¿Qué alimentos son adecuados para secar los fluidos corporales durante el período solar con fuertes nevadas?
¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el periodo solar con fuertes nevadas?
El término solar de fuertes nevadas representa la llegada de la temporada de mediados de invierno. Presta atención a mantenerte caliente y beber más agua, porque el término solar de fuertes nevadas se caracteriza por la sequedad y la baja humedad del aire. Hará que nuestra piel se seque y nuestro cuerpo se deshidrate. Por lo tanto, beber más papilla saludable y agua tibia durante la temporada de fuertes nevadas es la clave para deshacerse de la sequedad. Además, el sol es frío en invierno, especialmente por la noche, por lo que conviene "acostarse temprano y levantarse tarde". Acuéstate temprano para nutrir el yang y levántate tarde para consolidar la esencia yin.
Cuando muchas personas sienten sed y sequedad, deben comer más alimentos que ayuden a hidratar la sequedad y nutrir el yin. Cuando coma batatas, cómelas con otros cereales. Si se consume solo, provocará una ingesta nutricional desequilibrada debido al bajo contenido de proteínas. Por tanto, en realidad es más científico cortar las batatas en trozos y cocinarlas con arroz. Cocinar gachas con arroz japónica puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la lactancia, humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento. Comer esta papilla con frecuencia en otoño también puede reducir el colesterol en la sangre, reducir la grasa subcutánea y prolongar la vida. Beber alcohol por la mañana es bueno para las personas con presión arterial alta.
1. Polygonatum odoratum: Nutre el yin e hidrata los pulmones, alivia la irritabilidad y calma la sed.
Todo el mundo puede comer Polygonatum odorifera para ayudar a nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la inquietud y saciar la sed. La medicina tradicional china cree que Polygonatum odoratum tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y ingresa a los pulmones y al estómago. Puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, aliviar la irritabilidad y saciar la sed, y tratar la fiebre, las lesiones del yin, la tos, la polidipsia, la fatiga, la fiebre, la digestión, el hambre y la micción frecuente. Beber papilla de Polygonatum odoratum por la mañana es adecuado para personas de mediana edad y ancianos con deficiencia de yin pulmonar, tos pulmonar seca, tos seca con poca flema, sed, boca seca, garganta seca y fiebre baja persistente.
Polygonatum odoratum se puede consumir con muchos alimentos y tiene muy buenos efectos curativos. Polygonatum odoratum se combina a menudo con Adenophora japonicus y Ophiopogon japonicus. Polygonatum odoratum es dulce y grasoso, suave y húmedo, y es una buena medicina para nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Además, la vitamina A contenida en Polygonatum odoratum tiene un buen efecto para mejorar la piel seca y áspera. Recomiendo un arroz japonica y gachas de Yuzhu. Primero, lave 50 gramos de Polygonatum odoratum fresco, retire las raíces, pique y fría hasta obtener un jugo espeso, luego retire el residuo, o use 20 gramos de Polygonatum odorifera seco para eliminar el residuo, agregue arroz japonica, agregue una cantidad adecuada de agua. y cocínelo en papilla. Una vez que la papilla esté lista, agregue azúcar de roca y cocínela brevemente.
2. Ñame: Jinsheng hidrata la sequedad, fortalece el bazo y el estómago.
El ñame también es un alimento muy adecuado para que la gente lo coma durante las fuertes nevadas y los períodos solares. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, producir líquido corporal y humedecer los pulmones. El alimento más nutritivo en otoño es el ñame. La medicina tradicional china cree que comer ñame en otoño tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir los pulmones y aliviar la tos. La calabaza también es adecuada para personas con estómago débil. Es rico en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y tiene un efecto desintoxicante. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.
El ñame se puede utilizar para cocinar gachas o sopas, y también se puede utilizar en otros alimentos medicinales, lo que es muy adecuado para la conservación de la salud. El ñame no sólo es una buena verdura, sino también un conocido alimento nutritivo. Contiene proteínas, azúcar, vitaminas, grasas, colina, amilasa y otros ingredientes, así como yodo, calcio, hierro, fósforo y otras sales inorgánicas y oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que el ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y los riñones, y puede usarse para tratar la diarrea crónica debido a deficiencia del bazo, enteritis crónica, tos y asma debido a deficiencia pulmonar, gastritis crónica, diabetes. , espermatorrea y enuresis, etc.
3. Segundo invierno: laxante y previene la sequedad.
La perforación de la oreja es una medicina herbaria china en mi país, que tiene un muy buen efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. El segundo invierno son los espárragos y Ophiopogon japonicus. En la dieta medicinal anti-seca, es notable el efecto humectante de los intestinos y el laxante. Puedes poner los dos donuts en una cazuela en proporción 1:1, remojarlos en agua fría durante 30-60 minutos y luego freírlos durante 20 minutos. Después de tomar la decocción, agregue agua tibia y vuelva a hervir. De esta forma, tome la decocción tres veces. Combine la decocción, luego concentre la decocción hasta formar una pasta a fuego lento, agregue 1 taza de miel, deje enfriar, selle en una botella y guárdela en el refrigerador. Tomar 1 cucharada con agua hervida cada mañana y noche.
Gachas de dendrobium Erdong recomendadas. La papilla de Erdong dendrobium es adecuada para que las personas nutran el yin y reduzcan el fuego, eliminen el calor y promuevan la producción de fluidos durante las fuertes nevadas y los períodos solares. La papilla de Erdong Shihu es muy útil para pacientes con deficiencia de yin, deficiencia de fuego, inflamación, úlceras aftosas, enfermedades recurrentes, agotamiento de líquidos corporales y estreñimiento. Los materiales utilizados son Ophiopogon japonicus, Espárrago espárrago, Dendrobium y arroz Japonica. Lave los materiales medicinales, agregue agua durante unos 20 minutos, tome el jugo y cocine la papilla. Puedes agregar menos azúcar y comerlo después de que se enfríe. Esta papilla no es pesada y la pueden comer los niños. La dieta diaria puede prevenir y tratar ambas enfermedades.
Durante la temporada de fuertes nevadas, el clima es seco y la gente se sentirá incómoda. Deberían comer más alimentos que nutran el yin, hidraten la sequedad, nutran el yin y promuevan la producción de líquidos. Arriba, presentamos Polygonatum odoratum, que puede ayudar a las personas a nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la irritabilidad y saciar la sed. Los ñames se utilizan para cocinar gachas o sopas guisadas para promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad y fortalecer el bazo y el estómago. La medicina herbaria china ayuda a las personas a aliviar el estreñimiento y prevenir la sequedad en invierno, y el efecto también es muy bueno.