¿Cuáles son 20 formas de desahogar tus emociones?
Existe una forma de catarsis emocional que ha sido reprimida e ignorada por la gente y es el llanto. Objetivamente hablando, llorar es una buena medicina para aliviar las emociones. Si podemos ver y aceptar el llanto desde una perspectiva objetiva, entonces llorar no sólo puede desahogar nuestras emociones, sino también hacernos sentir amados por nosotros mismos y hacernos "más cercanos a nosotros mismos".
Aceptar el propio llanto es también una especie de tolerancia hacia uno mismo. Por favor siéntelo con tu corazón. Cuando nos perdonamos a nosotros mismos, podemos sentir una especie de confianza y fuerza gestándose y creciendo en nuestros corazones.
Gritar también es una forma eficaz de desahogar nuestras emociones y aclarar nuestras emociones negativas. Al mismo tiempo, también puede utilizar productos relacionados con equipos de ventilación emocional. Por ejemplo, el equipo de catarsis emocional de Shi Jingboren, el recipiente catártico, te permite gritarle al recipiente catártico sin molestar a los demás.
El sistema de catarsis emocional con retroalimentación inteligente integra diversión, interactividad y practicidad. Los visitantes pueden liberar sus emociones mediante "gritos" y calmarse mediante guías de voz, relajación musical y otras formas. Mientras liberan el estrés a tiempo, pueden aprender a controlar sus emociones y mejorar su nivel de gestión emocional.
Escritura. Escriba cada detalle de sus pensamientos. Escriba su punto de vista y por qué tiene ese punto de vista. Esta no es solo una forma de desahogarse, sino también un medio para ayudarle a usted mismo a examinar si es razonable. No sólo puedes desahogar tus emociones, sino que también puedes examinar tus pensamientos y gestionar tus emociones.
El ejercicio es una catarsis de emociones. Jugar una pelota, correr, saltar la cuerda, ir al campo deportivo, sudar una pelota o correr 10 vueltas aliviarán rápidamente tu enfado. Los deportes, al transferir la ira a los deportes o a los oponentes deportivos, pueden racionalizar y expresar la ira.
Además, también puede utilizar el sistema de catarsis emocional de retroalimentación inteligente (tipo percusión). A través de una tecnología de enlace audiovisual inteligente, las imágenes de gritos y percusiones se combinan con sensores de alta precisión para proporcionar los decibelios de los gritos. y retroalimentación de la intensidad de la percusión en tiempo real. La imagen dinámica cambia a medida que cambia la señal, brindando a las personas un fuerte efecto visual, movilizando el entusiasmo por la catarsis, ayudando a desahogar rápidamente las emociones negativas y creando una buena experiencia catártica. El sistema de ventilación emocional con retroalimentación inteligente combina perfectamente la tecnología y puede guiar eficazmente la ventilación emocional.