Qué comer para reponer el qi y la sangre
Cómo reponer sangre y qi, y qué comer para reponer sangre y qi más rápido.
Para reponer la sangre conviene consumir alimentos más nutritivos y ricos en hierro, proteínas de alta calidad, ácido fólico, vitamina B12 y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. En particular, debes comer más alimentos que complementen el hierro, como hígado de cerdo, sangre animal, carnes rojas, dátiles rojos, yemas de huevo, espinacas, algas marinas, etc. , seguido del pescado, los huevos y la leche en proteínas. Necesitamos comer más verduras y frutas para complementar la vitamina C y acelerar la hematopoyesis.
Es recomendable ingerir más alimentos con la función de nutrir la sangre y el qi en la dieta diaria. La comida es cálida por naturaleza y tiene un sabor plano y dulce. La tez pálida o amarillenta a menudo es causada por anemia y falta de Qi y sangre. Los alimentos que reponen el qi y la sangre pueden reponer el qi y la sangre. Las medicinas tradicionales chinas que suelen ser compatibles incluyen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, etc. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden guisar con carne de ave, como angélica, baya de goji, azufaifa, pollo con huesos negros, costillas, pato, etc., que pueden reponer el qi y la sangre.
Algunas mujeres suelen sentirse cansadas, mareadas, sensibles al frío y pálidas o cetrinas debido a la pérdida excesiva de sangre menstrual. Pueden optar por tomar complementos alimenticios y medicamentos para el acondicionamiento. Los suplementos medicinales pueden complementar el hierro. La combinación de la medicina tradicional china y occidental puede complementar el hierro y la sangre, regular el qi y la sangre y es adecuada para personas con insuficiencia de qi y sangre y anemia deficiente. Los síntomas de deficiencia de sangre y anemia pueden mejorar en aproximadamente un mes.
¿Qué pueden comer las mujeres para reponer la sangre y el qi más rápido?
Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Prepare sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberlo todos los meses. Un pequeño recordatorio: aunque el longan puede nutrir y activar la sangre, no es fácil de digerir. Simplemente ponga siete u ocho rodajas a la vez (si tiene el estómago frío, puede poner dos rodajas de ginseng rojo).
Durante la temporada, la piel de las Costillas de Cerdo Angélica y Dátil Rojo es propensa a la sequedad, aspereza y picazón... Puedes usar una costilla de cerdo, una cantidad adecuada de baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas. de Angélica. Lave las costillas de cerdo y póngalas en una cazuela. Agregue la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica o algunas cebollas verdes y rodajas de jengibre. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas de cerdo estén crujientes. Agregue sal. y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
Sopa Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Una vez preparados todos, ponlos en una olla y cocínalos juntos. Cuando los boniatos estén cocidos, agrega el azúcar moreno. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
Pregunta 2: ¿Cuál es el mejor alimento para que los hombres repongan qi y sangre? Ocho tipos de complementos alimenticios para la energía y la sangre del hombre, Silky Chicken.
Nutre el yin y reduce el fuego. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.
Dátiles rojos
Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente; también puede nutrir el corazón y los pulmones, coordinar la nutrición y la salud, promover los fluidos corporales y limpiar la sangre; vasos, y ayudan a los doce meridianos. Tiene un buen efecto sobre la anemia, la tez pálida y el qi y la sangre anormales.
Hígado de cerdo
Las personas con deficiencia de sangre o anemia ferropénica normalmente pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.
Raíz de loto
La raíz de loto es cálida por naturaleza, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia para detener el sangrado rápidamente. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es adecuado para personas que sufren resfriados y dismenorrea durante la menstruación. Las personas con diabetes no deben comer raíz de loto cocida ni almidón de raíz de loto.
Zanahoria
Introduce en los meridianos del bazo, estómago y pulmones, y es un buen producto para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, fortalece el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por una sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.
Carne de Longan
Beneficia el corazón y el bazo, nutre la sangre y repone el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si el corazón, el bazo y la sangre son deficientes, con tez apagada, fatiga, pérdida de apetito y heces blandas, puedes utilizar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para complementarlo. Si tienes mala memoria y duermes mal, eres propenso a tener miedo, lo cual es un signo de esfuerzo insuficiente.
Puedes hacer tu propia pasta de longan: 500 gramos de carne de longan y 500 gramos de azúcar blanca. Tritura la carne de longan, revuelve uniformemente con el azúcar, cocínala al vapor hasta obtener una pasta y tómala con una cucharada de agua tibia por la mañana. noche.
Los frijoles negros
pueden ayudar a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Es beneficioso que las personas con deficiencia renal y sanguínea coman más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
Hongo negro (comestible)
Nutre el yin y nutre la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista.
Pregunta 3: ¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? 1. Sopa de tremella y dátiles rojos.
Tremella también es conocida como el "nido del pájaro del pobre". Aunque se fabrican nidos de pájaros, son caros. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente. Sin embargo, si el calor interno persiste durante demasiado tiempo, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, comer Tremella fuciformis es la forma más eficaz de cocinar Tremella fuciformis, longan seco, baya de goji y dátiles rojos. La sopa de tremella y dátiles rojos no solo es deliciosa para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, haciendo que tu cuerpo sea liviano y delgado.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro.
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerda beberlo todos los meses. Jaja, arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno. Solo un recordatorio, el longan puede nutrir y activar la sangre, pero no es fácil de digerir. Puedes intentar comer 7,8 piezas cada vez (los amigos con el estómago frío deberían hacerlo). comer menos).
3. Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos.
Trata la piel seca y áspera y la picazón en la próxima temporada... 1 costilla de cerdo, 12 rodajas de baya de goji, dátiles rojos y 4 rodajas de angélica. Escurrir, lavar la sangre y poner en un recipiente. cazuela, agregue la baya de goji, los dátiles rojos y la angélica, las cebollas verdes y las rodajas de jengibre, deje hervir y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, agregue sal y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
4. Avena potenciadora de la sangre y la belleza.
De repente recordé las palabras de una hermosa mujer: ¡Las mujeres siempre deben cuidarse a sí mismas! Sin mencionar siempre valorarte a ti mismo y pensar en ti mismo de vez en cuando. jeje! Remoje primero las nueces, los dátiles rojos y los longans secos. Lava la avena y viértela en la arrocera. ¡Agrega un poco de agua y cocina! ¡Recuerda consultar la hora! Cuando la papilla esté cocida, ¡cambie al puesto de papilla! Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar.
5. Decocción de Shuanghong Buxue.
500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y hervir juntos. Cuando los boniatos están cocidos, se sirven con azúcar moreno. Este es un postre que se suele comer este verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
6. Sopa de belleza de papaya y hongos blancos.
Se pone en la olla el hongo blanco remojado, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y se apaga el fuego y se cocinan los dátiles rojos durante media hora. Luego se hierve el azúcar de roca y la papaya y listo. listo para comer.
7. Sopa de Soja, Pera Blanca y Codillo de Cerdo.
Es bueno que las mujeres beban sopa de peras con regularidad. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Hacer sopa con pera blanca puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar el corazón y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tendrá efectos obvios al suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor. Puedes beber 1 pera Sydney más, 50 gramos de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, añadir rodajas de jengibre a las manitas de cerdo para quitar el olor y dividirlas en trozos. Agrega las peras peladas y cortadas en cubitos, la soja y un trozo de jengibre, agrega suficiente agua, cocina hasta abrir la tapa y mantén el fuego alto. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando la sopa esté lista, sazone con sal al gusto personal antes de beberla.
La forma más rápida de reponer la sangre: La forma de reponer la sangre es comer una variedad de caldos y pastas altamente nutritivos elaborados con arroz negro, maíz, arroz glutinoso y arroz, además de procesarlos en pasta, dátiles rojos. nueces, maní, semillas de loto, longan, baya de goji, etc. Por lo tanto, las personas que se están recuperando de una enfermedad, las mujeres posparto, los ancianos, los niños y las personas con constitución débil deben beber más sopa de res, sopa de cordero, sopa de hígado de cerdo, sopa de pollo, sopa de médula ósea, sopa de tendones, etc. , comer más ungüentos que se digieren y absorben directamente es particularmente beneficioso para el cuidado y el tratamiento de la salud.
El mejor alimento enriquecedor de la sangre
En pocas palabras, siempre que ingieras alimentos que puedan ser digeridos y absorbidos en el estómago, repondrá la sangre. Por lo tanto, el requisito previo para reponer la sangre es la capacidad de digestión y absorción del tracto gastrointestinal. Incluso si tomas té simple y arroz ligero, siempre que se absorba por completo, aún repondrá la sangre. Sin embargo, si tomas tónicos de alta calidad y los intestinos y el estómago no pueden digerirlos, seguirá siendo inútil.
Relativamente hablando, las proteínas animales de alta calidad como la carne, los huevos y el pescado pueden mejorar significativamente la calidad de la sangre, haciendo que las personas sean más resistentes y enérgicas.
Pregunta 4: ¿Qué frutas pueden reponer el qi y la sangre y nutrir el qi y la sangre? ¡El agua por sí sola no es suficiente! 1. La deficiencia física se divide en cuatro tipos: deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yin y deficiencia de yang 1. Deficiencia de Qi: las principales manifestaciones de la deficiencia de qi son: dificultad para respirar, pereza, fatiga, voz profunda, dificultad para respirar; al moverse, sudoración fácil, mareos y palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, calor deficiente, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino, lengua pálida y grasa, marcas de dientes en los bordes de la lengua, pulso débil, etc. Todos son deterioro funcional, no necesariamente enfermos, las personas con deficiencia de Qi necesitan reponer Qi. Se pueden utilizar medicamentos tonificantes del Qi como el ginseng, el astrágalo y el dangshen. Alimentos para reponer el qi y la deficiencia de qi: carne de res, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. Puedes alternar la ropa con frecuencia. Elementos tabú para la deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hojas de perilla, menta, hoja de loto, evite o coma menos; : trigo sarraceno, pomelo, naranja, kumquat, pastel de kumquat, naranja, castaña de agua, rábano crudo, calavera de tierra, mostaza verde, salvia, junda, Amomum villosum, crisantemo, té, tabaco y vino. Dieta correspondiente: sopa de lirio Hu Aishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles. 2. Deficiencia de sangre: los principales síntomas de la deficiencia de sangre incluyen: tez pálida, labios y garras pálidos, mareos, fatiga, mareos y palpitaciones del corazón, insomnio, ensoñaciones, heces secas, período menstrual femenino, menor volumen, lengua pálida, saburra resbaladiza, pulso débil, etc. : El tónico debe adoptar el método de enriquecer, nutrir y producir sangre. Los medicamentos que mejoran la sangre pueden incluir Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, Rehmannia glutinosa y morera. Alimentos para la deficiencia de sangre: pollo con huesos negros, semillas de sésamo negro, carne de nueces, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, panela, frijoles rojos, etc. , con frecuencia se pueden alternar opciones: elementos tabú para la deficiencia de sangre: castañas de agua y ajo; dietas correspondientes: pollo de hueso negro Angelica Rehmannia glutinosa; olla de pechuga de res de Huaishan; rosas de crisantemo con rocío de crisantemo; , cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc. 3. Deficiencia de Yin: también conocida como deficiencia de yin y exceso de fuego, comúnmente conocida como deficiencia de fuego. Las principales manifestaciones de la deficiencia de yin son: intolerancia al calor, irritabilidad, ardor en las mejillas, boca seca y dolor de garganta, heces secas y duras, enrojecimiento corto o. orina amarilla, lengua clara y poco líquido, malestar en cinco corazones (dos palmas y dos nalgas y la parte superior de la cabeza), sudores nocturnos, dolor de espalda, emisiones nocturnas, lengua roja con saburra fina o descamada, pulso rápido, etc. Yin nutritivo, yin nutritivo, yin nutritivo, etc. Los medicamentos que deben usarse para reponer la deficiencia de yin pueden ser rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera, polvo de perlas, hongo Tremella, Cordyceps sinensis, dendrobium, caparazón de tortuga, etc. Alimentos que nutren el yin: tortuga de caparazón blando, nido de pájaro, azucena, carne de pato, pescado negro, medusa, raíz de loto, hongo enoki, cabeza de baya de goji, castaña de agua, pera cruda, etc. , se puede tomar alternativamente. Artículos tabú para la deficiencia de yin: ají, canela; no comer o comer menos: carne de perro (los pacientes cerebrovasculares no deben comer), cordero (los pacientes con hepatitis no deben comer), carne de gorrión, caballito de mar, dragón de mar, carne de corzo, crujiente arroz, maní frito, soja frita, semillas de melón fritas, palomitas de maíz, lichis, carne de longan, bergamota, arándano, ajo, puerros, mostaza, pimientos, cebollas. Dieta correspondiente: Jinpen Fenfeng Tofu; comer pequeños paquetes de carne; sopa de azufaifa y hongos blancos; sopa de tortuga de caparazón blando y achyranthes; pollo guisado con ginseng; Hígado de cerdo guisado con Polygonum multiflorum; 4. Deficiencia de Yang: también conocida como deficiencia de Yang y falla del fuego, que es el desarrollo posterior de la deficiencia de Qi. Las principales manifestaciones de la deficiencia de Yang son: Además de las manifestaciones de deficiencia de Qi, las personas suelen ser. tienen miedo al frío, sus extremidades no están calientes, les gustan las bebidas calientes y su temperatura corporal suele ser baja. Dolor en la cintura y piernas débiles, impotencia y eyaculación precoz, parte inferior del abdomen fría y dolorosa, fatiga, dificultad para orinar, lengua pálida, saburra blanca. y pulso profundo y filiforme. Es apropiado reponer el yang, reponer el yang y calentar el yang. Los medicamentos para la deficiencia de yang incluyen ginseng rojo, asta de terciopelo, eucommia ulmoides, cordyceps, canela, caballito de mar, etc. Alimentos para reponer la deficiencia de yang: carne de res, carne de perro, cordero, látigo, pepino de mar, mejillones, carne de nueces, longan, codorniz, anguila, camarones, puerro, canela, hinojo, etc. , se puede tomar alternativamente. Artículos tabú para la deficiencia de yang: carne de pato, carne de conejo, carne de retter (carne de perro de agua), melón de invierno, evite o coma menos: sangre de pato, huevos de pato, gelatina de piel de burro, leche, yogur, tortuga de caparazón blando, cangrejo, campo; caracol, carne de almeja, carne de mejillón, caqui, caqui, pomelo, naranja, plátano, higo, sandía, melón amargo verde, batata, sandía, raíz de loto cruda, rábano crudo, esponja vegetal, melón de invierno. Dieta correspondiente: Pollo Haima Huaibu; Sanbiang Huaibuao Tangyao; Puerros con camarones; Riñones fritos; Pato viejo guisado Longevity;
Pregunta 5: ¿Cuál es el efecto más rápido de reponer el qi y la sangre? El refuerzo de Qi y Sangre generalmente es adecuado para tratar pacientes con Qi y Sangre débiles. La debilidad del Qi y la sangre a menudo se manifiesta como mareos, fatiga, pérdida de apetito, pérdida de peso y otros síntomas. Para el qi leve y la debilidad de la sangre, puede comer longan, longan, wolfberry y otros alimentos. , y normalmente puedes cocinar gachas y beberlas.
Sugerencia: si la deficiencia de Qi y sangre es grave, es necesario utilizar medicamentos para reponer el Qi y la sangre. Puede utilizar algunas píldoras Wuji Baifeng o píldoras Bazhenmuyi, que tienen ciertos efectos curativos.
Pregunta 6: ¿Cuál es la mejor y más rápida manera de reponer el qi y la sangre? No existe una forma mejor ni más rápida. Esto depende de su constitución personal, absorción gastrointestinal y tolerancia a los medicamentos. Puedes comer un poco de hígado de cerdo, sangre de pato, dátiles rojos, etc., todos ellos buenos alimentos para reponer el qi y la sangre. Si usa medicamentos, también puede usar pastillas de Guipi y gelatina de piel de burro.
Pregunta 7: ¿Qué debo comer para reponer qi y sangre? Las mujeres no deben preocuparse por comer grasas. Si le preocupa engordar y sigue una dieta poco saludable o se pone a dieta, puede sufrir pérdida de qi y sangre. En este momento, se recomienda comer algo de carne de cerdo, panceta de cerdo, ternera, pollo y otros alimentos. Nutre la sangre y repone el qi. Eso sí, a la hora de comer estas cosas, lo mejor es tomarlas junto con Codonopsis pilosula y baya de goji, el efecto será mejor. Por ejemplo, es mejor hacer sopa con pollo.
Cuando las mujeres comen más arroz japónica, arroz glutinoso, mijo o arroz amarillo en la vida diaria, aumentará el Qi y la sangre. Y estos cereales integrales y cereales son muy útiles para el organismo. La medicina tradicional china suele decir que esta es la forma de mantener la salud a través de los cereales. Lo mismo ocurre con las mujeres. No solo comas algunos cereales finos, algunos cereales secundarios son buenos para el cuerpo y para el Qi y la sangre.
Si te gusta comer pescado, te sugiero que comas alguno de los siguientes pescados para reponer tu sangre. Por ejemplo, pescados como el arenque, la paparda, la palometa y el pulpo son útiles para reponer el Qi. Y la sangre se puede comer de ovejas, vacas, gallinas, etc. Estos son sangre. Recuerda, a la hora de comer, añade más ginseng, baya de goji y similares.
Si realmente no te gusta la carne, puedes elegir las siguientes verduras. Como ñame, patatas, calabazas, champiñones, lentejas, etc. Debido a que es rico en vitaminas, también es muy beneficioso para la sangre y el qi de las mujeres. Por supuesto, también los hay, como el hongo negro, el hongo, la azucena, la espinaca, la zanahoria, el nostoc, etc.
Añadir azúcar moreno al zumo de puerro. Bueno, si te gusta dulce, puedes beberlo. Lavar los puerros, luego escurrir el agua, picar y triturar, luego agregar azúcar moreno, agregar agua y hervir, luego agregarlo al jugo de tus puerros picados y ya puedes beberlo. Esto no sólo repone la sangre y el Qi, sino que también embellece la piel.
Pregunta 8: ¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? 1. Deficiencia de Qi: ① Alimentos tónicos: carne de res, cordero, baya de goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones, setas shiitake, etc. ②Dieta correspondiente: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles. ③ Evite comer menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, escutelaria molida, hojas de mostaza, sorgo, junda, Amomum villosum, crisantemos, té, tabaco y alcohol. ④Sin alimentos: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hojas de perilla, menta, hojas de loto. 2. Deficiencia de sangre: ① Complementos alimenticios: pollo con huesos negros, sésamo negro, carne de nueces, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc. ②Dieta correspondiente: pollo sedoso Angelica Rehmanniae; olla de pechuga de res Hu Aishan; cola de crisantemo y rosa de rocío. 3. Evite comer menos: algas, cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc. 4. Artículos tabú: castañas de agua y ajos.
Pregunta 9: ¿Cuál es la mejor forma de tomar Qi y sangre? 1. Deficiencia de Qi y sangre es lo que la medicina china llama deficiencia de Qi y deficiencia de sangre.
La insuficiencia de Qi y sangre provocará una disminución en la función de los órganos y provocará un envejecimiento prematuro. Deficiencia de Qi: es decir, la función de los órganos internos está reducida y la capacidad de resistir enfermedades es pobre. La deficiencia de Qi provoca escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, apatía, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el crecimiento. Deficiencia de sangre: tez cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio y ensoñaciones, olvidos y palpitaciones.
Segundo, terapia dietética
1. Deficiencia de Qi
①Alimentos tónicos: carne de res, cordero, baya de goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas. azufaifa, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones, setas, etc.
② Dieta correspondiente: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles.
③ Evite comer menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, calavera molida, hojas de mostaza, sorgo, junda, Amomum villosum, crisantemo, té, licor de cigarrillos. .
④Sin alimentos: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hoja de perilla, menta, hoja de loto.
2. Carencia de sangre
① Alimentos tónicos: pollo con hueso negro, sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc. ②Dieta correspondiente: pollo sedoso Angelica Rehmanniae; olla de pechuga de res Hu Aishan; cola de crisantemo y rosa de rocío.
3. Evita comer menos: algas, cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc.
4 Elementos tabú: castañas de agua y ajos.
Además de fortalecer su dieta, las personas con Qi y sangre insuficientes también pueden complementar el polvo de esporas de Ganoderma. El polvo de esporas de Ganoderma tiene un muy buen efecto de enfermería en el hígado humano. También puede mejorar síntomas como el sueño y el envejecimiento.
Pregunta 10: ¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? Las mujeres con anemia son propensas a sufrir síntomas como arrugas, canas y envejecimiento; las mujeres con deficiencia de Qi son propensas a tener manos y pies fríos, tez pálida y escalofríos. , es causada por una deficiencia de hierro en el cuerpo y una cantidad insuficiente de Qi y sangre. ¿Cómo reponen las mujeres la sangre y el qi, y qué deben comer para reponer la sangre y el qi? Si las mujeres quieren mantenerse bellas, lo más importante es complementar el hierro y la sangre.
Cómo reponer sangre y qi, y qué comer para reponer sangre y qi más rápido.
Para reponer la sangre conviene consumir alimentos más nutritivos y ricos en hierro, proteínas de alta calidad, ácido fólico, vitamina B12 y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. En particular, debes comer más alimentos que complementen el hierro, como hígado de cerdo, sangre animal, carnes rojas, dátiles rojos, yemas de huevo, espinacas, algas marinas, etc. , seguido del pescado, los huevos y la leche en proteínas. Necesitamos comer más verduras y frutas para complementar la vitamina C y acelerar la hematopoyesis.
Es recomendable ingerir más alimentos con la función de nutrir la sangre y el qi en la dieta diaria. La comida es cálida por naturaleza y tiene un sabor plano y dulce. La tez pálida o amarillenta a menudo es causada por anemia y falta de Qi y sangre. Los alimentos que reponen el qi y la sangre pueden reponer el qi y la sangre. Las medicinas tradicionales chinas que suelen ser compatibles incluyen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, etc. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden guisar con carne de ave, como angélica, baya de goji, azufaifa, pollo con huesos negros, costillas, pato, etc., que pueden reponer el qi y la sangre.
Algunas mujeres suelen sentirse cansadas, mareadas, sensibles al frío y pálidas o cetrinas debido a la pérdida excesiva de sangre menstrual. Pueden optar por tomar complementos alimenticios y medicamentos para el acondicionamiento. Los suplementos medicinales pueden complementar el hierro. La combinación de la medicina tradicional china y occidental puede complementar el hierro y la sangre, regular el Qi y la sangre y es adecuada para personas con insuficiencia de Qi y sangre y anemia deficiente. Los síntomas de deficiencia de sangre y anemia pueden mejorar en aproximadamente un mes.
¿Qué pueden comer las mujeres para reponer la sangre y el qi más rápido?
Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Prepare sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberlo todos los meses. Un pequeño recordatorio: aunque el longan puede nutrir y activar la sangre, no es fácil de digerir. Simplemente ponga siete u ocho rodajas a la vez (si tiene el estómago frío, puede poner dos rodajas de ginseng rojo).
Durante la temporada, la piel de las Costillas de Cerdo Angélica y Dátil Rojo es propensa a la sequedad, aspereza y picazón... Puedes usar una costilla de cerdo, una cantidad adecuada de baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas. de Angélica. Lave las costillas de cerdo y póngalas en una cazuela. Agregue la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica o algunas cebollas verdes y rodajas de jengibre. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas de cerdo estén crujientes. Agregue sal. y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
Sopa Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Una vez preparados todos, colóquelos en una olla y cocínelos juntos. Cuando los boniatos estén cocidos, agrega el azúcar moreno. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.