¿Qué snacks debo preparar para viajar a Harbin?

En primer lugar, la comodidad. Puedes elegir fideos instantáneos, té seco, galletas comprimidas, etc. No te molestes en comer estos alimentos. La mayoría de ellos están listos para comer una vez abiertos. En lugar de elegir algunos alimentos envasados ​​voluminosos, intenta que sean lo más ligeros posible.

El segundo es ser ligero. ¿Quién quiere llevar una pesada bolsa de comida al escalar montañas y atravesar ríos? Tal vez no pensaron en ello cuando lo compraron, pero cuando realmente viajen, sentirán que es engorroso. El viaje era agotador y muchas veces perdía el apetito, así que compré mucha comida y terminé arrastrando las piernas. Elige algunos alimentos ligeros, pero no en exceso, como galletas, jamón, etc. Antes de viajar, muchos amigos siempre van al supermercado a comprar algunas cosas. A la mayoría de las chicas les interesa la comida. Quizás tú y yo hemos estado en esta situación. Compré algo delicioso, pero cuando llegué a un atractivo turístico, me di cuenta de que no era apropiado. También añade muchos problemas a su viaje. No podrás terminarlo a menos que lo traigas de vuelta. De hecho, la elección de la comida de viaje también es muy particular.

Categoría 1: Alimento básico

Recomendación: Pan de cereales

Motivo de la recomendación: El pan de cereales es rico en salvado de celulosa, que puede aportar vitamina B y el mineral zinc, magnesio y cromo, antioxidantes vitamina E y selenio, y compuestos vegetales bioactivos. Panes de cereales diversos, como pan integral, pan de linaza, etc. Puede suplir las deficiencias nutricionales del organismo durante el viaje.

Momento: El pan de cereales es higiénico, ligero y fácil de transportar. Puede complementar muy bien la nutrición y es adecuado para reponer energías cuando se hace turismo.

Desventajas: Generalmente no saben muy bien. Es mejor comerlo con otros alimentos.

Recomendación: Bizcocho Digestivo

Motivo de la recomendación: Bizcocho Digestivo está elaborado a base de trigo integral, avena y fibra de trigo. Las galletas digestivas del mercado incluyen principalmente tortas integrales, tortas de fibra, tortas altas en fibra, tortas de avena, tortas de embrión de avena, tortas de salvado de fibra, etc. Las calorías de los pasteles digestivos son generalmente de 50 calorías por pieza, lo que es bajo en calorías. No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado. Debido a que contiene enzimas, no sólo llena el estómago sino que también ayuda a la digestión.

Hora de la comida: Aunque el recorrido es largo, se puede aprovechar para saciar el hambre. Se recomienda comer menos galletas de soda que enojen fácilmente.

Desventajas: Sabe bien y no puedo evitar comer mucho. Sin embargo, comer demasiado le dará sed.

Categoría 2: ¿Qué snacks llevar?

Recomendado: carne cocida, huevos, chocolate.

Motivo de la recomendación: carne cocida, como tocino bellamente empaquetado, hilo de carne, carne enlatada, salchichas o pollo estofado, pato estofado y algunos huevos guisados ​​y huevos de té. Ocupa poco espacio, tiene mucha energía, es rico en proteínas, es ligero e higiénico. Si come carne de res primero. El chocolate es la fuente de energía más rápida y cómoda. El sabor es tentador y un trozo de chocolate aporta más calorías que un trozo de carne.

Hora de las comidas: Comer cuando el esfuerzo físico es elevado puede reponer energías rápidamente.

Desventajas: Relativamente caro que otros alimentos.

Categoría 3: ¿Qué frutas debes llevar contigo?

Recomendado: cítricos, pera, manzana.

Motivo de recomendación: Las frutas con piel como los cítricos, las peras y las manzanas son ácidas, dulces y refrescantes, hidratan la garganta y reponen agua y multivitaminas. Las frutas frescas y brillantes durante el viaje harán que la gente babee con solo mirarlas. Cabe señalar que lo mejor es llevar algunas frutas duras para evitar que se aprieten y se estropeen durante el transporte, lo que afecta la higiene.

Cuándo comer: Si viajas por mucho tiempo, asegúrate de comer frutas regularmente para complementar las vitaminas, especialmente en zonas desérticas y altiplanicies.

Desventajas: relativamente pesado e incómodo de transportar.

Categoría 4: Alimentos para prevenir el mareo.

Recomendado: chicle, piel de mandarina, etc.

Motivo de la recomendación: Mascar chicle es lo más importante además del agua durante el viaje. Masticar chicle en un avión puede evitar las molestias en el tímpano causadas por la alta presión del aire; al mismo tiempo, si se marea en el coche, en el mar o en el aire, mascar chicle puede aliviar el dolor y hacer que se sienta más relajado física y mentalmente. Cáscara de mandarina, jengibre de cinco especias, jengibre osmanthus o jengibre fresco, etc. Puede detener los vómitos y eliminar los mareos.

Hora de la comida: antes o durante el paseo.

Desventajas: Estos alimentos son bajos en calorías y no saciarán tu hambre. Llévalos contigo como refrigerio.

Cuatro puntos a tener en cuenta a la hora de viajar.

1. Cuando la temperatura es alta, la comida tiende a estropearse. Si han pasado más de 24 horas, se deben condimentar los alimentos que no hayan sido envasados ​​cuidadosamente. Una vez que descubras que está corroído, estropeado o rancio, no lo comas. Algunos alimentos pueden cambiar de color aunque no cambien de sabor. Lo mejor es no comerlo para evitar molestias.

2. Al comprar bocadillos envasados ​​en bolsas pequeñas, preste atención a la fecha de producción, si hay una dirección de fábrica, si los ingredientes del alimento son razonables y si se pueden sellar.

Aunque algunos alimentos envasados ​​pequeños están dentro de su vida útil, es posible que se hayan deteriorado si el sellado no es hermético, porque es necesario comprobar si hay fugas de aire inmediatamente al comprarlos. Si hay fugas de aire, no lo compre. Es mejor comprar pollo estofado, pato estofado y algunos alimentos con sabor a salsa en las tiendas comerciales habituales para evitar problemas de higiene de los alimentos.

3. Comer y beber menos en coches, barcos y aviones. Al tomar el autobús, al no hacer ejercicio, el proceso de digestión de los alimentos se prolonga y ralentiza. Si come y bebe de manera inapropiada, definitivamente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, causará malestar gastrointestinal y provocará más fácilmente síntomas como vómitos.

4. La comida turística debe tener múltiples características y combinarse entre sí para mejorar las necesidades alimentarias. Cuando viajes, Don, será mejor que comas menos. No coma alimentos demasiado grasosos y coma menos alimentos fritos para evitar un aumento de la carga gastrointestinal.

2. ¿Qué snacks debo preparar para viajar?

¡Refrescante!

3. Snacks aptos para viajar

Como nuevo tipo de alimento mixto de frutos secos, las súper barritas de frutos secos te ahorran la molestia de pelar las nueces. Están listas para comer una vez abiertas la bolsa. Son de tamaño pequeño, cómodos y rápidos, es un snack ideal. Yogur

No hace falta decir que el yogur es delicioso y rico en bacterias del ácido láctico, probióticos, calcio, potasio, magnesio y vitaminas. Puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.

4. ¿Qué snacks debo llevar cuando viajo?

Gracias