Cuida a los bebés, cuídate a ti misma: cómo agacharte de forma segura durante el embarazo

Durante el embarazo, el simple hecho de agacharse puede afectar su salud y la de su bebé. Este artículo presentará cómo las mujeres embarazadas pueden agacharse de forma segura para evitar dañar al feto.

Inclinarse suave y lentamente

Las mujeres embarazadas deben inclinarse suave y lentamente para evitar fuerza excesiva o movimientos bruscos. Esto evita tirar los músculos hacia atrás y comprimir al bebé en el vientre.

♀?Actividades adecuadas

Estar tumbado en la cama todo el día no es una opción. Las actividades adecuadas son beneficiosas para el desarrollo del feto y la salud física y mental de la madre. Las mujeres embarazadas pueden salir a caminar y hacer yoga sencillo, pero deben evitar la fatiga excesiva y los movimientos peligrosos.

Métodos científicos

Cuidemos juntos la vida de cada embarazada y utilicemos métodos científicos para cuidar la salud de las madres y los bebés. Las mujeres embarazadas pueden garantizar su salud y la de sus bebés inclinándose suave y lentamente y realizando las actividades adecuadas.