¿Cuáles son algunos consejos de salud que pueden prolongar la vida?
1. Se levanta temprano todas las mañanas, se sienta, se frota los ojos, se masajea, se frota los labios y la garganta, se queda en el abdomen e inhala decenas de veces, luego se levanta, se estira y trabaja duro con suerte; Fue el primer fundador del Qigong, y este método de acondicionamiento físico fue escrito por generaciones posteriores como "Método de orientación de Peng Zu".
2. En términos de cultivo ideológico, nunca se preocupa por la fama y la fortuna, no busca el disfrute material y es tranquilo y optimista. El rey Yin le dio diez mil monedas de oro, que utilizó para ayudar a los pobres, sin dejar nada para él. Deshazte del peso de la "calumnia de Shen Xi" y mantén siempre un buen estado mental.
3. En cuanto a los hábitos de vida, insiste en dejar que la naturaleza siga su curso, no dañar el cuerpo, mantenerse caliente en invierno, disfrutar siempre del frescor en verano, cumplir con las cuatro estaciones, hacer el cuerpo. cómodo y saludable, prestando atención al equilibrio entre trabajo y descanso, evitando el uso excesivo del cerebro, la ropa Esté cómodo, no busque la ostentación, haga ajustes razonables en la vida y la dieta de hombres y mujeres, y diga: "Todo es como agua, no hay daño si hay demasiada."
4. El marido y la mujer viven en armonía y se controlan mutuamente. Él cree que la lujuria es imparable y que los hombres y las mujeres son como el cielo y se necesitan unos a otros. Un yin y un yang es el Tao, y un yin y un yang es la enfermedad. La abstinencia va en contra de las leyes de la naturaleza y es perjudicial para la salud humana; una vida matrimonial armoniosa puede aumentar la vitalidad mental, pero por supuesto no se dé un capricho, lo que también afectará la salud física. También señaló: Durante períodos de frío y calor intensos, vientos fuertes y lluvias intensas, eclipses solares y lunares, terremotos y relámpagos, el cielo y la tierra están en contacto entre sí, y el yin y el yang están desequilibrados, por lo que no es Adecuado para que las personas tengan relaciones sexuales. No es aconsejable tener relaciones sexuales después de comer, sentir enojo y miedo, o después de beber demasiado, de lo contrario, no solo dañará tu cuerpo, sino también a tu hijo. Conociendo estos principios, podemos "evitar cosas que sean perjudiciales para los demás", y tanto el marido como la mujer pueden estar sanos tanto física como mentalmente y vivir una larga vida.