¿Qué cosas esenciales necesitas llevar cuando viajas al Tíbet?
A. Una mochila que contenga artículos de tocador, visera, protector solar, gafas de sol, etc. El sol aprieta con fuerza en la meseta. Cuando esté al aire libre, asegúrese de usar gafas de sol y visores y de tomar medidas de protección.
La temperatura en el Tíbet es muy baja por la mañana y por la noche. En general, por cada 1.000 metros de aumento de altitud, la temperatura bajará 6°C, por lo que conviene mantener la ropa abrigada. Incluso en verano, los continentales deben preparar jerseys, ropa interior térmica, etc. La temperatura es relativamente baja en invierno, así que preste más atención a la protección contra el frío y las heladas. Pero a los fuertes no les importa. En Lhasa, de junio a octubre de 2018, solía usar pantalones cortos por la noche. No piense que el Tíbet es demasiado misterioso.
c No existe un Banco Industrial y Comercial de China en el Tíbet, por lo que su libreta y su tarjeta Peony no tienen sentido aquí. Lo mejor es llevar la libreta del Banco Agrícola de China cuando viaje. El Banco Agrícola de China tiene oficinas de ahorro en todo el país y cuanto más remotos son los lugares, más populares son. Los ahorros postales aquí también son depósitos y retiros universales en todo el país.
Prepara algunos pequeños obsequios, como caramelos, portaminas, etc. , para niños de familias minoritarias. Serás más popular.
E. Prepare unos 10 céntimos de cambio. Hay muchos niños pidiendo dinero en el Tíbet.
F. Si vas al Tíbet durante la temporada de lluvias, debes traer ropa impermeable. Generalmente se venden en tiendas de equipos para actividades al aire libre, incluida Lhasa, pero el precio es mucho más caro que en ciudades como Beijing. Las dos chicas mochileras que conocí en el camino llegaron a Lhasa y solo fueron enviadas por sus familias.
G. Tomar algún medicamento, principalmente medicamentos para aliviar la neumonía y los resfriados. Rhodiola rosea es un medicamento para tratar la hipoxia en altitudes elevadas. También puedes tomar dos frascos. La mejor y más práctica medicina para tratar la hipoxia es la solución de glucosa, que viene en una caja de cinco y puede inyectarse o tomarse por vía oral. La glucosa que bebí mientras viajaba en la línea Qinghai-Tíbet y cruzaba las montañas Tanggula fue muy efectiva. Puedes traer una bolsa de oxígeno. Aunque se acabará si no lo inhalas durante 10 minutos, puede dar a las personas una sensación de seguridad espiritual (pero ten en cuenta que una vez inhalado, te volverás dependiente).
El Tíbet se ha estancado y no es malo que la mayoría de la gente prepare más medicamentos para el mal de altura. Por lo tanto, se enumeran los medicamentos necesarios para que quede claro para todos;
Reacción anti-altitud: Rhodiola rosea alpina, glucosa líquida oral, pastillas de ginseng americano.
Analgesia: El mayor síntoma del mal de altura es el dolor de cabeza. Los medicamentos que se pueden tomar incluyen Baifulin, Biliton, Baifuling, Ketong y Zhitongsan.
Frío: En la meseta puedes hacer cualquier cosa, pero no resfriarte. Una vez que se resfría, puede causar enfisema y otras enfermedades agudas de las alturas. Puedes comer más gránulos fríos como la raíz de isatis y beberlo todos los días. No tiene efectos secundarios y puede desempeñar un papel preventivo. Si tiene molestias causadas por un resfriado, puede tomar pastillas para el resfriado como Contac y Baijiahei.
Gastroenterología: Cuando se va por primera vez a la meseta, un poco de descuido en la alimentación puede provocar enfermedades gastrointestinales. Puedes traer berberina, ácido piperico, tabletas de Xie Li Ting, Jiang Zhongjianweixiaoshi, etc. Los medicamentos para el estómago como Martinin son demasiado irritantes, por lo que es mejor no utilizarlos.
Nutrición: Jinshierkang, aceite de hígado de bacalao, comprimidos de vitaminas.
Uso externo: Tiritas, Fengyoujing, Yunnan Baiyao, colirios, algodones, gasas, vendajes, diclonina, etc.
Otros: Por supuesto, aquellos que sufren de mareos deben tomar medicamentos para el mareo, aquellos que se enojan fácilmente deben tomar las píldoras Niuhuang Jiedu, aquellos que tienen dolor de muelas deben tomar Zhou Ning y aquellos con problemas cardíacos deben Tome las pastillas Suxiao Jiuxin. Se recomienda a las personas con problemas cardíacos que no vayan al Tíbet, es muy peligroso.
Comida
El esfuerzo físico de la meseta es enorme, pero es posible que no estés acostumbrado a la dieta tibetana y es raro comer en la naturaleza, por lo que debes preparar algo. alimentos de alto contenido energético. Los alimentos portátiles comunes de alto contenido energético incluyen chocolate, dulces de frutas, cereales, carne enlatada, pescado seco, galletas comprimidas, etc. De todos modos, es problemático llevar la menor cantidad de comida líquida posible. Además, existe un chicle llamado Mouthwash Uncle, del que se dice que es un buen sustituto del cepillado de los dientes sin agua.