¿Qué debo hacer si el clima en el norte es seco y es fácil enojarse?

1. Garantizar la humedad del aire interior. Asegúrese siempre de la humedad del aire interior. Las habitaciones con calefacción y aire acondicionado pueden equiparse con un recipiente con agua o un humidificador para mantener la humedad de la habitación en aproximadamente el 50%.

2. Presta atención a reponer agua en cualquier momento. Reponga regularmente la humedad del cuerpo y, con frecuencia, beba agua tibia o infusiones de hierbas como menta, té amargo, crisantemo y madreselva para enfriar el cuerpo y promover la circulación epidérmica.

3. Presta atención a mantener una dieta equilibrada. Come carne, huevos, leche, verduras, etc. Equilibre la frecuencia de consumo de alimentos picantes y coma más verduras como brotes de frijol mungo, tofu, melón amargo, esponja vegetal, rábano, papaya, calabaza y repollo chino. Por lo general, come menos alimentos fritos y asados, como verduras, repollo, apio, brotes de bambú secos y otras verduras calientes.

4. Presta atención a añadir frutas frescas. Por ejemplo, coma peras, manzanas, plátanos, espinos, caña de azúcar y otras frutas para calmar la sed e hidratar la garganta. Coma menos lichis, piñas, mangos, naranjas y otras frutas para ayudar a despejar el fuego.

5. Presta atención a mantener una vida normal. Preste más atención a sus hábitos de vida, mantenga una rutina de vida científica, trabaje y descanse a tiempo, asegure un sueño adecuado, evite quedarse despierto hasta tarde, evite la fatiga excesiva y reduzca la posibilidad de "enojarse".