Red de conocimientos turísticos - Preguntas y respuestas del Hotel - ¿A qué debes prestar atención cuando vas al Tíbet? 1. ¿Qué es el mal de altura? ¿Cuáles son los síntomas del mal de altura? El mal de altura es una reacción fisiológica natural que ocurre cuando las personas alcanzan una cierta altitud para adaptarse a los cambios en la presión del aire, el bajo contenido de oxígeno y el aire seco causado por la altitud. El mal de altura se producirá cuando la altitud alcance unos 2.700 metros. Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, febrícula, mareos y fatiga. Algunas personas experimentan diferentes síntomas debido al bajo contenido de oxígeno: labios y puntas de los dedos morados, letargo, excitación, insomnio y otros síntomas. Algunas personas sufren de aire seco: piel áspera, labios agrietados, hemorragias nasales o coágulos de sangre. 2. ¿Cómo evitar o reducir el mal de altura? La mayoría de las personas padecen mal de altura leve o grave cuando llegan por primera vez a la meseta. En términos generales, no existen reglas para ningún tipo de personas. La mejor forma de evitar o reducir el mal de altura es afrontarlo con buena actitud. Muchos síntomas de reacción son causados ​​por efectos psicológicos o efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que tienen miedo a las mesetas y carecen de la preparación mental y la determinación para superarlas tienen más posibilidades de sufrir mal de altura. 3. ¿Qué debo hacer si tengo mal de altura después de llegar al Tíbet? El Tíbet cuenta con hospitales o centros de salud en hoteles o ciudades de cierto tamaño. Se recomienda adaptarse al mal de altura leve mediante la autorregulación. Si es grave se debe acudir al médico. Después del mal de altura, se debe descansar más, hacer menos ejercicio, seguir comiendo y tomar algún medicamento para aliviar el mal de altura. Para el mal de altura severo, como edema, edema pulmonar, resfriado severo y otros síntomas, se recomienda acudir al hospital para recibir tratamiento como infusión e inhalación de oxígeno y abandonar la meseta lo antes posible. Lhasa es más conveniente. Hay vuelos dentro y fuera de Lhasa todos los días, por lo que puedes salir en avión. Generalmente, el mal de altura desaparece sin dejar rastro nada más subir al avión o llegar a la llanura, sin dejar secuelas. 4. ¿Cuáles son los requisitos para entrar al Tíbet? ¿Qué pacientes no deberían ir al Tíbet? ¿Necesita un examen físico? ¿Necesitas ejercicio? Aparte de mantener una buena actitud, no existen requisitos especiales para tener un cuerpo sano al entrar al Tíbet. Las personas con enfermedades respiratorias, traqueales, cardíacas, cardiovasculares y mentales graves no deben ingresar al Tíbet. Por lo tanto, los pacientes con hipertensión grave, enfermedades cardíacas, bronquitis, diabetes y resfriados tienen restringida la entrada al Tíbet. Se recomienda que se someta a un examen cardiopulmonar antes de ingresar al Tíbet para confirmar si padece las enfermedades graves mencionadas anteriormente. Además, no hagas ejercicio deliberadamente antes de ir al Tíbet. Si insistes en hacer ejercicio, debes dejar de hacerlo medio mes antes de ir al Tíbet, porque el consumo de oxígeno aumenta después del ejercicio, lo que aumenta la carga sobre el corazón mientras estás en el Tíbet, lo que fácilmente puede causar mal de altura. 5. ¿Por qué no puedo ir al Tíbet si estoy resfriado? ¿Cómo resfriarse en el Tíbet? Los pacientes resfriados pueden desarrollar fácilmente otras formas de mal de altura, especialmente edema pulmonar, que es una forma particularmente peligrosa de mal de altura. Si no se tratan, pueden poner en peligro la vida. Para los pacientes con resfriado, se recomienda que se curen el resfriado antes de la salida para evitar traer gérmenes del resfriado al Tíbet. 6. ¿Es conveniente bañarse en el Tíbet? Las ciudades de cierto tamaño en el Tíbet (como Lhasa, Shigatse, Zhangmu Town, Gyantse, Zedang, Nyingchi, Nagqu) tienen lugares para bañarse, y 5 yuanes es el único lugar para bañarse. En general, las habitaciones estándar de los hoteles con estrellas tienen baños separados con agua caliente para bañarse. Muchas casas de huéspedes también tienen baños públicos con suministro regular de agua caliente para mayor comodidad. Cuando llegue por primera vez al Tíbet, debe bañarse lo menos posible o nada para evitar resfriarse debido al esfuerzo físico excesivo o causar o agravar el mal de altura. Unos días después de su llegada, una vez que su cuerpo se haya adaptado al clima de la meseta, generalmente está bien darse una ducha. Debido a que el aire en el Tíbet es seco, se evapora rápidamente y la temperatura es fría por la noche, la mayoría de la gente no quiere darse un baño en el Tíbet ni se siente incómoda. 7. Escuché que viajar al Tíbet en avión es mejor que viajar a la meseta Qinghai-Tíbet por tierra. En efecto. Sin embargo, existen ventajas y desventajas al viajar al Tíbet por aire y por tierra. Cuando se vuela al Tíbet, la altitud aumenta de unos pocos cientos de metros a más de 3.000 metros. Sin un proceso de adaptación gradual de baja a alta, es más probable que se produzca el mal de altura. Al entrar al Tíbet por tierra, la altitud aumenta gradualmente. Aunque es útil para adaptarse al mal de altura, las condiciones de las carreteras en la mayoría de las rutas hacia el Tíbet no son buenas. En Xinjiang y Qinghai Tíbet, tenemos que escalar varios pasos de montaña a una altitud de 5.000 metros. En el camino no hay hospitales ni centros de primeros auxilios. Las condiciones de las carreteras en Yunnan, Tíbet y Sichuan son extremadamente malas, y los deslizamientos de tierra y de lodo ocurren con frecuencia durante la temporada de lluvias, lo que hace que sean propensas a ocurrir situaciones peligrosas. Si no viaja de forma independiente y no tiene experiencia en viajes al aire libre, se recomienda que tome un avión al Tíbet. Si le encantan los viajes autoguiados pero no tiene experiencia en viajes al aire libre, se recomienda que ingrese al Tíbet a través de la línea Qinghai-Tíbet por primera vez, ya que es relativamente seguro. 10. ¿Cuáles son las condiciones de alojamiento y restauración a lo largo de la línea Qinghai-Tíbet? Se puede garantizar el alojamiento y hay casas de huéspedes y estaciones militares en malas condiciones como Xidatan, Wudaoliang y Tuotuohe. Básicamente están disponibles en cualquier momento y rara vez están llenos. Tras pasar el paso Tanggula llegamos a la zona de Amdo, donde también hay hoteles. Hay hoteles con agua caliente y puedes ducharte. Por supuesto, el hostal no puede garantizar el agua caliente. No hay absolutamente ningún problema con el catering.