¿Qué término solar es uno de los términos solares más saludables?

En el caluroso verano, ¿qué debes hacer para mantener tu salud? ¿Cómo mantiene la medicina china la salud en verano? Los siguientes son tres puntos clave de la atención médica de verano de la medicina tradicional china. Aprendamos sobre ellos juntos.

La medicina tradicional china cree que los humanos son productos de la naturaleza y que las actividades vitales deben seguir las leyes de la naturaleza para garantizar una buena salud y estar libres de todas las enfermedades. Este principio es fácil de entender, al igual que cuando se trata de inundaciones. El padre de Dayu bloqueó la inundación, pero ésta atravesó la presa. Dayu utilizó muy bien el dragado para controlar las inundaciones. Lo mismo ocurre con las personas. Seguir las leyes de la naturaleza es mantener la salud, y violar las leyes de la naturaleza es destruirse a uno mismo.

Tres puntos clave del cuidado de la salud en verano

1. La dieta regula la energía yang.

El clima se va calentando poco a poco en primavera. Podemos comer más alimentos calientes, lo que nos ayudará a mejorar nuestro Yang Qi. Puedes comer longan y azufaifa. Sin embargo, recuerda no comer demasiados alimentos crudos o fríos. También puede beber más té de madreselva en horarios habituales.

2. Mantener el calor por dentro y por fuera es muy importante.

Debemos centrarnos en mantener los pies y piernas calientes. No te pierdas los pantalones y los calcetines demasiado pronto y te quemes los pies con agua caliente. La funda de la parte inferior del cuerpo debe ser más gruesa al dormir.

¿Qué debemos hacer? Ahora es primavera y verano. Durante la jornada laboral podemos usar más ropa y hacer más ejercicio. El verano ya está aquí, recuerda no ser codicioso del frío y reduce el tiempo que dedicas a soplar el aire acondicionado. Consuma menos bebidas frías y permítase sudar todos los días.

3. Duerma bien por la noche: primero nutre el hígado para mantener la salud.

Muchas personas están en la primavera de todas las cosas, pero están de inexplicable mal humor, infelices, A menudo lloran y les duelen los ojos. Los síntomas como las uñas opacas son causados ​​por una función hepática anormal. La teoría de la preservación de la salud en la medicina tradicional china cree que "la primavera corresponde al hígado" y la preservación de la salud en primavera debe centrarse en nutrir el hígado. Cuando la función del hígado es normal, el Qi y la sangre del cuerpo serán fluidos, de lo contrario, el Qi y la sangre se estancarán y se producirán muchas enfermedades.

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