¿Qué necesito preparar para ir a la Montaña Nevada del Dragón de Jade?

Cuando vaya a la Montaña Nevada del Dragón de Jade, debe preparar métodos para prevenir el mal de altura.

1) Comience a tomar medicamentos para prevenir el mal de altura con una semana de anticipación, como tabletas de Omoyanglan, ginseng americano, solución de glucosa, etc.

2) Cuando ingrese por primera vez a la meseta, muévete despacio, no demasiado rápido. No camines rápido, mucho menos corras, ni hagas trabajo físico. Lo mejor es hacer un descanso completo durante medio día.

3) La diferencia de temperatura en la meseta es extremadamente grande, por lo que es fácil resfriarse. Se deben tomar medidas de calor para prevenir resfriados e infecciones respiratorias causadas por un resfriado. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de altura. Lleve suficiente ropa abrigada (suéter de manga larga, preferiblemente un chaleco de plumas o una camiseta sin mangas).

4) No comer en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar.

5) Consume más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas. Beber más agua puede mantener eficazmente la humedad en el cuerpo y aumentar la resistencia del cuerpo.