Colección de obras fotográficas de maestros de estudios tradicionales chinos
Cuando era joven, Ji Xianlin siguió estudiando para su carrera literaria. Después de graduarse en el Departamento Alemán de la Universidad de Tsinghua, viajó a Alemania para ampliar sus estudios en la Universidad de Göttingen. Debido al ambiente social en Alemania durante la Segunda Guerra Mundial, Ji Xianlin no recibió buenas condiciones de vida durante su estancia en Alemania. Se dice que ha tenido hambre durante mucho tiempo y que ni siquiera ha sentido hambre en muchos años. Ya tiene todo el cuerpo y el estómago enfermos.
Pero debido a su amor por el aprendizaje, Ji Xianlin no sufrió condiciones de vida insatisfactorias, sino que se entregó al aprendizaje y realizó exploraciones académicas. Gracias a los esfuerzos de Ji Xianlin, rápidamente aprendió varios idiomas en Alemania y logró ciertos logros en la literatura.
Sin embargo, debido al impacto de la guerra, le resultó difícil regresar a su patria cuando se graduó, por lo que permaneció en Alemania durante 11 años. Después de regresar de Alemania, fue contratado como profesor de literatura en la Universidad de Pekín. El Sr. Ji Xianlin, que ha trabajado duro en su carrera, nunca ha relajado su preocupación por la vida familiar y la salud física. Más tarde, Ji Xianlin estuvo involucrado en diez años de lucha por algunas razones, lo que fue una vida difícil para Ji Xianlin. Con el desarrollo de los tiempos, esa era equivocada pasó. En el momento de la reforma y la apertura, el Sr. Ji Xianlin había entrado en la mediana edad. Dedicó su vida al desarrollo de la literatura y, a través de todos sus esfuerzos, finalmente se convirtió en un maestro literario.
En ese momento, Ji Xianlin no prestaba atención al ejercicio físico como mucha gente. El primero de sus "tres no" aboga por no hacer ejercicio. Este tipo de falta de ejercicio no significa negarse a hacer ningún ejercicio físico, sino que significa no hacer ejercicio simplemente por hacer ejercicio. Este es un enfoque formalista equivocado. La vida es preciosa y vale la pena valorar el tiempo. El Sr. Ji Xianlin aboga por dedicar un tiempo precioso al trabajo. Date cuenta de tu propio valor en lugar de involucrarte en el formalismo. En el proceso de trabajo, dicho trabajo mental también es beneficioso para la salud física y el desarrollo del pensamiento debido a la participación completa de todo el cuerpo y la mente.
Por el contrario, algunos ejercicios físicos formalistas suelen provocar una pérdida de tiempo y no surten ningún efecto. Muchas personas se esfuerzan mucho por tener un cuerpo bonito durante un tiempo, pero después de un tiempo ya no pueden persistir. Básicamente, algunas personas hacen ejercicio por motivos equivocados. El fitness no se trata de la apariencia del cuerpo, sino de mantenerlo sano. Mantener la salud y la belleza físicas es un proceso a largo plazo que no se puede lograr únicamente con ejercicio formalista.
La segunda regla del régimen de salud de Ji Lao es no ser exigente con la comida. Esta es la más simple de los tres pasos del régimen de salud de Ji Xianlin, y también es muy conocida. Aunque mucha gente está familiarizada con esta regla dietética, no mucha gente puede practicarla. Los buenos hábitos alimentarios deben cultivarse desde una edad temprana. Es muy difícil cambiar los hábitos alimentarios una vez establecidos y requiere mucha paciencia y perseverancia. Para mantenerse sano, todo el mundo debería comer más verduras, comer menos alimentos grasosos, desarrollar buenos hábitos alimentarios y mantener tres comidas al día.
Por el contrario, algunas personas cambian arbitrariamente sus patrones de dieta y descanso para perder o ganar peso temporalmente en un corto período de tiempo, lo que provocará un desorden en las funciones del cuerpo y no favorece la longevidad de las personas. y salud. Aunque la idea del Sr. Ji Xianlin de no ser exigente con la comida es simple, todos deben aprender a aplicar esta regla en sus propias vidas para lograr verdaderamente el objetivo de preservar la salud.
La última regla de salud del Sr. Ji Xianlin es no susurrar. En la vida diaria, lo más difícil para nosotros es mantener una mente normal. Es muy raro mantener una mente tranquila e impetuosa, y se puede decir que esta regla es la más importante entre muchos consejos de salud.
Las personas encontrarán muchos reveses y problemas en sus vidas, pero a veces están tranquilas y sus vidas son pacíficas y alegres. Ya sea felicidad o dolor, lo que la gente necesita aprender es a mantener la mente tranquila y una buena actitud. Esto no sólo es muy beneficioso para afrontar los asuntos, sino también para la salud y la longevidad de las personas.
Hay muchas maneras de hacer esto. Lo más importante es leer más, desarrollar el hábito de la lectura, abrir horizontes de conocimiento y mejorar tu espíritu. Después de que el mundo interior de una persona sea rico y colorido, su estado mental será completamente diferente. Al enfrentar los problemas de la vida diaria, tendrá más formas de afrontarlos y resolverlos. Algunas personas son muy impacientes, tienen problemas para llevarse bien con los demás y se encuentran en un lío cuando se enfrentan a cosas más difíciles. Las personas con este tipo de personalidad deberían aprender la tercera regla de atención médica del Sr. Ji Xianlin y aprender a mantener la mente tranquila y no murmurar ni quejarse, para poder afrontar mejor los altibajos de la vida.
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