¿Qué debo llevar conmigo cuando viajo a la playa? ¿Cuáles son los artículos imprescindibles?

1. Muda de ropa: Llevar ropa fácil de secar y ropa de manga larga de repuesto; ¡la brisa del mar es fuerte por las noches! (Especialmente para niños) Para jugar en la playa y en el mar, es necesario traer su propia toalla de baño, gorro para secar el cabello, traje de baño, pantalones cortos, gafas de natación y flotador, pero es necesaria una bomba de aire.

2. Calzado: 1 par de calzado deportivo, combinado con un par de sandalias o pantuflas, que deben ser impermeables y de tacón plano.

3. Artículos de protección solar: crema solar, gafas de sol, sombrilla.

4. Artículos de tocador: limpiador facial, gel de ducha, champú, jabón, toalla, pasta de dientes, cepillo de dientes, peine.

5. Medicamentos: medicamentos antidiarreicos, medicamentos para el tratamiento de alergias, medicamentos para picaduras de mosquitos, aceite refrescante, tiritas, lo mejor es llevar espirales eléctricas para mosquitos.

6. Gafas de sol: Gafas deportivas ligeras, de resina u otros materiales sintéticos, que no teman caerse, preferiblemente con correas en las patillas y elija espejos de color marrón oscuro y verde;

2. Cosas a tener en cuenta al visitar la playa

(1) Nadar

1. No nade en áreas donde no se pueda nadar, no beba antes de nadar, no nade después de un ejercicio extenuante, no nade durante la menstruación, no nade al sol durante mucho tiempo, no coma inmediatamente después de nadar, no nade durante demasiado tiempo, no nade si tiene presión arterial alta o enfermedades cardíacas. No nade, no nade si tiene otitis media, no nade si tiene conjuntivitis aguda.

2. Haz algo de ejercicio, bebe un poco de agua y come algo antes de meterte en el agua. No comas en exceso, solo llena hasta la mitad. Mueva ligeramente todas las articulaciones del cuerpo antes de entrar al agua para evitar calambres repentinos después de entrar al agua. Mucha gente se mete al agua junta y al menos lleva un aro salvavidas, por si acaso. Si algo a tu alrededor es arrastrado por la corriente, no continúes persiguiéndolo si no puedes atraparlo, ¡de lo contrario será arrastrado por la corriente subterránea!

3. Recuerda no exponerte al sol durante mucho tiempo y usar ropa extra cuando no estés en el agua. Siempre que no estés en el agua, usa un sombrero para evitar que tu cara se broncee.

(2) Prevenir las picaduras de medusa

1. Síntomas: el área de la picadura estará enrojecida, dolorosa y con picazón. En casos graves, puede producirse dificultad para respirar, náuseas y vómitos.

2. Tratamiento: Después del aterrizaje, se puede enjuagar la herida con agua limpia y luego aplicar rápidamente agua de bicarbonato de sodio y permanganato de potasio. Suele desaparecer al cabo de cinco o seis días.

Consejo: Las picaduras de medusa son una reacción alérgica y no deben tomarse a la ligera, ya que la reacción empeorará gradualmente. Incluso si no es obvio, vaya al hospital para recibir tratamiento.

(3) Prevenir las quemaduras solares

1. Síntomas: piel enrojecida, hinchada y dolorosa, y ampollas en casos graves.

2. Tratamiento: Se puede enjuagar la herida repetidamente con agua del grifo o aplicar pomada hormonal si hay ampollas, tratar de no romperlas, pero ¿aplicar alcohol alrededor de ellas?

(D) Ten cuidado con comer marisco en la playa.

1. Para reducir la intoxicación alimentaria causada por el consumo de mariscos, trate de comprar cangrejos vivos, y es mejor no comprarlos para comer. Los mariscos con cáscara dura deben lavarse con agua limpia antes de cocinarlos. Antes de cocinar los mariscos, remójelos en agua ligeramente salada durante aproximadamente una hora y déjelos escupir el sedimento.

2. Para comer marisco crudo, congélalo primero y luego añade agua ligeramente salada para esterilizarlo. Para las personas con una función inmune intestinal deficiente, comer mariscos crudos es potencialmente fatal.

3. El marisco no es apto para beber cerveza. De lo contrario, se producirá demasiado ácido úrico, lo que provocará gota. El vino blanco seco debe combinarse con mariscos porque el ácido de la fruta que contiene tiene un efecto esterilizante y desodorizante.

4. Los pacientes con artritis deben comer menos mariscos. Dado que los pepinos de mar, las tortugas, las algas marinas y las algas contienen mucho ácido úrico, se pueden formar cristales de ácido úrico en las articulaciones después de ser absorbidos por el cuerpo, lo que agrava los síntomas de la artritis.

5. Los mariscos no deben consumirse con determinadas frutas. El pescado, los camarones y las algas de los mariscos son ricos en proteínas, calcio y otros nutrientes. Si los tratamos con frutas astringentes y ácidas como uvas, granadas, espinos, caquis, etc., no sólo se reducirá el valor nutricional de la proteína, sino que esta sustancia también irritará el tracto gastrointestinal, provocando molestias, vómitos, mareos. , náuseas, dolor abdominal y diarrea. Por lo tanto, es mejor no comer fruta inmediatamente después de una comida de marisco. Los mariscos deben consumirse junto con estas frutas, con al menos 2 horas de diferencia.

6. Después de comer mariscos, no ingiera bebidas frías, sandía y otros alimentos dentro de una hora, y no vaya a nadar inmediatamente.