¿Cómo tratar la miopía entre los adolescentes en Nanjing?
Por supuesto, la cirugía láser puede tratar la miopía y restaurar la visión, pero solo se puede realizar después de los 18 años y es necesario un examen médico para decidir si se puede realizar.
Siga los siguientes métodos para proteger los ojos de su hijo:
1. Método de movimiento de los ojos.
Cuando la cabeza se mueve hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, la cabeza se mueve hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Los ojos también se mueven.
2. Método de parpadeo
Inclina la cabeza hacia atrás y parpadea continuamente para que la sangre siga fluyendo. Cuando tus ojos estén ligeramente cansados, sólo necesitas parpadear de 2 a 3 veces.
3. Método alternativo de compresas frías y calientes
Remoja una toalla en agua ligeramente más caliente que el agua del baño y remoja la otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Primero coloque la toalla caliente sobre sus ojos durante unos cinco minutos, luego coloque la toalla fría durante cinco minutos.
4. Gimnasia ocular
Coloca el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cúbrete la cara con las palmas y frota hacia adelante y hacia atrás durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño.
5. Ver lejos y ver cerca.
Mira la distancia durante tres minutos, luego mira tus palmas durante 1 a 2 minutos y luego mira la distancia. Intercambiar distancias varias veces de esta manera puede eliminar eficazmente la fatiga ocular. ¡Probar!
6. Consejos de protección ocular para usuarios de ordenadores
Este tipo de pacientes se suelen encontrar clínicamente y sus síntomas son “ojos secos y malestar, o incluso sequedad, fotofobia y visión borrosa”. visión." La mayoría de estos pacientes son operadores de computadoras, correctores, artistas, profesores y bordadores. Con la popularidad de las computadoras en el trabajo y la vida, esta situación se ha vuelto más común. Sus síntomas no son causados por lesiones, sino por un uso inadecuado de los ojos.
6. Esté atento a los peligros.
La "concentración y fijación" prolongada puede ser extremadamente dañina para los ojos. En primer lugar, un alto grado de tensión nerviosa puede provocar hinchazón de los ojos y una disminución crónica de la función del nervio óptico; en segundo lugar, el uso prolongado de los ojos a corta distancia puede favorecer el desarrollo de miopía axial; Los movimientos de parpadeo provocan una falta de lubricación y protección de los globos oculares. Según las estadísticas, el número normal de parpadeos es de unas 15 veces por minuto, y sólo de 2 a 3 veces cuando una persona está concentrada. Esto provoca que las lágrimas de la superficie ocular se evaporen demasiado y no haya tiempo para reponerlas. puede causar inflamación de la superficie ocular con el tiempo.
En estos pacientes, los primeros resultados de los exámenes a menudo no encuentran nada malo, pero a la larga, pueden perder la salud de sus ojos. En los adolescentes, el uso prolongado de ordenadores a corta distancia puede provocar espasmos de acomodación, lo que dificulta la visión a distancia, lo que puede provocar una verdadera miopía. En las personas mayores de 45 años, la presbicia y la fatiga visual de corto alcance se producen debido a una disminución en la capacidad de adaptación de los ojos y no duran mucho. Mirar el ordenador durante mucho tiempo agravará los síntomas de fatiga y también puede provocar enfermedades oculares como glaucoma y cataratas.
7. Combinar trabajo y descanso para prevenir enfermedades oculares
(1) Para prevenir o eliminar esta situación hay que prestar atención al cuidado ocular diario. La clave es perseverar y puede comenzar desde los siguientes aspectos:
(1) Evite el funcionamiento y la lectura continua de la computadora a largo plazo. Tenga cuidado de no esperar hasta que sus ojos se sientan cansados antes de descansar. En su lugar, debes tomar un descanso de 10 a 15 minutos aproximadamente cada hora. Durante el descanso, puede mirar los árboles verdes o el paisaje lejano fuera de la ventana, o hacer ejercicios oculares para relajarlos por completo.
(2) Mantener una buena postura de trabajo al operar computadoras y leer. Mantenga una postura adecuada y deje que sus ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla fluorescente. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire. No se recueste ni lea en un área mal iluminada o sobre un objeto en movimiento (como un vehículo). Las lámparas fluorescentes son adecuadas para leer.
(3) Si tiene ojos secos, enrojecimiento, ardor o sensación de cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en los ojos o dolor de cabeza, debe dejar de operar la computadora y leer y estudiar inmediatamente, y hacer una pausa.
(4) Cuando se presentan síntomas de fatiga visual después de operar una computadora o leer durante mucho tiempo, puede cerrar los ojos y masajear varios puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos. El método específico para masajear los puntos de acupuntura es el siguiente: Amasar el punto Jingming: el punto Jingming está a ambos lados del puente de la nariz, aproximadamente a medio centímetro de la esquina interna del ojo. Presione el punto Jingming con la superficie de la costilla del pulgar. , presione la raíz de la nariz, primero hacia abajo y luego hacia arriba, y presione una vez hacia arriba y hacia abajo durante un latido, haga cuatro y ocho latidos seguidos; el borde inferior de la órbita del ojo. La superficie de presión no debe ser demasiado grande. Presione y suelte una vez para formar un latido y haga cuatro y ocho latidos seguidos. la esquina exterior del ojo y la punta de la ceja. Presione las costillas de sus pulgares en sus sienes y haga cuatro y ocho tiempos seguidos. Todo el proceso de masaje sólo dura unos 2 minutos. También puedes utilizar una toalla húmeda y caliente para aplicar calor en los ojos durante 15 minutos cada vez. Si aún no se observa una mejora significativa después de los tratamientos anteriores, es necesario acudir al hospital para consultar a un oftalmólogo.
(5) Compresa caliente, fumigación farmacológica, fisioterapia, acupuntura, etc. Según la oftalmología de la medicina tradicional china, la visión a largo plazo puede provocar fatiga excesiva, yin renal insuficiente, fluidos corporales insuficientes, sangre hepática insuficiente y malestar debido a la depresión por calor. Por lo tanto, los medicamentos patentados chinos, como las píldoras Qiju Dihuang, las píldoras Mingmu Dihuang, las tabletas Yangxue Anshen, las píldoras Xiaoyao, etc., se pueden tomar por vía oral.
Puede dejar caer algunas gotas para los ojos para lubricar sus ojos y aliviar la fatiga ocular, como las gotas para los ojos Avedo, lágrimas artificiales, las gotas para los ojos Runjie, las gotas para los ojos Xindao, las gotas para los ojos Zhenshiming, las gotas para los ojos Runshu, las gotas para los ojos Haibao, etc. Se recomienda usarlo de 2 a 4 veces al día (una gota para los ojos no debe usarse con frecuencia y la otra debe reemplazarse cada 1 a 2 meses).
(6) Presta atención al equilibrio nutricional y come más frutos secos. Consuma más alimentos ricos en calcio y proteínas, evite el eclipse parcial y controle los dulces. Porque a la hora de metabolizar el azúcar, debes confiar en la vitamina B1. Comer demasiada azúcar puede provocar una deficiencia de vitamina B1 y hacerte propenso a la neuritis óptica. Comer más nueces y masticar más puede fortalecer la actividad de los músculos oculares, mejorar la circulación sanguínea de los ojos y reducir la fatiga ocular. Por lo general, puedes comer más alimentos ricos en VA, como dátiles rojos, zanahorias, hígado de animal, verduras de baya de goji, etc.
(7) Prestar atención al descanso y garantizar un sueño adecuado.
(8) Exploración física periódica y tratamiento precoz de las enfermedades oculares. Si tiene miopía, hipermetropía o astigmatismo, debe usar gafas para corregirlas bajo la supervisión de un médico. Cuando síntomas como dolor ocular y lagrimeo son evidentes, se deben descartar a tiempo enfermedades oculares como el glaucoma y la queratoconjuntivitis.
(9) El crisantemo es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Los crisantemos son conocidos en China desde la antigüedad por proteger la salud ocular. Además de aplicarlo en los ojos para eliminar el edema, también puedes beber una taza de té de crisantemo para que los síntomas de fatiga ocular desaparezcan. Beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo al día también puede ayudar a restaurar la visión. Al té de crisantemo se le añade baya de goji, ambas hierbas medicinales chinas que protegen los ojos. El té elaborado es el famoso "Té Qi de crisantemo". En particular, los estudiantes suelen sufrir fatiga visual después de repasar las lecciones en una noche despejada. Las personas con miopía suelen experimentar sequedad en los ojos. Beber té de crisantemo con regularidad puede mejorar las molestias oculares. Además, existe una especie de semilla de casia que tiene forma de granos de arroz negro y que se puede hervir para obtener jugo de té, que también es una buena bebida para proteger los ojos.
Ejercicio al aire libre. Se recomiendan los deportes con pelota, como tenis de mesa, bádminton, fútbol, golf, etc. , debe llevarse a cabo. Cuando el globo ocular sigue al objetivo, los músculos ciliares se relajarán y contraerán continuamente. La cooperación de los músculos extraoculares puede mejorar la perfusión sanguínea de los ojos, promover el metabolismo ocular y reducir así la fatiga ocular.
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Digital Health Vision (Versión pública)
En la práctica de al menos cientos de personas en los últimos dos años, Digital Health Vision ha ayudado a muchos personas Visión mejorada o gafas quitadas. Incluyendo telescopio, qigong, imaginación, yoga y otros métodos de eliminación de lentes naturales, adecuados para miopía, hipermetropía, astigmatismo, estrabismo, ambliopía, presbicia y cataratas.
Método telescópico
Método de previsión profesional
La previsión profesional se refiere al método de reservar algo de tiempo para ejercicios especiales todos los días. Guiar a los profesionales para mejorar la visión o deshacerse de los anteojos ha sido mi método principal en los últimos dos años.
Preparación
1. Elija un lugar retráctil interior adecuado.
2. El practicante se encuentra a 3-5 metros de la pared, sentado en la pared con una postura correcta.
3. Otra persona escribe una palabra en una hoja de papel con un pincel o un bolígrafo a base de aceite. Se espera que esta palabra sea mitad borrosa y mitad clara para el practicante, como un objetivo distante. Luego pegue el papel en la pared frente al practicante. Cuando practican solos, los practicantes pueden escribir sus propios objetivos y publicarlos ellos mismos.
4. El practicante se sienta erguido en posición de telefoto y mira directamente al objetivo en la distancia. Después de confirmar que el objetivo cumple con los requisitos, puede cerrar los ojos por un momento y prepararse para practicar. Si cree que el objetivo es vago o reconoce la palabra de un vistazo, reescriba el objetivo.
Método
1. Los practicantes deben abrir bien los ojos y mantener la mente normal. Mantén un ojo sin pestañear en tu objetivo tanto tiempo como puedas.
2. El practicante cierra los ojos durante un rato, y luego los abre cuando se siente cómodo.
3. Luego repita los dos primeros elementos varias veces para llevar el tiempo de práctica acumulada a 30 minutos y luego extienda gradualmente este tiempo a 60 minutos.
4. Practica una vez al día, intenta hacerlo a la misma hora, en el mismo lugar y con la misma luz.
5. A medida que aumenta la resistencia de los ojos, es necesario ampliar gradualmente el tiempo de parpadeo de los ojos.
6. Ten mucha concentración cuando practiques y trata de dejar tus objetivos lo más claros posible. El primer día de práctica, los practicantes suelen tener la sensación de que sus objetivos quedan claros al instante. En futuros ejercicios, el tiempo de claridad del objetivo se ampliará y avanzará automáticamente.
7. Cuando el tiempo de despeje del objetivo llegue a unos pocos minutos, deberás practicar con nuevos objetivos que sean más difíciles de identificar. La dificultad de reconocimiento se puede ajustar ajustando el tamaño de fuente, el grosor o los trazos del nuevo objetivo.
Explicación
1. Las personas que usan anteojos deben quitárselos cuando practican.
2. Requisitos de postura sentada de los practicantes: si la cabeza está recta, la espalda estará naturalmente recta. Pies paralelos y separados al ancho de los hombros. La parte inferior de las piernas está perpendicular al suelo. Coloque sus manos de forma natural sobre sus muslos. La postura correcta puede mejorar la condición física y corregir el jorobado temprano y el TDAH.
3. Cuando ves más lejos, tu visión tiende a volverse borrosa temporalmente, por lo que no tienes que preocuparte. Cuando sus ojos estén bien descansados, generalmente se sentirá más claro a distancia.
4. Los síntomas oculares comunes causados por los movimientos de estiramiento incluyen: dolor, lagrimeo, visión borrosa, etc.
Siempre y cuando tus ojos no se sientan cansados durante mucho tiempo dentro de las 24 horas posteriores a la práctica, cuanto mayor sea la intensidad, mejor. Si tus ojos están cansados antes de practicar, debes dejar de practicar hasta que tus ojos vuelvan a su estado natural y cómodo.
6. Según la tabla logarítmica de agudeza visual, si la diferencia entre los dos ojos es superior a 0,2, debes cubrir el ojo con buena visión cuando tienes hipermetropía y entrenar el ojo con mala visión. primero.
7. Cuando los niños practican, es mejor que los padres practiquen adecuadamente. También es mejor que los padres escriban los objetivos de práctica de los niños con anticipación en palabras que los niños no conozcan, para que puedan verlos tanto como sea posible durante la práctica.
8. También se pueden utilizar fuentes impresas para objetivos telescópicos. Para los más jóvenes, los objetivos del telescopio también pueden utilizar letras, números, gráficos, etc.