¿Cómo afrontan las mujeres lactantes la insuficiencia de Qi y sangre?

La lactancia es uno de los períodos más débiles para el cuerpo de una mujer y la falta de Qi y sangre es un problema común. Para restaurar la salud, el acondicionamiento desde los siguientes aspectos es clave.

Ajuste dietético

Las mujeres lactantes necesitan complementar su nutrición, ¡y los alimentos que nutren la sangre y el qi son esenciales! Dátiles rojos, soja, frijoles rojos, pollo, pato, pescado, camarones, huevos, leche, tofu, espinacas, zanahorias, manzanas, naranjas, etc. , llena tu cuerpo de energía. Recuerda llevar una dieta equilibrada, ¡el eclipse parcial no es bueno!

Acondicionamiento de la medicina tradicional china

Bajo la guía de un médico, tome medicinas chinas como Angelica sinensis, Astragalus membranaceus, Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Rehmannia glutinosa y otras medicinas chinas para ayudar. repones qi y nutres la sangre. Sin embargo, las madres que amamantan deben prestar especial atención a la dosis y al momento de tomar el medicamento para proteger la salud del bebé.

♀?Ajuste de vida

¡Los buenos hábitos de vida pueden mantenerte alejado de la fatiga! Evite quedarse despierto hasta tarde y esforzarse demasiado, y duerma lo suficiente. Ejercicios como caminar, yoga y tai chi le ayudarán a mejorar la circulación sanguínea y le rejuvenecerán.

Regulación Emocional

Mantener un estado de ánimo alegre y evitar cambios de humor. La estabilidad emocional ayuda a que la sangre fluya sin problemas, haciéndote más bella.

Medicina Tradicional China

Bajo la guía de médicos profesionales, pruebe la acupuntura, los masajes y otras medicinas tradicionales chinas para ayudarle a regular el qi y la sangre y restaurar la salud.