¿Cuáles son algunos alimentos nutritivos y refrescantes que pueden ayudar a las familias a pasar el verano sin problemas?

Este término solar no sólo aumenta las precipitaciones, sino que también es tan caliente como una sauna, lo que te hace sudar profusamente. Por lo tanto, debes prestar atención a la protección solar y la hidratación cuando salgas, y recuerda cocinar más platos para eliminar y aliviar el calor para tu familia. Hoy, el editor recomienda un plato casero apto para las vacaciones de verano. Es nutritivo y delicioso. El precio es de sólo 1 yuan por malicioso. Lo puede comer cualquier persona con o sin dinero. Todos sabemos que comer frijoles mungo en verano puede eliminar el calor y aliviarlo. Los brotes de frijol son los brotes tiernos de frijoles negros remojados. Durante el proceso de germinación, los frijoles contienen más vitamina C que los frijoles negros y la proteína se convierte en carbohidratos necesarios para el cuerpo, que son 7 veces más nutritivos que los frijoles negros.

Los brotes de soja son frescos por naturaleza y de sabor picante, y pueden eliminar el calor y la humedad. Por eso, durante el caluroso verano, recuerda freír más brotes de soja para tu familia para mejorar su resistencia y ayudarlos a sobrevivir sin problemas al caluroso verano. Los brotes de frijol mungo son ricos en nutrientes y frescos por naturaleza, lo que puede ayudar a las familias a pasar el verano sin problemas. Hay muchas formas de comer brotes de soja salteados con carne de cerdo desmenuzada y quedarán deliciosos, pero en el caluroso verano es mejor saltearlos directamente. Si no tienes apetito, añade dos o tres pimientos matutinos y un poco de vinagre al gusto, que puede fortalecer el bazo y abrir el apetito. Cada vez que se pierde el apetito, freír un plato de brotes de soja aumentará considerablemente el apetito de los familiares, lo cual es más delicioso que comer delicias de la montaña y el mar. Bueno, ¡Po Lou debería decirnos cómo mejorar este plato!

Para sofreír brotes de soja picantes, prepara el siguiente alimento: 500 g de brotes de soja, mucha pimienta, 1 cucharada de vinagre, 1 cucharada de sal, 4 g de ajo picado y 1 cucharada de clara. pimienta. Los amigos que temen la comida picante pueden reducir el ají de forma adecuada. El primer paso es lavar los brotes de soja dos veces con agua del grifo con cuidado de no rayarlos y lavarlos enérgicamente. Paso 2: Cortar los pimientos y picar el ajo y reservar. Paso 3: Calienta el aceite en la olla, primero vierte el chile y el ajo picado en la olla, aproximadamente 15 segundos. Paso 4: Agrega los brotes de soja y sofríe durante 1 minuto. Tenga en cuenta que será popular, frito y tendrá un sabor fragante. Paso 5: Agrega vinagre, sal y glutamato monosódico y continúa friendo en aceite durante un minuto. Paso 6: Sofría los brotes de soja hasta que estén desmenuzados y fragantes, luego apague el fuego. La olla está lista, coge un poco de pimienta blanca y ponla en el plato. Pues este sofrito casero está hecho. Es muy sencillo y se puede freír en tres minutos. Intentémoslo rápidamente.