¿Qué tipo de sopa debería beber Nantian?
Pregunta 2: Se siente muy húmedo. ¿Qué me haría sentir mejor? Fue muy incómodo regresar a Nantian, Guangzhou. Originalmente se suponía que China comía cereales integrales, pero ahora come principalmente carne. Muchas personas se sienten mal si no comen carne durante un día. Si esto continúa, dañará el bazo y el estómago. El agua humedece el bazo y lo daña. El agua no se puede transportar por completo, por lo que se acumula en el cuerpo. Por lo tanto, las deposiciones irregulares indican deficiencia del bazo y humedad en el cuerpo.
Las características del bazo son que le gusta la sequedad y teme la humedad y la turbiedad. Cuando la humedad invade el cuerpo humano, afectará la función digestiva del bazo y el estómago, y las personas son propensas a sufrir síntomas como fatiga, debilidad y dolores musculares. Una vez que se debilita la función de transporte del bazo, afectará aún más la función fisiológica del hígado. Por lo tanto, el cuidado de la salud en verano se centra en fortalecer el bazo, eliminar la humedad y mantener el yang del bazo.
La clave para proteger el yang del bazo es evitar la glotonería excesiva, como soplar el aire acondicionado y comer demasiadas bebidas frías.
Terapia dietética para fortalecer el bazo y eliminar la humedad - One Rice Red Tangdu
La cebada y los frijoles rojos son buenos ingredientes para eliminar la humedad del cuerpo.
La semilla de Coix puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago, y puede tomarse durante mucho tiempo.
Los frijoles rojos, también conocidos como “frijoles rojos”, son buenos para reducir la hinchazón y fortalecer el bazo y el estómago.
Beber un plato de sopa de cebada y frijoles rojos en verano puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir la sangre.
El método específico es: tomar cantidades iguales de cebada y frijoles rojos, remojar los frijoles rojos durante tres o cuatro horas y luego cocinarlos con la cebada. Beba la sopa de la capa superior como agua y coma los gránulos de la capa inferior como arroz.
Ten cuidado de no añadir arroz ya que el arroz ayuda a hidratar. Puedes desechar la sopa y agregar el resto de la cebada y los frijoles rojos al mijo para hacer papilla.
En adultos, se recomienda frotar el abdomen con frecuencia, especialmente la parte superior del abdomen. Tritúrelo suavemente, no lo frote y utilice el calor de las palmas de las manos para ayudar a la función digestiva del estómago y así proteger el yang del bazo.
Pregunta 3: ¿A qué cuestiones debemos prestar atención y qué preparativos debemos hacer para "regresar a Nantian"? Cuando llega la humedad de "vuelta al sur", todos debemos acordarnos de cerrar las ventanas de casa, especialmente las que dan al sur y al sureste, para no dar ninguna posibilidad de colarse a la humedad que nos mira fijamente fuera de la ventana. El momento más importante para prevenir la humedad es por la mañana y por la noche todos los días. La humedad del aire durante estos dos períodos es mayor que al mediodía. Si las puertas y ventanas no se cierran a tiempo, el vapor de agua penetrará seriamente en todos los rincones del hogar. Además, si siente que el aire interior no puede circular debido a puertas y ventanas cerradas, se recomienda abrir las ventanas brevemente al mediodía. Cuando ocurre el fenómeno del "Trópico del Trópico", el clima es cambiante, hay niebla, calor y frío, la velocidad del viento es baja, el polvo es abundante y la humedad es alta, lo que hace que sea especialmente fácil que la piel humana se reproduzca. alergias, acné e incluso tiña y eczema. Además, durante estos días de regreso al sur, el cuerpo humano es propenso a sufrir vapor de huesos, sofocos, debilidad física, distensión abdominal, heces blandas, etc. Por esta razón, recomendamos un tipo: la sopa de fruta Gorgona, que es fragante y húmeda, tiene un sabor medicinal y tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor y fortalecer el bazo y los riñones. Es adecuado para pacientes con deficiencia de yin renal y deficiencia de yin con fuego fuerte, con síntomas como vapor de huesos y sofocos o llagas de eczema recurrentes causadas por deficiencia del bazo y estancamiento de la humedad o diarrea causada por deficiencia del bazo y del riñón;
Pregunta 4: ¿Qué tipo de alimentos se deben consumir en un ambiente húmedo para evitar la humedad? Principios generales de dieta y deshumidificación
Coma menos: camarones, cangrejo, mango, durian y otras cosas húmedas, calientes y grasosas.
Comer más: lentejas, maíz, carpa, carpa cruciana, fruta de gorgona y otros productos deshumidificantes.
El evento "Hui Nantian" se completó a gran escala a principios de la primavera. Hubo "desgarros" en el suelo y los paneles de las paredes, lo que hizo que la gente se sintiera incómoda y las plantas de los pies estuvieran frías. Las personas en un ambiente húmedo también pueden convertirse en "personas mojadas" debido a lesiones internas y pueden experimentar síntomas de "humedad excesiva", como fatiga física, opresión en el pecho, diarrea y falta de apetito. A la "gente mojada" también le encantan los eccemas y los dolores articulares. Lo que es aún más impredecible es que la humedad puede permanecer latente en el cuerpo durante mucho tiempo. Cuando las condiciones sean propicias, saldrá a causar problemas y provocará que reaparezcan enfermedades persistentes.
Los expertos dicen que la humedad y el calor de "Hui Nantian" es una especie de "maldad de la humedad" en la medicina tradicional china, que puede invadir el cuerpo a través de la piel. De hecho, no sólo volviendo a Nantian, este clima cálido y húmedo también es muy común en el área de Lingnan, por lo que los sureños siempre tienen muchos tabúes dietéticos. El miedo a enojarse después de comer comida picante está relacionado con esta característica climática. Haga lo que hacen los romanos y la "gente mojada" realmente tendrá que hurgarse la boca para deshacerse de la humedad.
El llamado "mal de la humedad" significa que después de ingerir alimentos en el estómago, las personas experimentarán "humedad interna" y una variedad de síntomas incómodos, como distensión y dolor, amargura en la boca, pérdida de apetito. , y extremidades pesadas esperan. Muchas frutas tropicales, como la yaca, el durián, el mango, etc., son sustancias que favorecen la humedad. El sur es demasiado húmedo y la gente no debería comer demasiado, especialmente cuando sienten el malestar causado por la humedad ambiental. Los expertos dicen que los mariscos como los camarones y el cangrejo también pueden ayudar a hidratar. Si quieres aliviar tus antojos, no aproveches este tiempo para comer. Es mejor utilizar carpa, carpa cruciana y otros productos acuáticos, que pueden eliminar la humedad.
Si te gusta hacer sopa y gachas, se recomienda añadir a los ingredientes maíz, cebada, semillas de gorgona y lentejas, que pueden deshumidificar. Las recetas recomendadas incluyen: sopa de costillas de maíz, pato hervido con melón de invierno, arroz glutinoso y gachas multicereales de lentejas, etc. Tienes la flexibilidad de agregarlos en tus recetas.
Cuando volvemos al sur, todo el mundo espera con ansias el sol. Cuando hay sol, también podemos aprovechar el tiempo para tomar el sol, secar nuestras toallas y ropa de cama y utilizar los rayos ultravioleta para proteger nuestro estado de ánimo, nuestro cuerpo y nuestro entorno del moho. Esta también es un arma mágica para eliminar la humedad.
El clima es húmedo y algunas personas piensan que está mal usar cosas picantes para alejar la humedad del cuerpo. Está mal agregar cosas picantes como jengibre, ajo y pimienta a la dieta. .
Afirman los expertos que disipar el frío no significa eliminar la humedad. Recomendado maíz, lentejas, cebada, semillas de gorgona, etc. , puede eliminar la humedad, es relativamente suave y adecuado para personas con cualquier físico. El área de Lingnan tiene un clima cálido y húmedo, por lo que puedes agregar ingredientes independientemente de si regresas a Nantian o no. Pero la elección de alimentos calientes como el jengibre y el ajo depende de tu constitución física. Si tengo miedo al frío y suelo sufrir diarrea y frío, puedo comer más para conseguir el efecto de eliminar la humedad y el frío. Si tienes una constitución caliente con una fuerte energía de fuego, comer "fuego" aumentará la humedad y la energía maligna en tu cuerpo. Además de los alimentos anteriores, también puedes elegir Smilax para hacer sopa. Esta "sopa fría" puede lograr el propósito de eliminar la humedad.
Pregunta 5: Es necesario fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y beber sopa para calentar y nutrir el cuerpo. Decocción recomendada para fortalecer el bazo y eliminar humedades: Decocción de Carpa Blanca.
Freír el pescado por ambos lados, cocinar la sopa a fuego lento con agua hirviendo hasta que quede blanca y lechosa. Luego agregue 3 gramos de amomum villosum, 3 gramos de cáscara de mandarina, 20 gramos de cilantro y 10 gramos de jengibre y cocine por tres minutos. La carpa cruciana tiene un sabor dulce, es nutritiva pero no seca, fortalece el bazo y elimina la humedad, y también es rica en nutrientes. La medicina tradicional china considera que esta receta es muy beneficiosa para el bazo y el estómago.
Recomendación dos para fortalecer el bazo y eliminar humedades: Sopa de Semillas de Coix y Codillo de Cerdo
Efectos: Fortalecimiento del bazo y estómago, diuresis, fortalecimiento de cintura y rodillas. Ingredientes: 30 g de cebada, aproximadamente media pata de cerdo limpia.
Preparación: Triturar las pepitas de coix, lavar y trocear las manitas de cerdo, ponerlas en una cazuela junto con las pepitas de coix, añadir 1500ml de vino de arroz, jengibre y agua y tapar. Primero, hierva a fuego alto para quitar la espuma de la sopa de fideos, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas después de que las manitas de cerdo estén cocidas, agregue sal, salsa de soja, cebollas verdes y pimienta en secuencia.
Tres sopas recomendadas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: sopa de judías rojas, melón de invierno y pescado crudo.
Preparación: 1 pescado crudo, sacrificado, 500 gramos de melón de invierno (con piel), 60 gramos de judías rojas, 5 cebolletas, sopa, sin sal.
Eficacia: Esta sopa puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y reducir la hinchazón. Su función es tonificar el bazo sin quitar los malos espíritus, y diluir el agua sin dañar la justicia. Al regresar a Nantian, hay abundante humedad, que puede atrapar fácilmente el bazo y afectar el transporte y la transformación. Muchas personas son propensas a sufrir síntomas como letargo físico, fatiga, pereza, dieta reducida, hinchazón y heces blandas. Especialmente para los pacientes con cáncer, es probable que su condición empeore cuando regresen a Nantian. Debido a que los pacientes con tumores tienen deficiencia del bazo y estasis de flema, y el bazo se hunde hacia el sur, agravará la flema endógena que bloquea el Yang Qi, agravando así la afección y haciendo progresar el tumor.
Pregunta 6: ¿Qué alimentos son eficaces para eliminar la humedad y el viento? ¿Qué alimentos son eficaces para eliminar la humedad de los granos?
Alimento deshumedecedor: Maíz: El maíz es de sabor dulce, tonificante del bazo y apetecible, diurético y tratante de la estranguria. Indicado para personas con síndrome de edema y estranguria. Se recomienda a los lectores que utilicen sopa de maíz en lugar de té. Lo mejor es añadir maíz y cocinarlo junto, también se puede utilizar con cáscara de melón de invierno y frijoles rojos. Esta sopa tiene los efectos de regular el apetito, reducir la turbidez y la diuresis, y es adecuada para cálculos del tracto urinario, nefritis crónica, edemas, hipertensión, anorexia y otras enfermedades.
Alimento hidratante de cebada: La cebada cruda tiene un sabor dulce y suave y puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo, diarrea, edemas, reumatismo, etc. Se recomienda que los lectores utilicen cebada cruda para cocinar gachas o agreguen ñame (triturado) para cocinar juntos. Es beneficioso para la diuresis y la humedad, tonifica el bazo y detiene la diarrea. Es adecuado para la orina roja y corta, el pie de atleta edematoso, los dolores reumáticos, la deficiencia del bazo y la diarrea y las verrugas planas.
El fruto de Gorgona, también conocido como cabeza de pollo, es el fruto de una planta acuática. La fruta de Gorgona es de naturaleza cálida, de sabor medicinal dulce y astringente y rica en almidón y proteínas. La fruta de Gorgona tiene las funciones de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y nutrir y fortalecer el cuerpo. Es algo similar a las semillas de loto, pero sus efectos astringentes y sedantes son más fuertes que las semillas de loto. Es adecuado para la diarrea crónica, la micción frecuente, las emisiones nocturnas y el dolor de espalda en las mujeres. Además, Gorgona también puede promover la circulación sanguínea y hacer que las personas sean sonrosadas y justas.
Frijol adzuki rojo que elimina la humedad: El frijol adzuki rojo es de sabor dulce, ácido y plano. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón. Indicado para personas con obesidad, edemas, pie de atleta, distensión abdominal y diarrea. Se recomienda a los lectores hervir los frijoles adzuki y la corteza de morera en agua durante unos 20 minutos y agregarlos al beber o cocinar sopa. Puede diuresis, deshumidificar, favorecer la lactancia, desintoxicar y expulsar pus. Indicado para diarreas por calor húmedo.
¿Qué alimentos pueden deshumidificar las verduras?
La verdolaga, un alimento deshumidificador, tiene los efectos de eliminar el calor y favorecer la humedad, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón. Es adecuada para enteritis aguda, disentería, hematuria, orina caliente y estranguria, ictericia, gingivitis. y otras enfermedades.
Berro alimenticio eliminador de humedad: Tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la humedad, y es adecuado para síntomas como dificultad para orinar, sangrado en la orina y aumento de la leucorrea.
Alimento eliminador de humedad Cebolla: Tiene los efectos de armonizar el estómago y regular el qi, secar la humedad y reducir la flema, desintoxicar y matar insectos. Es adecuada para la opresión en el pecho, el exceso de flema y la dificultad para orinar. .
Alimento eliminador de humedad: Melón de invierno: El melón de invierno es de naturaleza dulce, ligero y fresco, y tiene efectos diuresis y flemas, eliminando el calor y desintoxicando. Indicado para diarreas por calor húmedo. Las personas con resfriado y diarrea no deben consumirlo. Indicado para personas con boca seca, edemas y dificultad para orinar. Se recomienda a los lectores cocinar con pulpa de melón y carpa que pueden nutrir el bazo y el estómago, la diuresis y reducir la hinchazón. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar problemas. Es adecuado para enfermedades como el calor del verano, polidipsia, edema, dificultad para orinar, sed, beber agua, edema y disnea.
Alimento quitahumedad Baiju: El Baiju es un tesoro en la cocina palaciega, por eso también se le llama “el plato del emperador”. Ahora se ha convertido en un plato habitual en las mesas de la gente. La medicina tradicional china cree que Artemisia truncatula es de naturaleza picante y dulce y puede calentar el bazo y el apetito, nutrir el corazón y calmar la mente, reducir la presión arterial y fortalecer el cerebro. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, tos con excesiva flema, dificultad para orinar y distensión y dolor abdominal. Por tanto, es recomendable comer más Artemisia truncatula durante la temporada de lluvias para regular el bazo y el estómago, lo que puede desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud.
¿Qué alimentos pueden disipar la humedad y productos acuáticos?
Alimentos para disipar la humedad: Carpa cruciana: La carpa cruciana fortalece el bazo y favorece la diuresis. Indicado para la deficiencia del bazo que se detiene en el estómago y provoca diarrea. No apto para bolso de pastor frito. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad, y es adecuado para personas con deficiencia de bazo, menos comida, debilidad física, sed, edema y dificultad para orinar.
El abulón es un alimento que elimina la humedad. Tiene los efectos de nutrir la sangre y suavizar el hígado, nutrir el yin y aclarar el calor, reponer la esencia y mejorar la vista, diluir el agua y aliviar la parálisis interna. Calor debido a deficiencia de yin, deficiencia de sangre, amenorrea, leche insuficiente, deficiencia de yin e hiperactividad de yang, ceguera nocturna, cataratas, calor húmedo y síndrome de coloración amarillenta.
Alimento Quitahumedad de Caracol: Tiene efectos depuradores de calor y favorecedores de la diuresis, laxante y desintoxicante. Es adecuado para ojos rojos e hinchados, ictericia por calor húmedo, calor de vejiga, obstrucción del tracto urinario, hinchazón, dolor y edema.
Comer menos frutas tropicales y mariscos para eliminar la humedad.
Muchas frutas tropicales, como la yaca, el durián, el mango, etc., son sustancias que favorecen la humedad. El sur es demasiado húmedo y la gente no debería comer demasiado, especialmente cuando sienten el malestar causado por la humedad ambiental. Además de las frutas tropicales, los mariscos como camarones y cangrejos también pueden ayudar a hidratar. Si quieres aliviar tus antojos, no aproveches este tiempo para comer. Lo mejor es utilizar productos acuáticos como carpa y carpa cruciana, que pueden eliminar la humedad.
Pregunta 7: ¿Qué puedo comer cuando mi cuerpo está mojado?
Pregunta 8: ¿Con qué frecuencia puedo tomar sopa nutritiva y sopa deshumidificadora? En primavera, el hielo y la nieve se derriten, todo revive y la vegetación que ha estado dormida durante un invierno produce gratificantes brotes verdes que exudan nueva vitalidad y esperanza. Sin embargo, en el sur la primavera no es tan popular, porque con la llegada de la primavera llega el regreso al sur. Está lloviendo e incluso mi cuerpo se siente muy pesado. Esto es un reflejo de la gran humedad en el cuerpo.
En este momento, un plato de sopa deshumidificadora es especialmente importante.
Pregunta 9: Qué puedes comer en casa todos los días para aliviar 1 truco: Cuanto más perezoso seas, más ejercicio debes hacer. La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua. El segundo consejo: lleve una dieta ligera y moderada. El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua, y la mejor forma de hacerlo es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras. El tercer truco: evitar la humedad en el ambiente. Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, una gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.
Presta atención a los siguientes asuntos en la vida diaria: 1. No duermas directamente en el suelo. Si el suelo está húmedo, puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolores en las extremidades. 2. Reducir las salidas en días de lluvia. 3. No use ropa mojada ni se cubra con una colcha mojada. Seque bien el cuerpo y el cabello después de la ducha. 4. Si la humedad interior es alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire. La cuarta medida:
Utiliza cebada para cocinar gachas y ñame para cocinar sopa. Para eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos con frecuencia y que pueden ayudar. Por ejemplo, la cebada es dulce y ligeramente fría, lo que es bueno para reducir la hinchazón del agua, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar el calor y drenar el pus. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces y; tienen los efectos de fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. La cebada de las tierras altas y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos, deshumidificantes e incluso embellecedores.
Además, también puedes elegir judías rojas, poria, ñame, Codonopsis pilosula, etc. Y ponerlo en sopa, o hacer gachas y hervir agua para beber, puede ser diurético y deshumidificador, especialmente indicado para personas con edema. Vale la pena señalar que ambos métodos tienen un efecto diurético y no son adecuados para personas con producción excesiva de orina. La quinta medida:
Uso inteligente de la cebolla, el jengibre y el ajo. La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos habituales en el hogar, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo esté sudando. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de mojarse.
Pregunta 10: ¿Cuándo es el mejor momento para beber arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos? Las gachas de arroz glutinoso y frijoles rojos son un buen alimento para eliminar la humedad y reducir la hinchazón. No tiene efectos secundarios en el cuerpo humano. Según los periodos de tiempo dominantes de los 12 meridianos del cuerpo en la medicina tradicional china, se puede comer tres veces al día. De 7:00 a 9:00 a. m. es el período pico del meridiano del estómago. Los alimentos ingeridos en este momento se absorben y digieren mejor. Bebe su sopa entre las 13.00 y las 15.00 horas de la tarde, cuando los meridianos del intestino delgado están más activos.