Debido a que estaba aislado en la escuela secundaria, nadie vino a viajar conmigo durante las vacaciones de verano del examen de ingreso a la universidad. Ahora quiero invitar a amigos a viajar pero tengo miedo de no poder salir con ellos. ¿Quién puede ayudarme?

En primer lugar, es muy triste saber que estuviste aislado en la escuela secundaria. Sin embargo, lo que debes saber es que no estás solo y esto le ha sucedido a muchas personas. Sin embargo, eso no significa que no puedas cambiar la situación.

A continuación se ofrecen algunas sugerencias que le ayudarán a empezar a superar la ansiedad social e invitar gradualmente a amigos a viajar con usted:

1. No intentes ocultar ni ignorar tus miedos y ansiedades, reconócelos y enfréntalos.

2. Recordar las buenas experiencias del pasado. Trate de recordar algunas actividades sociales que haya disfrutado, como fiestas, eventos, etc. Esto puede ayudarle a recuperar su confianza y a sentir que puede llevarse bien con los demás.

3. Buscar nuevas oportunidades sociales. Intente unirse a algunos grupos de interés o grupos sociales, como clubes deportivos, clubes de lectura, etc. A través de estas plataformas, puedes conocer personas con ideas afines y probar nuevas actividades y experiencias.

4. Comunicarse con extraños. No tengas miedo de hablar con extraños e intenta compartir tus intereses y experiencias con ellos. Esto no sólo te permite conocer gente nueva, sino que también te ayuda a ampliar tu círculo social.

5. Pide ayuda. Si cree que no puede resolver el problema por su cuenta, considere buscar ayuda profesional, como asesoramiento o terapia. Esto puede ayudarlo a comprender mejor sus emociones y comportamientos y a obtener formas más efectivas de lidiar con la ansiedad social.

Finalmente, es importante saber que el cambio requiere tiempo y esfuerzo. No te rindas fácilmente, sigue intentándolo y explorando, y definitivamente encontrarás tu propio camino y construirás tu propio círculo social.