficiente agua, o si es de color amarillo oscuro, significa que necesitan reponer un poco de agua. p>
2. ¿Cuáles son las desventajas de beber demasiada agua?
Si bebes demasiada agua por la noche, serás propenso a hincharte al día siguiente. mucha agua, el cuerpo humano será propenso a la fatiga y la somnolencia, y otros sentimientos, especialmente el apetito, también cambiarán, y estará aturdido todo el día. Beber demasiada agua diluirá la sangre en el cuerpo humano, y todo. Las células del cuerpo necesitan oxígeno, lo que fácilmente puede provocar fatiga. Cuando las células cerebrales se ven privadas de oxígeno, las reacciones de las personas se vuelven lentas, por lo que también es importante controlar la cantidad de agua que se bebe y beber unos cuatro vasos de agua al día. es suficiente
3. ¿Cuáles son los peligros del consumo excesivo de agua para el cuerpo humano?
La intoxicación por agua se refiere al consumo excesivo de agua durante mucho tiempo o beber mucho. de agua en un corto período de tiempo. El cuerpo debe excretar el exceso de agua a través de la orina y el sudor, pero a medida que se excreta el agua, los electrolitos del cuerpo, principalmente el sodio, se eliminarán. Al diluirse, habrá cada vez menos sal en el. La sangre y la capacidad de absorción de agua disminuirán. Parte del agua se absorberá rápidamente en los tejidos y las células, lo que provocará un edema celular. Al principio, aparecerán síntomas como mareos, debilidad y taquicardia. En casos graves, incluso pueden aparecer convulsiones. , confusión, coma y otros fenómenos. El agua hervida es la mejor agua potable diaria, 8 tazas al día, aproximadamente 2 litros.
La mayoría de la gente piensa que los resfriados son causados por infecciones virales o infecciones bacterianas secundarias, por lo que más. Beber agua puede eliminar indirectamente toxinas del cuerpo.
Sin embargo, investigadores australianos que analizaron datos de absorción de agua de pacientes con infecciones respiratorias durante más de medio siglo descubrieron que, en muchos casos, beber grandes cantidades de agua purificada no aceleraba la recuperación de la enfermedad, sino que provocaba otras disfunciones en el organismo. Por tanto, beber demasiada agua tiene un gran impacto en el organismo.
Es mejor no beber mucha agua media hora después de una comida para evitar diluir el jugo gástrico, diluir el ácido gástrico y dañar la función digestiva. Beba un poco de agua después de las comidas y beba sopa entre comidas para permitir que los jugos digestivos se mezclen con los alimentos, lo que tiene un buen efecto sobre la digestión y la absorción. Pero vale la pena señalar que algunas personas beben mucha agua después de las comidas, lo cual no es científico.
Porque después de comer, la comida ocupa la mayor parte del espacio gastrointestinal. Si bebes mucha agua en este momento, tu estómago estará lleno y sentirás dolor. Además, si una persona come mucho y bebe mucha agua, la comida en el estómago será pesada y el estómago se hundirá o se hinchará. Aunque el agua es la fuente de nuestra vida, también debemos prestar atención al momento y la cantidad de agua potable al beber agua.
La medicina tradicional china generalmente divide la constitución de las personas en nueve categorías, por lo que personas con diferentes constituciones tienen diferentes características y dietas. Entre ellos, las personas con deficiencia de Yang, deficiencia de Qi y flema-húmeda no deben beber mucha agua, de lo contrario sufrirán síntomas como pérdida de apetito, distensión abdominal y diarrea. , también pueden aparecer síntomas graves como vómitos, mareos, palidez de boca y babeo.
Mucha gente está acostumbrada a beber el agua hervida que queda en el termo al cabo de unos días para evitar desperdiciarla, pero en realidad esto está mal. No beba agua hervida que haya permanecido demasiado tiempo hervida, porque la materia orgánica que contiene seguirá descomponiéndose en nitrito, lo que provocará una contaminación bacteriana. No beba agua hervida por más de 24 horas seguidas.