Chiba Yuhammer
Hoy vi el vídeo de Xiaopozhan Chiba Hammer. Habló sobre su trayectoria de seis años desde camarero de cafetería hasta barista especializado. Hay una frase en el vídeo que es realmente cálida y sanadora. Dijo que todos los que ves que están en buena forma ahora deben haber trabajado mucho antes. Sí, Chiba está en buenas condiciones ahora, o dicho de otra manera, muy tranquila. Haz fotografías, toma café, enseña a estudiantes, juega con amigos, viaja y comparte tu valor con innumerables personas que lo aman frente a la pantalla.
Convertirse en una persona suave de adentro hacia afuera requiere mucha práctica.
¿Y tú? ¿Alguna vez has tenido un momento difícil? ¿Te esforzaste mucho? ¿Has pasado por muchas pruebas físicas y mentales para convertirte en quien eres ahora?
Afuera está lloviendo, pero ahora el interior está extremadamente tranquilo.
Ahora que lo pienso, también soy una criatura valiente que ha sido golpeada innumerables veces y todavía está viva. . Debido al método incorrecto de pérdida de peso, comencé a mostrar signos de comer en exceso en el segundo grado de la escuela secundaria y luego se me fue de las manos. ¿Cuántos años has luchado con la comida todos los días? diez años? ¿Quince años? No tengo ni idea. Básicamente ahora puedo comer bien, lo cual es realmente un milagro.
Cuando mi exceso de comida era peor, no podía vivir una vida normal. Mi horario diario es ir al supermercado a comprar varios snacks, llevarlos a la casa de alquiler y comerlos de una sola vez en un rincón. Luego comencé a arrepentirme y a llorar, y luego sentí que mi cuerpo comenzó a expandirse rápidamente después de comer mucha comida a la vez. Luego, después de comer muchos dulces, el cerebro se aturde y no puede pensar. En este momento, toda la persona se quedará dormida en un estado muy incómodo e incontrolable.
Pero despierta, ¿no? Seguí yendo al supermercado a comprarlo, y luego.................................... ................. ................................. ................................ .................. ................................................ ... ..................Básicamente, este ciclo se detendrá cada vez que toda la persona aumente diez libras.
Mirando ahora hacia atrás, fue realmente una pesadilla. No pude controlarme en absoluto en ese momento. En mi mundo sólo hay comida, gordura, dolor, incompetencia y arrepentimiento.
Cuando volví a recordar esas pesadillas, de repente dejé de escribir. Luego fui a la cocina y me preparé un plato de pasta, sintiendo calor en el corazón.
En mi recuerdo muy vago, era muy alegre y un poco exagerada, pero antes de experimentar el constante ridículo de mi figura y el dolor de innumerables fracasos en la pérdida de peso, era muy alegre, alegre y positiva. Sin embargo, cuando me di cuenta de las miradas y palabras sarcásticas de otras personas, mi personalidad comenzó a cambiar lentamente. Volverse sensible, desconfiado, inferior y obstinado. Le tuve miedo al mundo. Mi sentido de identidad nació originalmente de estos grises absurdos. No sé cuántos años lleva en uso. Sólo ahora, hasta hoy, he restablecido poco a poco una nueva comprensión de mí mismo. Quizás soy una buena persona. Aunque antes he recibido muchos elogios por mis esfuerzos, hoy, mientras escribo este artículo, poco a poco estoy seguro de que mi nuevo sentido de identidad está empezando a tomar forma.
No hablaré de otros esfuerzos. Habla de gula. Cuando me di cuenta de que la situación estaba completamente fuera de control, comencé a pensar en una solución por mi cuenta, porque si la situación de comer en exceso a gran escala continuaba, independientemente de mi salud física, tarde o temprano mi mundo interior colapsaría y se convertiría en un montón de ruinas.
Regresé a Luoyang desde Weihai en 2018 porque necesitaba la compañía de mi familia y amigos. Este problema es tan grave que es posible que no pueda solucionarlo yo mismo. Cuando llegué a casa, me sentí realmente mejor.
Pero aparte de comer con mis padres, mientras haya comida frente a mí, mi espíritu empezará a perder el control y surgirán muchas emociones malas. Luego metimos todo lo que pudimos comer en el armario y lo cerramos con llave. Mi mamá tiene la llave. Incluso tenemos ganchos a ambos lados de nuestro frigorífico. Un candado encaja perfectamente entre los dos ganchos cuando el frigorífico está cerrado. Mi padre le dio una forma cerrada a la boca del anzuelo.
Más tarde, debido a que muchos hábitos de vida eran diferentes, me mudé solo. Lo primero es tener un casillero cerrado con llave. Definitivamente no podría conseguir la llave yo mismo. ¿Qué debo hacer? Encontré por primera vez un temporizador mecánico en Taobao. Sólo se puede abrir una vez cada cuatro horas. Cuatro horas es prácticamente el tiempo que lleva pasar de una comida a la siguiente.
Aunque sentí dolor cada vez durante estos intervalos de cuatro horas, finalmente utilicé este método para detener un ciclo continuo de comer demasiado, arrepentirme, comer demasiado y arrepentirme.
Más tarde, este cronómetro mecánico se rompió fácilmente. Lo reemplacé con un temporizador electrónico. Este temporizador significa que puedes controlar el tiempo como quieras. Por supuesto, después de entrenar con el cronómetro mecánico, mi capacidad de autocontrol se ha vuelto mucho más fuerte. Además, no quiero que vuelva a comer en exceso. Una vez que cambié al temporizador electrónico, básicamente ya casi no comía en exceso. Lo controlaré según el intervalo entre dos comidas, y luego si como demasiado, puedo ajustar el tiempo a 8 horas, y luego tendré hambre después de 8 horas, para que no te sientas un poco culpable al comer. de nuevo.
Significa que utilicé una fuerza externa muy poderosa e inmutable para ayudarme a mí mismo. En primer lugar, controlo mi alimentación desde fuera. Externamente mi alimentación está bajo control, puedo comer a tiempo y mi apetito está bajo control. Mi enfoque habitual es sacar primero una cantidad adecuada y luego encerrarla inmediatamente para evitar quedarme encerrado mientras como y no poder parar una vez que me emociono.
¡Se completa la primera fase!
En la segunda etapa, como tengo mucho miedo a la comida, como muy rápido, y a veces como directamente cuando todavía está todo caliente, y estoy muy ansiosa. La membrana del paladar a menudo se desprende. No pude controlarme, pero me sentí inquieto cuando vi la comida.
En esta etapa estoy especialmente agradecido a mi madre y a mi hermana. Básicamente se turnan para comer conmigo, lo cual siempre es normal. Mi hermana come despacio y luego yo como con ellas, hablo, me río y poco a poco establezco nuevos patrones. Oh, solía comer así y mi mentalidad gradualmente mejoró mucho.
¡Dang Dang Dang Dang! También se completa la segunda fase. Sí.
La tercera etapa es empezar a cocinar tú mismo. Mi estómago se puso muy mal en 10 años. Puede que no pueda comer muchas cosas al aire libre o platos cocinados por otros, así que comencé a aprender a cocinar por mi cuenta. De hecho, no es algo particularmente fácil. Debido a que el estado de los alimentos todavía no es normal, a veces ni siquiera se cocina una comida. Quizás ya me he comido 1/3 de ese ingrediente, pero solo lo estoy cocinando uno por uno.
Más tarde me obsesioné con las locuras de Xiaopozhan. Seguí el video de arriba para preparar mucha comida deliciosa y aprendí a usar el horno. Cada vez que cocino una comida caliente, ese calor se inyecta en mi corazón. Poco a poco, básicamente puedo ser considerado como una persona que puede tratar la comida con normalidad.
Solo puedo decir que básicamente es sí, porque a veces las personas sí se sienten incómodas cuando ven comida, o se arrepienten constantemente después de comer demasiado. Tal vez esa cantidad no sea mucho a los ojos de los demás, pero pase lo que pase, siento que he logrado algo particularmente importante en mi vida. Después de tres años de arduo trabajo,
la bulimia básicamente se ha curado
dangdangdang
.
Ahora mi personalidad es realmente mucho mejor porque puedo comer bien, pero todavía soy un poco sensible, frágil y pesimista, pero creo que solía ser muy frágil, pesimista y sensible, y ahora Yo lo soy un poquito menos. Quizás después de un tiempo pueda volver a mi personalidad juvenil, así que corro, descuidadamente, sin miedo a nada, y hago lo que quiero, bueno, estoy seguro.
Antes que nada quisiera agradecer a las personas que siempre han estado conmigo, y gracias a cada amigo que está dispuesto a cocinar conmigo en casa y comer felizmente. Para mí es muy importante comer bien.
Entonces también me estoy muy agradecido a mí mismo por trabajar siempre duro. Es realmente genial poder hacer eso en términos de alimentación y mejora de tu estado de ánimo.
Como dijo Chiba Yuzui, se puede ver que una persona está en muy buenas o muy buenas condiciones ahora, entonces puede haber contribuido mucho en los últimos años o diez años o décadas. .
Así que no creo que deba envidiar a nadie, cualquiera puede hacerlo. Mientras no admitas la derrota, enfrentes los problemas de la vida, pienses constantemente en maneras de ajustarlos y trates de hacer algunos cambios, todo estará bien.
Entonces también espero que después de que esto de comer en exceso llegue a su fin, pueda usar mi capacidad actual para ayudar a más personas a comer felices, perder peso felizmente y convertirse verdaderamente en una persona con un intestino interno limpio. condición de la piel externa brillante. Creo que puedo hacerlo. Después de todo, luchar con la comida y perder peso durante más de diez años no es en vano.
Sin embargo, te deseo, querida, gracia por fuera, dureza por dentro y determinación por dentro.
Juntos.