¿Qué frutas comes en octubre?
Espino
Octubre es la temporada de cosecha del espino, también conocido como espino albar, fruto rojo y fruto del nopal, es un fruto del género Crataegus de la familia de las Rosáceas y de alta actividad. Propiedades nutricionales y medicinales. El consumo regular de productos de espino puede aumentar el apetito, mejorar el sueño, mantener el calcio constante en los huesos y la sangre, prevenir la aterosclerosis y prolongar la vida. Por lo tanto, el espino se considera un "alimento para la longevidad".
El espino contiene flavonoides, que pueden prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la vitalidad del corazón, excitar el sistema nervioso central, reducir la presión arterial y el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos, diurético, y sedante. El ácido maslínico también tiene un efecto cardiotónico y es beneficioso para las enfermedades cardíacas en los ancianos. El espino puede estimular el apetito y promover la digestión, especialmente para el estancamiento de la carne. El espino se utiliza en muchos medicamentos digestivos, como las pastillas de espino. El espino tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a aliviar la congestión local y ayudando en los hematomas. El espino tiene un efecto de contracción en el útero, puede promover el parto cuando las mujeres embarazadas están en trabajo de parto y puede promover la recuperación del útero después del parto.
Caña de azúcar
En octubre la caña de azúcar está lista para ser cosechada. Las semillas de caña de azúcar deben cosecharse antes de la primera helada y antes de las olas de frío y las heladas. La tasa de germinación después de las heladas es baja y no se pueden pelar todas las semillas. La caña de azúcar comercial se puede cosechar antes del inicio del invierno. El jugo de caña de azúcar es dulce y nutritivo y se conoce como la mejor fruta. Otros dicen: "La caña de azúcar ya compite por el otoño". La caña de azúcar tiene un alto valor nutricional. Contiene más agua, representando el 84% de la caña de azúcar. La caña de azúcar es la más rica en azúcar, de los cuales la sacarosa, la glucosa y la fructosa representan el 12%.
La medicina tradicional china cree que la caña de azúcar ingresa al meridiano del pulmón y del estómago y tiene efectos especiales al eliminar el calor y promover la producción de líquidos, reducir el qi e hidratar y nutrir los pulmones y el estómago. La caña de azúcar puede tratar el daño de los fluidos corporales causado por fiebre, malestar y sed, náuseas y vómitos, y tos y asma causados por la sequedad de los pulmones. Además, la caña de azúcar puede aliviar el estreñimiento y beber su jugo también puede aliviar el alcoholismo.
Caquis
Generalmente, estarán en el mercado en la primera helada solar, que es a finales de junio de octubre. Los caquis tienen un alto valor nutricional, con contenido de vitaminas y azúcar 1-; 2 más alto que el de las frutas ordinarias. Si una persona come un caqui al día, su ingesta de vitamina C puede cubrir básicamente la mitad de su requerimiento diario. Por tanto, comer algunos caquis es muy beneficioso para la salud humana.
Los caquis también contienen yodo. Por lo tanto, para los pacientes con bocio endémico causado por deficiencia de yodo, comer caquis es muy útil. La gente corriente lo consume con regularidad, lo que también resulta de gran beneficio para prevenir la deficiencia de yodo. El caqui tiene el efecto de nutrir los pulmones, nutrir el estómago y eliminar el calor. Puede reponer la deficiencia, aliviar la resaca, aliviar la tos, ser laxante, eliminar el calor, detener el sangrado y satisfacer el hambre. El caqui tiene los efectos de astringente en los intestinos, hidrata los pulmones, detiene el sangrado y calma el estómago.
Aceite de sésamo azufaifo
La pulpa es como el jade blanco, espesa y jugosa, fragante y tierna, con sabor a miel. Según mediciones contiene 15,2% de sólidos solubles, 13,86% de azúcar total, 0,28% de ácido total y 158,1 mg de vitamina C por 100g de jugo. Tiene las funciones de bajar la presión arterial, ayudar a la digestión, aliviar la tos y reducir la flema, fortalecer el bazo y laxante. La cáscara de pomelo se puede convertir en conservas, las flores y hojas se pueden utilizar para extraer aceites aromáticos y el jugo de pomelo se puede convertir en bebidas enlatadas. La fruta del pomelo se puede almacenar durante más de 180 días y se la conoce como "conserva natural".
Los análisis farmacológicos modernos muestran que la pulpa y la piel del pomelo son ricas en naranja amarga inmadura, piel de naranja nueva y caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, minerales, azúcares y aceites volátiles. La piel de pomelo, al igual que otros flavonoides, tiene propiedades antiinflamatorias. El complejo de cáscara de pomelo tiene efectos antiinflamatorios más fuertes que el producto puro. La investigación médica moderna ha descubierto que la carne de pomelo es rica en vitamina C y componentes similares a la insulina, por lo que tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso, embellecer la piel y nutrir. Si se consume con regularidad, tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades como la diabetes y la arteriosclerosis, y puede fortalecer el cuerpo y la belleza de las personas obesas.
Dátiles de invierno
Los dátiles de invierno generalmente maduran de septiembre a octubre. La característica más importante de los dátiles de invierno es el contenido extremadamente alto de vitamina C, que alcanza entre 380 y 600 mg por 100 g de pulpa (los suplementos de vitamina C generalmente proporcionan 60 mg de vitamina C), que es 70 veces mayor que el de las manzanas y 16 veces mayor que el de las manzanas. veces mayor que la de los cítricos. Incluso el espino, que alguna vez se pensó que era rico en vitamina C, se ha quedado atrás.
Dongzao es rico en vitamina C y vitamina P, y contiene más vitamina A, vitamina E, potasio, sodio, hierro, cobre y otros oligoelementos, que son buenos para mejorar los capilares y mantener la elasticidad de la sangre. paredes de los vasos y resistir la aterosclerosis. Tal endurecimiento es muy beneficioso. Dongzao también contiene rutina, que es un fármaco eficaz para tratar la presión arterial alta. Por tanto, los dátiles de invierno son de gran ayuda en la prevención y el tratamiento de enfermedades coronarias, hipertensión y aterosclerosis.