¿Qué alimentos contienen la mayor cantidad de vitamina D?
Es mejor complementar la vitamina D bajo el sol antes de las 10 a.m. y después de las 3 p.m.;
Anemia: dividida en anemia ferropénica ( Alimentos ricos en hierro: hígado de animales); Anemia causada por deficiencia de proteínas
(Coma más pollo, pato, ternera, cordero y carnes magras o frijoles; Anemia causada por deficiencia de ácido fólico y vitamina B12: ( Anemia causada por hígado y riñón de animales, carne magra, vegetales de hojas verdes) Los pacientes con anemia con función gastrointestinal baja deben aumentar gradualmente los alimentos complementarios;
Estreñimiento: beber néctar de sophora todas las noches. Lo uso a menudo y funciona muy bien.
El período de crecimiento de cada persona es diferente. Algunas personas crecen temprano, pero usted debe ser un tipo de crecimiento tardío y crecerá más. no te preocupes.