¿Qué comer en Guyu en el Sur? ¿Cuáles son las recomendaciones dietéticas durante la temporada de cosecha?

Después de la lluvia de cereales, el aumento de las precipitaciones y la humedad del aire son el período de mayor incidencia de neuralgia. El cuerpo humano es más vulnerable al reumatismo y a los daños en el bazo y el estómago. No prestar atención a tu salud en esta época afectará a tu salud en verano. Por lo tanto, el enfoque principal del cuidado de la salud de Guyu es eliminar la humedad y fortalecer el bazo. Preste atención a abrir las ventanas para ventilar, fortalecer la preservación del calor, evitar resfriarse, tomar más sol y hacer ejercicio adecuadamente. ¿Y si ya existe? ¿Mal húmedo? En la dieta diaria se pueden añadir algunos buenos alimentos ahorradores de agua, como cebada, judías rojas, garbanzos, etc.

El sur tiene la tradición de recoger té durante la lluvia de cereales. El té recogido antes de la temporada de lluvia de cereales tiene una textura delicada y el mejor sabor. Por eso, ¿también se le llama temporada Guyu en el sur? ¿Festival del té? . El evento anual de degustación de té es en este momento. Las personas a las que les gusta el té no deben perdérselo. Durante la temporada de lluvia de cereales, la temperatura aumentará gradualmente y habrá lluvias y humedad, lo que inevitablemente afectará el estado de ánimo de las personas durante este período solar. Por lo tanto, conviene comer más algas, limón, plátano, fresa o soja en este momento para reducir el picante.

La temporada de lluvia de cereales es el momento en que cambian las estaciones y la velocidad de los cambios de frío y calor es relativamente rápida, por lo que las personas son propensas a resfriarse cuando el frío y el calor cambian, y este también es el momento en que la inmunidad está en su punto más débil. Durante este período, coma más alimentos ricos en vitaminas para mejorar la inmunidad, como tomates, fresas, colza, crisantemos, etc. Además, el clima cálido puede provocar fácilmente la pérdida de apetito. Trate de comer la menor cantidad posible de alimentos con alto contenido de proteínas para evitar agravar la carga sobre el bazo y el estómago.

El período de Lluvia de Cereales es también el mejor momento para nutrir el hígado. Con la llegada de Grain Rain, el clima es cada vez más caluroso y las personas son propensas a enojarse, formando emociones negativas como tensión y ansiedad, lo que lleva al estancamiento del qi del hígado. Por lo tanto, limpiar el fuego y meditar es a lo que debemos prestar atención durante este período solar. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado. Comer espinacas en primavera tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta, los dolores de cabeza y la anemia causada por un yin hepático insuficiente. Además, mantener el flujo del qi del hígado también aumenta el peso del hígado. En este momento, las personas pueden pararse en un lugar alto y confiar sus malas emociones a los demás, o pueden gritar y cantar en voz alta cuando salen de excursión para desahogar sus malas emociones a tiempo y relajar el qi del hígado.