¿Cuáles son los tabúes dietéticos en el Four Seasons?
1. Los diez principales alimentos chatarra:
1. Los alimentos encurtidos que contienen nitritos son particularmente malos para el cuerpo (pepinillos, rábanos secos, mostaza, frijoles fermentados). cuajada) Trate de no comerlos);
2. Comer más alimentos fritos puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (es mejor comer menos patatas fritas, palitos de masa fritos y nuggets de pollo fritos);
3. Procesamiento de productos cárnicos (cecina de res = el hilo de res momificado de vaca no es adecuado para el consumo);
4. las bebidas con alto contenido de azúcar tampoco son buenas;
5. Las galletas y los dulces (incluidos los pigmentos) pueden causar fácilmente TDAH;
6. sabores y conservantes);
7. Alimentos enlatados ((incluidos estabilizantes) La carne y las frutas enlatadas contienen ácido fosfórico;
8. Las ciruelas y las nueces confitadas generalmente se remojan en sacarina, y se necesitan tres horas para descomponer un hígado de ciruela.
9. La parte quemada de la comida de la barbacoa contiene una proporción de 3,4-estireno-propileno, que es especialmente perjudicial para el organismo.
10 Postres de comida congelada (helados y helados). Produce una gran cantidad de fósforo, que eliminará el calcio. Lo mejor es comer menos.
En segundo lugar, el amor por la primavera
En primavera, la tierra está llena de vitalidad, el qi y la sangre del cuerpo humano son suaves y las funciones de los órganos y tejidos son fáciles de recuperar. . Es adecuado para ayudar a la salud humana y eliminar el exceso de sustancias que el organismo ya ha contenido durante todo el invierno. La primavera es susceptible al mal del viento y los cinco elementos pertenecen a la madera, que puede provocar lágrimas con el viento, daños oculares, sabor amargo e irritabilidad y daños al hígado y la vesícula biliar. Por lo tanto, es apropiado utilizar productos para el cuidado de la salud para eliminar el fuego del hígado y la vesícula biliar en primavera. El Yang Qi aumenta en primavera y los pacientes con presión arterial alta son propensos a padecer la enfermedad. No es recomendable comer en exceso alimentos picantes y calientes en este momento para evitar que suba la presión arterial y se sequen las heces. Puedes utilizar verduras y frutas verdes y claras, como castañas de agua, peras, etc.
Summer Melody
El verano es cálido y fácilmente afectado por los males del verano. Los cinco elementos pertenecen al fuego, que consume los líquidos corporales y muchas veces afecta la absorción intestinal a través de la sudoración. Es fácil excitar el fuego del corazón, enrojecer la cara, enrojecer las orejas y doler la boca y la lengua, de la misma manera es fácil bajar el fuego y regular la mente. Siembra en verano, el término solar es caluroso, la gente suda mucho y tiene poco apetito. Generalmente, es difícil reponer el bazo, pero es fácil regular el Qi Yuan. Al regular el bazo y el estómago, el qi y la sangre fluirán suavemente, y el bazo y el estómago estarán llenos de vitalidad.
Qiu Bu
El clima se vuelve más fresco en otoño y muchas personas tienen sed y tosen menos, lo que puede dañar fácilmente los pulmones. Debe nutrir el yin e hidratar los pulmones. Si el cuerpo funciona normalmente a principios de primavera y verano, es necesario complementar una nutrición adecuada para que el qi y la sangre sean abundantes, el yang crezca y el yin crezca, y el cuerpo sea fuerte. Muchos alimentos nutritivos contienen demasiada azúcar, lípidos, proteínas y hormonas, así que elija una báscula y tome alimentos saludables después de una comida razonable.
Defensa del invierno
En invierno, el clima es frío, el cuerpo está débil e incapaz de soportar el frío, lo que daña los riñones, provoca menos actividad, aumento de la ingesta de alimentos y es fácil acumular un exceso de sustancias lipídicas en el cuerpo. Al mismo tiempo, la circulación sanguínea es lenta y es fácil que se produzcan enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cuando sea apropiado, elija alimentos cubiertos o prepare comidas medicinales, como sopa de pollo Bazhen, arroz glutinoso de bayas de goji, pescado guisado con Cordyceps sinensis y dátiles rojos, gachas de carne de perro, etc.
En definitiva, los principios de la dietoterapia de las cuatro estaciones: aclarar, regular, tonificar y prevenir son la forma de mantener la salud. Eliminar el exceso de sustancias del cuerpo, ajustar el equilibrio mental del cuerpo y complementar la nutrición adecuada para lograr los objetivos de atención médica preventiva, aptitud física y longevidad.