¿Qué necesitas para hacer senderismo en Hulunbuir Grassland?

Al caminar por el pastizal en verano, lo mejor es preparar medicamentos antimosquitos, una botella de agua, una mochila, un impermeable (el clima en el pastizal a veces puede ser muy voluble), etc., y también sea amable con sus pies

Nuevamente Cuando se viaja en la naturaleza, caminar es definitivamente una de las actividades más comunes que es indispensable. Viajar es hacer un viaje a la naturaleza, disfrutar de la experiencia de superar obstáculos y ejercitar músculos y huesos. ¿Pero protegerás tus pies? ¿Eliges zapatos y calcetines según los diferentes propósitos al caminar? Creo que este no es necesariamente el caso. El siguiente es el consejo más fiel de los viajeros de negocios.

Dependiendo del destino de tu paseo, los zapatos y calcetines que elijas serán diferentes. No use zapatos nuevos cuando camine en la naturaleza, especialmente en senderos de montaña. Debido a que sus pies aún no se han adaptado a los zapatos nuevos, usar zapatos nuevos puede causar fácilmente fatiga y lesiones en los pies. Al caminar por la montaña, se encontrará con diversas situaciones, por lo que debe elegir zapatos resistentes al caminar por la montaña: las suelas deben ser gruesas, con patrones grandes y profundos en la parte inferior, que pueden tener un buen efecto antideslizante; las suelas deben ser de goma dura, pueden proteger eficazmente sus pies en grava y caminos irregulares; la parte superior debe ser alta y dura para soportar el tobillo; al usar este tipo de zapatos, el agua no penetrará fácilmente en los zapatos; Estos zapatos se conocen comúnmente como zapatos para caminar.

Después de ponerse los zapatos, sienta si los dedos se pueden mover. Si no se pueden mover, los zapatos son demasiado pequeños. Debe haber un espacio de un centímetro en la parte delantera de los dedos. También camine para ver si el talón se desliza entre el talón y el talón, es fácil rascarse el pie y este tipo de zapato tampoco es apropiado.

Los cordones de los zapatos no deben estar demasiado flojos ni demasiado apretados, ya que esto hará que tus pies se cansen prematuramente y los hará más propensos a lesionarse. Es mejor utilizar cordones planos con forma de correa en lugar de cordones redondos con forma de cuerda, porque los cordones con forma de cuerda son difíciles de apretar y aflojar fácilmente.

El tamaño de los calcetines debe ser moderado, no te conformes con ni demasiado grandes ni demasiado pequeños. Los pies son los más diligentes y trabajadores al caminar, por lo que debes tratarlos bien. Los calcetines se dividen en sistemas de algodón, lana, fibras químicas y mixtos.

Calcetines de algodón: absorben el sudor, no transpiran, buen tacto, aptos para salidas. Después de caminar durante muchos días, es más probable que aparezcan ampollas en los pies al usar estos calcetines.

Calcetines de lana: cálidos y cómodos de llevar cuando hace frío, pero pesados.

Calcetines de fibras sintéticas: buenos para evacuar el sudor pero propensos al mal olor, por lo que conviene cambiarlos y lavarlos con frecuencia.

Calcetines polares de fibras químicas: cálidos, ligeros, cómodos, la primera opción para practicar deportes al aire libre en climas fríos.

Calcetines híbridos: absorben el sudor, evacuan el sudor, tienen buen tacto, aptos para caminar durante varios días. Si las actividades al aire libre se prolongan durante mucho tiempo, lo mejor es preparar varios pares de calcetines.

El secreto para aprender a caminar

Al viajar entre verdes montañas y verdes aguas, debes aprender a caminar. Quienes dominan los “clásicos de la caminata” lo pasan tranquilo, feliz y seguro; de lo contrario, estarán cansados, nerviosos e incluso lesionados.

Si quieres caminar, no te saltes tres pasos y haz dos, o saltar aumentará la carga sobre tus rodillas y tobillos, lo que fácilmente puede provocar fatiga o lesiones.

Sé constante y no te apresures. Caminar a un ritmo constante ahorra energía y ayuda a mantener una buena actitud; caminar con prisas y descansar un rato es lo que más cansa.

Vaya rápido y regrese lentamente. Puede caminar un poco más rápido en el viaje de la mañana y más lento en el viaje de regreso por la tarde para evitar lesiones en las articulaciones y tendones cansados.

Da pasos en lugar de pendientes. Al subir y bajar montañas, intenta dar pasos de piedra y evita caminar por las laderas de las montañas. Esto está más en línea con los requisitos mecánicos y fisiológicos, es seguro y ahorra mano de obra.

Caminar con fuerza y ​​no con suavidad Caminar sobre superficies duras como cemento, asfalto y pizarra ahorra más energía y es más seguro que caminar sobre superficies blandas como hierba, playas fluviales y humedales.

Para evitar resbalones, es mejor tomar un desvío y caminar sobre pendientes de nieve y hierba relativamente resbaladizas, en lugar de pendientes de hielo y grava resbaladizas y peligrosas. Por seguridad.

Tres cosas más relacionadas. Primero, use zapatos planos de suela blanda, como zapatos de viaje y zapatos para caminar. No use tacones altos ni zapatos de plataforma. En segundo lugar, se necesita el menor esfuerzo para llevar cosas con una riñonera, seguida de una mochila y, con mayor facilidad, un bolso de un solo hombro y artículos de mano. La tercera es pedir indicaciones más a menudo para no equivocarse de camino y nunca "cruzar el río palpando las piedras".

Que lo pases genial