¿A qué debo prestar atención y qué preparativos debo hacer cuando viajo al Tíbet? Gracias Dios por ayudarme.

Este es mi resumen de las precauciones (original personal) notas de viaje 1. Los turistas deben gozar de buena salud, los pacientes con enfermedades cardíacas graves y presión arterial alta no son adecuados 2. Objetos personales de los turistas: sombrero para el sol, gafas de sol, protector solar, labios; bálsamo, pantalones deportivos, zapatos de viaje, ropa para la lluvia, artículos de tocador diarios. Asegúrese de preparar chaquetas de plumas cuando viaje en invierno. 3. Es mejor acudir a un hospital habitual para un examen físico antes de ir a la meseta. Los pacientes con enfermedades cardíacas, pulmonares, cerebrales y del sistema sanguíneo no deben ingresar a la meseta. Deben dejar de fumar y beber para prevenir infecciones respiratorias y llevar consigo los medicamentos de primeros auxilios y otros artículos necesarios. 4. Los pasajeros deben tener buena calidad psicológica y mantenerse optimistas. La preocupación excesiva, la ansiedad y la falta de sueño pueden agravar el mal de altura. 5. El mal de altura generalmente se puede curar por sí solo; Si los síntomas son graves se puede realizar tratamiento sintomático como tabaquismo, analgesia, sedación, etc. , los analgésicos orales, el diazepam y beber "sopa de rodiola" pueden aliviar el mal de altura y deben evitarse la fatiga, los resfriados y las infecciones del tracto respiratorio superior 6. El clima de la meseta es cambiante, especialmente la temperatura es baja por la mañana y por la noche; Los visitantes deberán preparar suéteres y ropa interior térmica. 7. La dieta debe ser rica en calorías y fácil de digerir. No comer en exceso, especialmente en la cena, para no aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, ejercer presión sobre el corazón y los pulmones y provocar opresión en el pecho y palpitaciones. Las personas que son nuevas en la meseta pueden dormir en una posición semi-recostada para reducir la carga sobre el corazón y los pulmones. 11. Si vas a Sichuan, es mejor que prepares algunos cigarrillos, dulces y regalos de papelería; Puedes hacer autostop en la carretera o agradecer a los transeúntes su ayuda, o entregárselos a los estudiantes locales que sean aptos para ir a la escuela. 13. Puedes traer tu propio dinero en efectivo cuando viajes. Para evitar llevar demasiado dinero en efectivo a la vez, puedes solicitar una tarjeta de ahorro postal antes de abandonar el grupo. 14. Presta atención a tu dieta y evita beber agua cruda y comer carne poco cocida.

Adoptarlo